1樓：學荃貫翠絲
睡硬床好，我一直都是睡硬板床，睡硬板床不容易身體變形，並且睡眠質量高，歇息過後精力會很充沛。
但不能過硬，最好墊一張不要太軟毯子或是薄些的床墊都可以，
如果長期睡習慣了軟床，剛開始睡硬床時多少會有些不舒適，但過一段時間就可以慢慢適應，建議睡硬床對身體好些。
2樓：隗好商天成
要看各人了，如果是老人，肯定是軟床好，如果是脊柱還在生長髮育中的少年兒童，肯定是硬床有利，腰或者是脊柱受過傷的也是硬床比軟床好。
3樓：厚柔淑刑瑪
硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適!
軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的
4樓：光霽棟子平
軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的!
此外,還提倡睡硬板床。學者認為,醫院裡都是硬板床,因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。...也很重要,室溫最好保持在16-18℃,這種溫度對於老年人和兒童也都適宜。
在這種溫度下,人們不易生病,有助於身體健康。
5樓：關韶侍荏
我覺得是硬床，，有利於骨骼的正常位置成長``
6樓：沙香茅泰鴻
軟床對於正發育的孩子有害
不利於脊椎的發育
硬床稍好些
7樓：柴達納絲微
答案:年輕人的話硬床
老年人的話軟床
8樓：首安夫修為
硬因為你只問軟床和硬床哪個對健康更有益所一我選硬床
9樓：張寒節疇
硬床啦~但是我還是喜歡睡軟床，硬床睡不著！~
睡軟床和硬床對人身體各有什麼好處
10樓：覓睡方
教你怎麼選擇合適自己的床墊
11樓：匿名使用者
相對來說，應該是睡硬床對人身體的骨胳的發育與成長是有好處的。尤其是對未成年來說更是如此。
12樓：
硬床好，對身體健康有利；
軟床只是短時舒適。
祝你健康！
13樓：只那一滴淚
硬板床硬床可以防止脊柱彎曲,支撐腰椎，使得腰部肌肉在晚間得以放鬆和恢復，所以通常建議睡硬床.但是睡起來肯定會沒有軟床般軟棉棉的感覺好.
軟床使身體部分與床面接觸的面積加大，被擠壓的面積也隨之增大，影響身體表面血液迴圈。身體上面的肌肉雖可放鬆，但下面的肌肉受壓，患有腰肌勞損、骨質增生闐、頸椎病的人會加重症狀。
但好處是水起來舒服.
軟床比硬床在感覺上比是軟床更好更舒適,可從理論上講還是硬床更好.
14樓：匿名使用者
各有個的好處，看你的喜好來！！
15樓：失眠築夢調理
睡覺是硬床好還是軟床好？原來這些年你都睡錯了
硬床和軟床，睡哪個更有利於身體健康？
16樓：覓睡方
教你怎麼選擇合適自己的床墊
睡軟床和硬床對人身體各有什麼好處?
硬床和軟床哪個對身體好
17樓：小破孩
床對於人們來說無疑是非常重要的，如果你經常感覺腰痠背痛、睡眠不足，那麼很有可能就是你睡覺所用的床導致的。
對於什麼樣的床才是好床，才是適合睡眠的床，目前最主流的說法是「睡硬板床要比軟床好」，認為「睡硬板床更加有利於身體的健康」。當然，也有觀點與之完全相左，認為「軟床睡起來更加舒服，更加有利於保證睡眠質量」。公說公有理，婆說婆有理，很多人因此無比的糾結。
其實，睡硬床和軟床對身體都沒有好處，理想的床鋪應該是軟硬適中。
睡硬床和軟床的壞處
睡硬床壞處：不能適應人體需要，對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種損害；睡覺不舒服，影響睡眠質量
睡軟床壞處：增加脊椎周圍韌帶和椎間負荷，增加腰椎生理彎度，容易引起腰痛，嚴重者甚至導致椎間盤突出等病症；肌肉得不到放鬆，胸腹內臟易受壓迫，得不到充分的休息。
可見，過硬的床鋪和過軟的床鋪對於人體而言都是不適合的，長期使用都不利於保證身體的健康和保障充足的休息。
適宜床鋪的標準
1、能夠讓自己在任何姿勢下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側臥時，能讓脊椎保持水平；在仰臥時，保持腰椎正常的生理前凸。
2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線
3、床鋪宜寬大，長度至少比就寢者長20-30釐米左右，寬度至少比就寢者寬30-40釐米
4、特殊人群的床鋪更是需要特別著重考慮
睡適合床鋪的好處
1、保健養生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保護脊椎，糾正白天造成的一些脊椎「不正」，防止一些脊椎和腰部疾病
2、提升睡眠質量，消除疲勞，保持生活中的精神狀態
3、增強**功能，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便祕、腸癌、腦出血等多種臟腑疾病。
18樓：盈赫
一、硬板床不等於硬床，光板床
很多人印象當中認為說硬床就是硬板床，一定要鋪設比較少的東西，保證硬度才可以，但是其實這是一個很錯誤的認識。
其實對於腰病患者來說，硬板床就是歐美人經常會睡的軟床。並不是說光板床，而是要在它的上面鋪設一些墊子，這樣睡覺的時候能夠有更好的體驗。
二：硬板床的硬度掌握
當然不知道怎麼樣選擇硬板床，其實有一個特別簡單的方式就是在選擇床墊的時候，要注意做到3：1，就是在坐上去的時候太硬沒有一點變形，當然也不能夠變形，太大了。如果是3釐米，再用手按壓下去能夠陷進去1釐米，就是比較適合的硬度，同樣的厚度在10釐米左右陷下去，保證在3釐米左右就是特別適合的產品，這樣的床就可以選擇。
三：床墊的標準要求
在平躺的時候，可以用手伸進頸部，腰部和下到大腿之間的地方，如果發現沒有空隙就是比較適合的，在發生之後可以用同樣的方法來測試一下，看只要能夠輕輕鬆鬆的穿過就表示正常，如果手掌貼合比較緊密，就說明這個床墊適合在睡眠的時候使用能夠緊緊的貼合人的身體曲線，滿足支撐需求。
這個床墊的厚度要注意，如果是彈簧床墊，要保證在12到18釐米。並不是越厚越好看，要看它的承託能力。
四：睡硬板床有什麼好處？
人的身體結構是有生理彎曲的，要保證床墊能夠貼合人的身體，只有這樣才能夠在夜間的時候讓身體處在一個比較穩定的狀態下，但是床墊太軟了會出現下陷的情況，能夠給身體提供更好的支撐，而床墊太硬，也會造成很大的影響，造成脊柱扭曲，所以選擇更加適合人體曲線的床墊是最為適合的，可以根據自己的親身感受來選擇。
那麼在看過之後，大家對於傳統的選擇是不是有了更多的瞭解，其實不管是軟床硬床，只要符合自己的身體需求，自己躺在上面更加舒服去選擇的標準，如果床太軟或者太硬對自己身體有明顯的不適感就要更換一下，這樣才能保證在白天的時候更好的工作。
睡軟床和睡硬床哪個比較健康？？？
19樓：匿名使用者
硬床（軟床容易使骨格變型，所以不易睡軟床）
20樓：匿名使用者
同意 ...硬床
21樓：覓睡方
教你怎麼選擇合適自己的床墊
22樓：申曜長和
硬床好。
我也睡硬床，軟床睡起來不舒服。
硬床對腰部有好處，
睡起來特別解乏。
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