脫髮期間應該注意什麼，防止掉髮需要注意什麼

1樓：紀念碑期腔

(1)不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康

(2)學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合

(3)有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽

(4)做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養(5)吃可以補充頭髮營養的產品，專家建議吃發特濃營養素。

(6)不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品

防止掉髮需要注意什麼

2樓：新生植髮

擁有一頭烏黑髮亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉髮，我們該怎樣防止掉髮的出現呢？

睡眠不足是掉髮的一個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉髮的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉髮有一定的作用。

精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。

飲食中的營養**不充足，也是出現掉髮的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，髮質變細容易折斷的現象。

飲食中維生素的**不充足，也是容易掉髮出現的原因之一，維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，富含維生素b的食物，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。

當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉髮的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉髮的現象。

生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉髮的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。

另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉髮也很好處。

掉頭髮注意事項

3樓：深圳膚康**專科

掉頭髮的原因有很多，主要和精神壓力大，睡眠不足，營養不良，這些都有一定的關係，平時一定要注意。

4樓：匿名使用者

1、避免過多的燙染

現在是追求時尚的社會，頭髮的造型也成了很多人關注的物件了，捲髮、直髮、染髮都成了一種潮流的趨勢。追求潮流本身沒錯，但是過多的燙染頭髮就會造成脫髮，頭髮髮質變差，所以我們要注意一年燙染的次數不超過2-3次。

2、洗頭時間適當

這裡說的洗頭時間要適當是指不要過於勤快的洗頭，也不能過隔的時間太長了才洗一次。洗頭的時間過於勤快會造成頭皮的抵抗力變差，因此會造成脫髮;而長時間才洗一次頭就會造成頭皮毛囊的堵塞，也會造成脫髮，2天洗一次是最合適的。

3、補充頭髮營養

我們發現掉頭髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉髮，因此補充營養很重要，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫掉髮的問題。

4、作息時間規律

規律的作息時間才能保證擁有一個好的睡眠，一個好的睡眠對於預防脫髮能夠起到十分重大的作用。經常失眠、熬夜的人群經常會出現脫髮、**發黃、口臭、頸椎病、熊貓眼等，因此可見規律的作息時間不經能夠提高健康指數，還可以預防脫髮。

脫髮初期有什麼要注意的改善事項？

5樓：小黑馬看娛樂

脫髮初期，不要聽信什麼偏方一類的。要儘早就醫，及時用藥，千萬不能耽誤了最佳**時間。

脫髮初期是最有希望通過藥物**來改變脫髮狀況的，抓住這一時機，脫髮可以得到很好的**。如果錯過了，之後的**就比較困難了。

掉頭髮應該注意什麼啊？

6樓：尚驕

掉頭髮有很多因素引起，比如說最重要的就是睡眠不足。另外壓力大精神焦慮也是重要的原因，女子哺乳期脫髮是由雌激素的改變引起可以自己恢復。如果出現脫髮應注意不要熬夜，要排解不良的情緒保持心情舒暢。

在飲食方面你吃一些補腎的食物，也可以用柏葉的進行泡洗，生薑擦拭也有一定效果。

7樓：

掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。

8樓：乙布凡

注意休息，平時多鍛鍊，適當放鬆，減輕壓力。