1樓：
你好！首先祝你身體健康！根據你的陳述，考慮為「鬼壓床」的問題。
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。
不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？
筆者**採訪了北京同仁醫院神經內科副主任於逢春，據她介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。
身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。
可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
於副主任介紹，遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40--50％都有過1次或2次這樣的症狀，只有3--6％的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
2樓：匿名使用者
你是太疲勞了,熬夜傷身。沉的感覺是你身體在快速修復，各個機能部分在向身體索取大量的營養素，但是你的營養素明顯不夠，所以就出現了抽搐。
建議：首先，戒掉熬夜，恢復正常睡眠，最好是11點前開始睡覺。
其次，飲食中新增高蛋白（同時要低脂肪低膽固醇）且消化吸收好的食物；以及鈣含量高的食物（缺鈣會抽搐）。當然，也可以選擇一些營養補充劑，但選擇時要注意原材料的安全，加工工藝的科學，並且對於鈣的補充劑要在半小時內就能溶解的那種。更多的可以m我。
3樓：林盡水
熬夜傷身體啊 你這是太累了外加壓力大 可能日常也不注意飲食 導致身體虛弱 關鍵還是體制問題 我媽年輕時候也這樣過 平時注意多吃點 保持好心情 把自己喂壯了抵抗力好了這種情況就會有改善 有條件的話試試適合工作時做的瑜伽小動作
4樓：匿名使用者
熬夜久了都這樣，屬於精神的非正常狀態。由於處於長時間的疲勞狀態導致神經緊繃。當到達一定程度時精神有得到鬆持就會出現這種狀態。出現經攣就更應該注意休息了。說嚴重點，會出現精神問題
5樓：匿名使用者
壞習慣改掉後，任然不好，那可能是熬夜傷津太重，血不榮筋，和血虛生風的某些症狀出現，身沉，耳鳴，抽搐，血虛則上不榮腦，則不耐思考，容易犯困等，若無其他疾病，則多休息加飲食調理則可，如多吃黑芝麻，木耳，銀耳，大棗，枸杞等滋陰補血品則可改善。
希望對你有幫助。
6樓：匿名使用者
有人說是鬼上身，不知道你是否一個人睡，
試著兩個睡，就不會有這種情況。
我認為是睡眠不好，進入深度睡眠太快，神經沒有反應過來。
我以前做三班倒時經常出現這種現象，現在我做長白班後就很少出現這種現象了。
希望能幫到你。
7樓：生命源
你好，你這樣的問題說明是嚴重的亞健康狀態，馬上調整你的生活飲食習慣，保證營養均衡，如有條件服用健康產品來修復，這樣就好的多了。建議使用超氧化物歧化酶這個產品，國內有公司在銷售，生命源sod最好。
8樓：匿名使用者
過度疲勞引起神經反應遲鈍，神經末梢對大腦訊號接收不強，好好休息多補充睡眠，不要相信鬼神上身。
9樓：望yao風
樓主跟我一樣啊！！
我以前就查過這個問題，這是睡眠不足壓力過大導致的，民間叫「鬼壓床」。但不要迷信，科學解釋如下：
給我分啊！！！
10樓：匿名使用者
注意睡姿 不要把手放在胸上,由於手壓迫了胸部的神經，導致你出現的情況。掙扎醒了之後一定要把肢體活動一下，否則還會出現的。
11樓：匿名使用者
失眠吧，熬夜後過了生物鐘中睡眠的時間了，要注意睡眠，少熬夜，調整好生物鐘就行了！
12樓：匿名使用者
熬夜的原因..別熬夜了.睡覺沒規律..
尤其是上通宵..注意力太集中了..原來我這是這樣..
玩遊戲弄的 趴下腦袋疼的象要裂開了似的..不玩遊戲 幾天就好了..
13樓：回憶那麼悲傷
長話短說，這樣的情況是正常的，原因在人體深度睡眠的時候，身體由一個休整的狀態向清醒狀態過渡的一個過程……
14樓：陳澤
是的！太累了，壓力大。我以前也有過這種現象，持續了好幾天。
15樓：匿名使用者
過度疲勞所致，同時有些精神緊張。
16樓：匿名使用者
我感覺是熬夜疲勞導致，建議以後不要熬夜。
17樓：匿名使用者
睡莽撞了·~~都會出現這種情況的 建議你在出現這種情況起來活動一下
18樓：匿名使用者
你信有鬼呢` 就是鬼壓床
你不信呢 ```就看看其他人怎麼說```
熬夜熬的```建議調整作息時間``
為什麼有的人睡覺特別沉，有的人睡覺特別輕？
19樓：匿名使用者
睡眠質量的好壞關乎到一個人的身體健康，睡眠***，才會精力充沛。有的人睡覺一挨枕頭就能著，有的人睡覺卻翻來覆去怎麼也難以入睡。那麼為什麼有人睡覺特別沉，有的人睡覺會特別輕呢？
我覺得跟以下一方面原因有關：
首先，跟從小的生活習慣有關係。如果有的人從小生活的環境特別的安靜，他習慣了在沒有聲音的環境中入睡。這樣的人在上學後特別是參加集體生活時，就會很難入睡，睡覺會特別輕。
因為他習慣了在安靜的環境下入睡，而集體生活卻很難保持他所需要的絕對安靜。
而那些從小經常睡覺的時候都是在吵鬧或者喧譁的環境中度過的人，在成年後，就不會對環境有過於苛刻的要求。只要是困了，他就能睡著，這樣的人睡覺就特別的沉。就像我外甥女，她家門口就是馬路，經常車來車往的，想安靜都很難。
她經常在車水馬龍的嘈雜聲中入睡的，所以，她睡覺就會特別的沉，睡著之後，大人怎麼抱她，怎麼動她她都不會醒來的。當然，不排除也與人的個體差異有關係。
其次，我覺得跟人的心理活動也有關係。我一直以來都屬於那種睡覺特別沉的型別，用我爸爸的話說就是「不知道操心」。確實，我是屬於那種不操心的性格，什麼事情，都不會考慮太多。
當然，我也會有失眠的時候，雖然很少失眠，但是印象會很深刻。
失眠主要是因為心裡有事，惦記著，沒有解決，就會總是想那件事。所以，如果我有失眠的情況，我就會梳理一下自己的思路，看看到底是什麼事情困惱著我，讓我難以入睡。這樣，只要把影響我失眠的那隻怪獸找出來了，我就能很快的進入睡眠狀態了。
所以，那些睡眠比較輕的人，也是心裡事情比較多的人，特別容易失眠。特別是到了晚上，夜幕降臨，無所事事，大腦就開始高速運轉，想著心中的那些事情。越想越沒有頭緒，越想就會越睡不著，睡不著就會焦慮，焦慮在別人看來就會是睡覺比較輕。
綜上，我認為，睡眠的好壞，與從小的習慣及心理狀態有很大關係的。
20樓：灼世芳華
我覺得對於這個問題應當是從小到大的習慣造成的吧，可能有的人就是經常在比較吵鬧的環境裡睡覺，所以時間長了，他在任何地方都能睡著，而且也是睡得特別沉，無論多大聲音，都不會醒。而有的人可能就是從小都是在一種比較安靜的環境下睡覺，所以一直都是睡覺比較淺，有一點聲音就會醒。
我就是一個睡覺特別輕的人，我平時睡覺的話，有一點稍微大一點的聲音我就會被吵醒，真的也是讓我很苦惱啊，也挺羨慕他們那些睡覺沉的人啊，那樣的話睡眠質量還是特別好的，畢竟無論誰睡的好好的然後被吵醒肯定都會特別煩躁的，所以說睡眠質量是一定要保證的。我們宿舍有四個人，我跟另外一個女生睡覺比較輕，而另外兩個人就睡的比較沉，真的是很多時候外面有再大的聲音她們都醒不了，也是讓人佩服啊。畢竟這樣睡覺完全就不會有干擾，睡的舒舒服服的，也是很享受的。
我覺得還有一種原因就是每個人心思深淺的區別吧，有的人可能就是沒什麼煩惱，每天都過得很舒心，也不會想很多幹擾自己的事情，這樣的話，他可能就是晚上睡覺也睡的比較沉，因為他沒有煩惱啊，那不就一覺直接到天亮了。而有的人可能心思要深一點，就是可能想的事情要多一點，經常在操勞各種各樣的事情，這種人活的可能要累一點，同時睡覺也會睡的比較輕，因為他們的心上壓了太多的事情，所以也就不能睡的那麼深了。
21樓：木親子斤
我覺得就是因為個人的心態不同，所以才會有這樣的不同，而且是每個人還不是絕對的，意思就是同一個人有時候會睡覺特別沉，有時候睡覺特別的輕。
人放鬆的時候或者特別累的時候睡的特別的沉。大家有沒有這種感覺，在家裡面，如果有事兒，起床一般用鬧鐘，而在一個陌生的，不安全的環境中的時候，睡覺就不會特別的深，有時候還會睡不著。我覺得這就是人在一個環境中能否完全放鬆下來，平復心態的原因。
當然，如果過於勞累，也會出現睡覺特別的死的情況，就比如說，那些在車廂能睡著的人。
而有的人睡覺特別的輕，是因為心浮氣躁的原因。不論是外界環境的改變，還是其他什麼的影響，我覺得這全靠自己的心態。我曾經就出現過這種情況，如果一會兒有什麼事兒，我就會告訴自己不要睡的那麼沉，一會兒就能睡醒，比鬧鐘還準時。
或者因為心浮氣躁，任何外界干擾我睡覺的因素，都會使我睡覺很輕。
當然，這是根據我自己睡覺大部分的感覺來說的，也可能其他人會不一樣。我覺得每一個人的靈魂是主要的，身體完全是由思想來支配。所以，當我們有意識的放鬆自己，讓自己意識輕鬆，所以睡覺也會放鬆，就容易進入睡眠，而當我們如果心中有什麼事兒，或者有什麼牽掛，或者告訴自己不能睡太久，就容易睡覺特別的輕。
睡覺的時候為什麼會口乾
22樓：廈門沃鴻資訊科技****
進入秋天，空氣中的水
分降低，身體補充的水份遠遠跟不上身體散發的水份，容易出現口乾的症狀。
可能因為睡覺時習慣張口，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，唾液和嘴裡的水分幾乎被揮發沒有了。所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒。
有的口乾是因為飲食、心理及生活習慣不良引起的，有的是因為疾病，有的短時間內可以緩解，有的長時間困擾病人。為了緩解口乾不適，人們經常不停地飲水。這對於飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對於各種疾病引起的口乾卻難以奏效。
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