1樓：北冥有游魚
最好少喝
奶茶除了口感好其他的沒有什麼營養價值
還有很多色素和新增劑
奶茶的熱量有多高？
2樓：系易綠青州
我覺得這個問題對與**者來說是不太需要問的。why？奶茶尤其是國產奶茶一般含糖量好高，所以熱量也很高，何況一般奶茶用奶精和香精對人體沒多大益處，甚至可以說對**者而言是有害滴，可能千辛萬苦跑步幾公里，跳繩幾十分鐘，就這麼一杯奶茶給毀了。
mm啊，若是實在控制不了，吃了高熱食品，你只能從其他方面多努力彌補咯，畢竟不是什麼熱量都能讓你精確算清楚的。你說哩
3樓：健身小平民阿偉
一杯奶茶的熱量有多高，想**的朋友快來看看
4樓：錯博學校簡
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該資料來自美國農業部全國營養資料庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1g。
如果是用牛奶製作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不新增糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿，每份就會再增加300大卡的熱量。
由此我們清楚的看出，一杯奶茶的熱量是非常高，想要**的朋友們一定要慎重考慮一下哦。
奶茶不加糖喝了會長胖麼?
5樓：匿名使用者
奶精和糖的熱量高。
珍珠含澱粉高。
基本上視珍珠奶茶為**的天敵。
一杯珍珠奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想**1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.
6樓：匿名使用者
不會的~！去過牧區的人都享過喝奶茶的福，那種牛奶和茶葉的濃香真是沁人心肺。串帳房喝奶茶，是藏族人民對客人的起碼招待，而且他們自己只要在帳房裡一坐下，也總是不停地喝奶茶。
他們是拿喝奶茶來消遣嗎？不是的。藏族同志說：
「奶茶有營養，喝奶茶能消心降火，消食通便，如不喝奶茶，身體就吃不住！」
不喝奶茶，身體為什麼吃不住呢？這裡也有許多科學知識哩！
牧民主食牛羊肉、麵粉、糌粑，這些都是酸性食品。每100克牛肉在人體消化後產生0．5毫克當量的氫離子，每100克糌粑消化後產生0．25毫克當量的氫離子。正常情況下人身對血液的ph值有緩衝作用，可調節ph為7．3—7．4之間，然而偏食酸性食物太多，人身就失去了這種緩衝功能，出現血液偏酸性，使色澤加深，粘度增大，胃酸增多，便祕上火，疲勞倦怠等症，這就是醫學上的酸中毒症.
`牧民很少吃到蔬菜、水果之類的鹼性食品，可是長期生活經驗告訴他們，大量喝牛奶和茶可彌補這個不足。分析表明，3克茶葉泡成茶水在人體中消化氧化後產生5．34毫克當量的氫氧根離子；每100克牛奶在人體內消化氧化後產生3．2毫克當量的氫氧根離子。一個成年人，每天至多需5克茶葉和一斤牛奶熬成奶茶，便足以使體內維持酸鹼平衡了。
除此，牛奶還含豐富的蛋白、脂肪等多種高階營養物質。茶中含咖啡鹼，多種維生素（vc、vp、菸酸、葉酸等）、單寧酸、茶鹼、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的化學成份。茶能補充飲水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解動物脂肪，消食解膩。
牧民都知道茶能幫助人消化肉食。對於常年偏食酸性的牧民來說，可真是不可一日沒奶茶。缺了它身體可真的就吃不消了。
7樓：匿名使用者
奶茶不加糖就不是你要的那個味兒了.一杯奶茶如果賣一元,其實它真正的**只要5角,它並不是你想象中的牛奶加茶加點糖,它加的是不衛生的糖精,和新增劑,對身體是有害無益的.
8樓：匿名使用者
會，奶茶是愛長胖的食品，最好少喝那種子選手東西。
一杯奶茶有多少熱量？
9樓：某某知道合夥人
一杯奶茶平均脂肪含量達6.3g/100ml，最高的一杯可達41g脂肪。
含糖量是奶茶的一個弊端。正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。最常見的是愛喝奶茶的人易發胖。
奶茶常用糖調節口感，攝入過量糖會增加齲齒、超重肥胖風險。
而奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100ml，最高的一杯可達41g脂肪。對於能量攝入2000kcal/d的健康成年人，建議一天的脂肪攝入量不超66克，一杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。
如大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，容易致人發胖。如此算來，一杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。
10樓：變啦
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該資料來自美國農業部全國營養資料庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1 g， 如果是用牛奶製作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不新增糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。
水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿，每份就會再增加300大卡的熱量
11樓：檸蔭
奶茶的熱量
營養成分
含量(每100克)
熱量 47.80大卡
碳水化合物 10.59克
脂肪 0.48克
蛋白質 0.29克 纖維素 0.00克
12樓：匿名使用者
700毫升奶茶等於熱量460大卡，奶茶熱量表如下：
營養素含量(每100克)，熱量(大卡)65.78，碳水化合物(克)6.52，脂肪(克)3.09，蛋白質(克)3.27，纖維素(克)0.21。
各家珍珠奶茶濃度、粉圓的數量不同，熱量也不同一杯。360ml珍珠奶茶約有250到300卡的熱量，相當於一碗7、8分滿的白飯，因此建議最好適量飲用。一杯700毫升的珍珠奶茶熱量約460大卡，相當於1碗飯還多一點的熱量，50公斤的人要連續上樓梯60分鐘，才能消耗此熱量。
奶茶是高糖、高油、高熱量，加上色素(色素可以致癌)再加上新增劑防腐劑，是人工合成的化學產品，沒有營養價值可言，算是一種垃圾食品。
13樓：衡希德飛蓮
一杯280毫升的立頓（lipton）奶茶，已加入19克的白糖、17克脫脂奶粉
含84卡路里
以下網頁有更多飲料的資料
胖的人喝奶茶會難**，奶茶的熱量高
14樓：t歐尼雅
就是這樣，它的熱量很高的，而且甜。甜味劑，需要的很多，唐雨佳的很多，你只要一喝肯定就會胖的，不喝奶茶就是**的似的，最好的方式了她每天喝一杯就可能減1-1點，
15樓：匿名使用者
會胖bai。通常市場上賣的奶茶都是
du勾兌的，zhi裡面根本不含茶，都是些香料dao奶茶是高糖高油高熱量版，沒有營養價值權可言，算是一種垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要**，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝
一、兩杯解個饞即可。 不管怎麼樣，奶茶還是少喝點好
16樓：紅樂
一定會胖的，糖分那麼高能不胖嗎？
奶茶不加糖熱量高嗎
17樓：生活**解惑
奶茶如果不加糖的話，它的熱量也是非常高的，因為加不加糖奶茶的熱量整體都是非常高的奶茶？在食用的過程中，裡面新增了許多其他的化學產品，所以呢，吃過以後具有很高的熱量
18樓：知足常樂
你好，奶茶不加糖，它的熱量也是很高的，因為奶粉本身熱量就是比較高的。
19樓：淡浩初
奶茶不加糖的話也會有熱量的，因為奶茶裡面有一些新增劑。還是要少喝
20樓：湛陽韓餘
這個如果是奶茶，不然不加糖的話，熱量應該也並不會太高的，但是他，多少也是會有一些熱度的。
21樓：裘春巢騰騫
不加糖的奶茶熱量很高，雖然是無糖奶茶，但糖份還是高，蛋白質高。奶茶喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上。奶茶不一定都含奶，除了少部分標明使用鮮奶的茶店外，大部分奶茶都使用植脂末，即是奶精。
22樓：敏鴻遠
你好，這個奶茶的話沒有加糖，相對來說這個月亮沒有那麼高的，但是不建議多喝奶茶。
23樓：匿名使用者
茶不加糖，這個熱量不是很高的，而且的話它這個奶茶口味非常好的，適當的喝一點也是可以的
奶茶有糖無糖熱量差距大嗎
24樓：呼延掣
一塊蛋糕的熱量是500大卡，你推薦的一份健康早餐算下來熱量也是500大卡。那我減脂需要製造熱量缺口，只要控制總卡路里，選蛋糕還是健康早餐豈不是差不多?
乍一聽這兩個邏輯好像都說的通，不過他們都犯了一個錯誤---把健康飲食標準用熱量這個單一維度去衡量。無論奶茶，還是蛋糕，它們最大問題不在於熱量，而是在於含有太多新增糖。
新增糖多的食物往往也被稱為空熱量食物，意思就是除了熱量，不提供其他任何營養;不容易有飽腹感，這也容易造成熱量攝入過多。過多的糖還容易促進**老化，增加炎症反應，造成從容易長痘痘到糖尿病和心血管疾病風險升高等一系列風險，也被認為是造成社會肥胖的主要原因之一。
我們再來具體分析一下上面的兩個觀點。
對於奶茶，很多女生都很愛，甚至會說，讓我少吃點飯沒問題，但讓我戒奶茶。。。
但大家有想過為什麼會這樣嗎?
其實背後是對糖的上癮。我們的大腦需要糖作為能源，同時大腦也把糖作為獎勵，吸收的越多，大腦也越high，這點上和毒品其實差不多。高新增糖的食物被吃下去後，血糖飆升，身體就開始分泌胰島素，來降低血糖。
但如果長期大量的吃含有新增糖多的食物，身體就會長期保持一直分泌大量胰島素，對於血糖變化會變得越來越不敏感，調節血糖的作用也就發揮不出來，長此以往，加重下去的後果就是變成糖尿病。
所以從健康的長期結果考慮，建議大家要戒掉新增糖，而且其實戒掉新增糖並沒有想象中那麼困難。你可以逐步減少飲食中的新增糖，可能一開始會出現戒斷反應，比如不吃甜的就特別難受，容易沮喪，但過一段時間後，身體就會逐漸適應。同時可以多吃些蛋白質，粗纖維食物和水果幫助穩定血糖。
想吃甜的東西時候，水果其實是一個很好的替代品。雖然水果也富含果糖，但它也同時含有水分，維生素，纖維素，所以整體升血糖慢，也更有營養。
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