1樓：匿名使用者
要養神經:1、可以多吃一些含有膽鹼的食物。補充乙醯膽鹼是改善記憶力向有效方法之一。
如魚、瘦肉、雞蛋等都含有豐富的膽鹼。2、補充卵磷脂。如蛋黃、豆製品等。
3、多食鹼性和富含維生素的食物。如牛奶、白菜、葡萄、獼猴桃等。4、補充含鎂食品。
如豆類、蕎麥、堅果等。5、可以適當吃一些人蔘、枸杞、桂園丨等。
2樓：愛你米粒
1.多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量的膽鹼，記憶力減退的人大腦中的膽鹼明顯的減少，老年人更是這樣，多吃魚，瘦肉，雞蛋，都含有豐富的膽鹼。
2.補充卵磷脂，能增強腦部活力，延續腦細胞老化，如：蛋黃，豆製品等。
3.多食鹼性和富含維生素的食物，鹼性食物對改善大腦功能有一定的作用。4.
補充含鎂的食品。豆類，蕎麥，堅果類的都含有豐富的鎂。5.
有條件的話可適當吃點人蔘，枸杞，胡桃，桂圓，鱔魚等補益食品
3樓：東燦悅
所有的食品說吃那養那純脆扯淡。
4樓：承華泣羽彤
平時飲食增加蝦魚之類含有豐富人體必需氨基酸的食物，俗話說吃啥補啥，魚蝦在水中很靈活，很有有關的微量元素也多，所以推薦。另外，心態平和也很重要。推薦平時讀物：
證嚴上人《靜思語》。祝您身體健康，出入平安o(∩_∩)o~
吃什麼食物可以營養神經
5樓：變美的果團
吃富含「5-羥色胺」的食物可以營養神經。
「5-羥色胺」負責穩定情緒、調節睡眠、控制食慾和參與社交。
十二種提升5-羥色胺水平的食物：甘薯、鷹嘴豆泥、蘋果、梨、桃、藍莓、香蕉、橙子或橘子、葡萄、無花果、芒果、菠蘿。
也可以多吃富含碳水化合物的食物，比如麵條、麵包和高糖巧克力，因為碳水化合物能夠提升「5-羥色胺水平」，暫時提升幸福感。
6樓：很毀先
無論運動神經元損傷的病人的病情是哪種型別，都應該以多食溫補，少食寒涼為主。儘量避免服用屬寒涼食物，如:綠豆、芥菜、白菜、紫菜、海帶、西瓜、黃花菜、冬瓜、苦瓜等食物，宜多食如：
大棗、小米、山藥、山楂、赤小豆、當歸、葡萄乾、蓮子、生薑、核桃仁、羊肉、牛肉、烏雞等甘溫補益食品，甘味食物能夠起到和中、緩急、補益的作用，可以滋補強壯，調節人體五臟。還要經常飲水，加入純天然蜂王漿，幫助病情恢復功效，有利於增強自身免疫力。
7樓：東方都市生活
這些食物竟能營養神經？因為含有這種微量元素！天天都在吃
8樓：檢曄073b閉上你的臭嘴
說出來全是一群狗屎，還是隨緣吧
吃什麼食物有營養神經的作用？
9樓：活動的小窩
多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。
魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。
補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
有條件的話，可適當進食人蔘、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。胡桃仁胡桃仁是補腎固精，滋養強壯食品。它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦 神經有益，是神經衰弱健忘之人的輔助**劑。
凡健忘者，可堅持每天早、晚吃1～2個胡桃，也可經常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。
10樓：x_勺子不愛叉
營養神經食物：
● 脂類食物:蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。
● 蛋白質食物:瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。
● 含糖食物:白糖、蜂蜜、麵粉、大棗、水果等。
● 含維生素b1、維生素 e 的食物:酵母、肝、豆類、糙米、燕麥等。
注意事項：
1、飲食一定要定時。養成良好的生活規律對於腸胃及整個身心都十分有利。
2、不要過飢過飽不要常吃冷食物這樣會傷害脾胃。
3、進食營養豐富的食物多食蓮子心(清心降煩)。
吃什麼東西營養神經
11樓：陽陽
營養神經主要用彌可保、維生素b12、b1等] 營養飲食原則 1、飲食一定要定時。養成良好的生活規律對於腸胃及整個身心都十分有利。 2、不要過飢過飽,不要常吃冷食物,這樣會傷害脾胃。
3、進食營養豐富的食物,多食蓮子心(清心降煩)。 ● 脂類食物:蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。
● 蛋白質食物:瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。 ● 含糖食物:
白糖、蜂蜜、麵粉、大棗、水果等。 ● 含維生素b1、維生素 e 的食物:酵母、肝、豆類、糙米、燕麥等。
4、不吃或少吃辛辣性食物,尤其是在晚上不能喝濃茶、咖啡或含咖啡因的飲料。睡前可飲牛奶,有助於睡眠。 5、注意勞逸結合,保證良好的心態,這些對本病的恢復很有幫助。
營養食譜 桑椹冰糖飲 [ 用料 ] 桑椹 100 克,冰糖 10 克。 [ 製作 ] 加水共煎煮,用糖調飲。 [ 功效 ] 治神衰失眠。
薏米紅棗粥 [ 用料 ] 糯米 100 克,薏米 50 克,紅棗 10 枚。 [ 製作 ] 按常法煮做粥食用,每天 1 次。 [ 功效 ] 益氣安神,治神經衰弱症。
蓮子豬心湯 [ 用料 ] 蓮子 40 克,豬心 1 個(約 200 克) ,柏子仁 20 克,調料適量。 [ 製作 ] 將豬心洗淨,切成片狀後,連同柏子仁、蓮子一起放入鍋中,並加適量清水共煮,待蓮子熟爛時加放調料,拌勻即可出鍋飲食。 [ 功效 ] 養心安神、益氣定靜。
適用於心氣虛弱、心神不寧、神經衰弱、失眠自汗等症。 營養產品調理建議: ■3 倍用量:
維生素 c b族維生素 ■2 倍用量: 角鯊烯 蜂王漿 螺旋藻 ,液體鈣 ■1 倍用量: 蛋白質粉 維生素c:
抗氧化,參與膽固醇的代謝,幫助脂肪分解,改善血液迴圈,維護血管健康,增強免疫力。 角鯊烯:淨化血液,改善迴圈,提高大腦細胞的活力。
蛋白質粉:增強機體的免疫力,修復受損的組織。 蜂王漿:
調節各種神經系統正常執行,延年益壽。 螺旋藻:降低人體所含的膽固醇量,調節血脂,改變酸性體質。
b族維生素:是糖類脂肪蛋白質代謝所需要的重要的酵素,預防高同型半胱胺酸血癥,維護神經系統的正常性。 液體鈣:
天然的鎮定劑,維持神經正常感應性。
吃什麼食物會營養神經？
12樓：窘佛
1．多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。
魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。
2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3．多食鹼性和富含維生素的食物。鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。
新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
吃什麼東西可以補腎，吃什麼食物補腎最快
都說吃什麼補什麼 可是那補得太慢 建議你去醫院做一下檢查 看是那種腎虧哦，然後在補 不要盲目的補腎 小心補沒補好還把腎傷了 韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米...
吃什麼食物可以瘦腿，吃什麼東西可以瘦腿
1 紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素a,b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效.2 芝麻 芝麻富含亞麻仁油酸,可以去除附在血管內的膽固醇,改善新陳代謝和微迴圈,收腰就輕鬆得多.3 香蕉 香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且富含有鉀,...
螃蟹吃什麼東西，螃蟹吃什麼食物
螃蟹是一來 種常見食用的水產動自 物，味道鮮美，有舒bai筋益氣 理胃消食 du通經絡 清zhi熱滋陰等功效。四dao川人愛吃香辣蟹，螃蟹處理好後，直接放入香辛料爆炒。不一會兒，一盆色澤金黃，鮮香麻辣的香辣蟹就搞定了。又香又酥，好吃到舔指頭！螃蟹吃海藻之類的東西。建議你買點生海帶，然後給絞碎了成湖狀...