1樓：擁抱生活
首先，你現在處於青春期，性格又屬於比較開放，對於高興的事情表現得非常開心，對情緒沒有管理，自然地在釋放情緒。我覺得這很正常，沒必要緊張或者說去抑制這種情緒。
其次，你以後要善於學會引導這種熱情開放的情緒。但是現在不要學，以後等你工作幾年後再慢慢去引導。
最後，趁著現在美好的學生時代，不要去刻意壓抑自己，努力學習知識，感悟校園生活，這是你現階段需要做的。加油。
2樓：職場導師陳老師
你過於激動，應該是你的情緒控制方面比較薄弱，你需要學習如何控制你自己的情緒。我建議你首先找到能夠讓你情緒激動的事情或者人，然後試著控制自己激動的情緒，把這件事或者人想的非常的一般或者乾脆想的很醜陋，你的潛意識會告訴你這件事或者人實在是不值得去看。
3樓：在希臘神廟吃湯圓的夕月
第一，認識自身情緒的能力，就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。第二個情商能力是什麼呢？要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。
第三個能力，自我激勵能力。第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。
叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。第五個，人際關係處理能力。
4樓：匿名使用者
這種情況大多都是由其性格所決定的，想要將一個熱情似火，精力旺盛，粘火就著的人硬性地變成冷靜沉著，循規蹈矩，按部就班的人，著實不太容易。不經歷一些波折和挫折，不經歷風霜歲月的歷練，是不會輕易改變的。不過適當地控制一下程度還是有必要，也是可以做到的。
這個就需要自己要有意識地控制一下，把握好一個度。其實也不是什麼難事，多練習幾次，多揣摩多實踐就能掌握好的，別有為難情緒，相信自己一定能做好的。祝你心想事成！
5樓：匿名使用者
確實不應該過度的熱情，解決的辦法最好就是讓自己充實起來，你忙起來了就不會想去找她聊天，好好奮鬥自己的事業，至少去做一些有意義的事，比如鍛鍊身體，運動等等。
6樓：榮榮和平
不管幹什麼，不管碰到什麼事情，一定要冷靜一下，冷靜處理，深呼吸出來走一走，看一看，看看花花草草世界那都不是這樣，沒有必要讓自己熱情。
7樓：思念匯成海
要做到心有猛虎細嗅薔薇，不管遇到什麼事情都要冷靜，不動聲色
8樓：逍遙書生在青島
時刻提醒自己保持冷靜冷靜，穩著穩重。
有什麼辦法可以控制情緒
9樓：陳翌僑
控制情緒的方法有很多，但有效且通用的就很少。在這裡先
介紹三個方法：
第一版個方法：做運動。運動是權釋放情緒的一個非常有效的方法。
運動可以促進血液迴圈，釋放多巴胺和內啡肽，讓大腦興奮，產生愉悅的情緒。有條件的可以慢跑，游泳等等，條件不允許，可以原地做幾十個深蹲，或者其他簡單的動作。
第二個方法：吃甜食。甜食同樣也可以讓大腦興奮，產生愉悅的心情。
心情不好的時候，吃塊黑巧克力，或者和帶甜味的熱飲，都可以起到舒緩情緒的作用。但是別吃太多，否則對眼睛就有傷害了。巧克力最好是黑巧克力，而且裡面的可可含量越高越好！
第三個方法：聽**。這個方法應該很多人都會用。心情不好的時候，通過聽**，可以是情緒舒緩。但是，這裡要注意，不同**會對情緒產生不同的影響。
如果你是在生氣，想讓情緒平復下來，那就聽比較輕緩的純**，想一般瑜伽或者冥想用的**都和適合這個時候聽。如果你是情緒低落，想要讓自己興奮起來，那就聽一些比較激昂的序曲，或者交響樂。像很多史詩**就聽著很帶勁，魔獸爭霸裡用的**就很經典！~
控制情緒有什麼方法
10樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
11樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
12樓：同意畢業
深呼吸，關注自己的呼吸，一次吸氣到無法吸入憋氣20秒再呼氣到呼不出，憋氣20秒吸氣，如此迴圈就可以靜下心來，希望有幫助
13樓：仰木的多肉小花
做白日夢，當然要適當。成績不好不是世界末日，潛規則不好，也到處流行，但是要是自己健康的開心起來，很重要。
14樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
15樓：小火雞
路航被初始化了該怎麼辦？
怎樣提高情商？
16樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於一個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對一個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做一個高情商的人，要重視對待問題的看法，做一個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找一個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的一個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而一個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
17樓：權景勝嚴升
提高個人情商。團隊情商實際上是團隊成員個人情商相互磨合後的一種綜合體現，要提高團隊情商，應從提高團隊成員的個人情商開始。對於個人而言，雖然先天性格或多或少會影響到情商的高低，但這種影響並不是絕對的，通過後天有意識的努力，可以從根本上提高對個人情緒進行成熟調節的能力。
團隊成員要提高個人情商，首先應建立樂觀的生活態度。遇事坦然，自信自強。其次，應及時解除自己的心理枷鎖。
如自卑、壓抑等，這些都是影響個人情商的心理枷鎖。一旦發現自己被這些心理枷鎖套住時，應及時尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。
寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點和個性；嚴以律己意味著要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑衝動行事。
18樓：職場心機婊
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現
19樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
20樓：李顯微談國學
隨處可見的問題 無處可見的回答燃諸聖之心燈續眾生之慧命輔天地之化育顯宇宙之至理
21樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
22樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
23樓：輝康泰索陽
你考慮一下我的提意:
1、先要有自信，把別人看低點，找別人的缺點，自己的優點。自信馬上就來了。
2、無論做什麼事情，還是要說什麼話，在心裡對自己說，錯了也沒有什麼，把事情先往最壞處想，那就不會緊張了，相反，還會給你帶來說多驚喜。
3、沒有談戀愛我就不知道要怎麼辦了，可以先打**的。
24樓：喻世英翠果
要提高情商？不一定就要與人談戀愛啊！
提高情商呢可以從多方面，可以多看看書籍，文學**雜誌啊什麼的，我們老師說的
只要有了情商就有智商，多交一些性格好人好的朋友，多多的參加一些社團活動，聽歌運動。。。還可以與你的朋友帶上行李箱去旅行。去看看外面的世界，自然而然的，情商就會高起來了啦！
只要能多點勇氣，多點機智，多點磨練，多點感情投資，我們也會像「情商高手」一樣，營造一個有利於自己生存的寬鬆環境，建立一個屬於自己的交際圈，創造一個更好發揮自己才能提高情商。
怎麼做才能提高自己的情商？
25樓：喵姐說心理
要提高情商，首先我們要學會掌控好自己的情緒。如果你自身的情緒都管理不好，那麼就很容易發脾氣，這樣的人容易顯得自制力弱。現實生活中，情商高的人都是擁有較強的情緒自我管理能力的。
情商高的人，也是對自我認知度比較高的人，這就是我們日常所說的人貴有自知之明。因此，我們要提升對自我的認識，對自己的優缺點有深入的瞭解，並努力去發揚好的一面，彌補不足的一面。
建立強大的內心。高情商的人，其內心也是一個堅固的堡壘，而不是一顆脆弱的玻璃心，不管是遇到順境還是逆境，都能夠很好的去應對。
做事謹慎，為人低調，也是提升高情商的一個好法子。我們在為人處世方面，一定要做到圓融一些，爭取不高調，做到潤物細無聲。
26樓：匿名使用者
1、學會制怒
憤怒是一種不良情緒，是消極的表現，不僅會使人喪失理智，還會傷害身體。憤怒害人害己，不去生氣的人才是聰明人。
2、學會彎曲
人生之路，向來都不是平坦的，總會有磕磕碰碰，總會有挫折，因此只有會彎腰和低頭的人，才能繼續向前走。一時的彎腰和低頭是為了以後更好的前行，正所謂大丈夫能屈能伸。
3、學會鎮定
遇到外界因素的影響，哪怕是對自己的羞辱、指責，也不要暴跳如雷。試著通過思考了解自己、瞭解別人。當你對人對己有了正確的理解之後，自然就會遇事不驚了。
容易激動，容易流淚，咋整，容易激動，容易流淚，咋整
其實這種情況人人都會有，但是有人表現的明顯，有人隱藏在心裡罷了。遇到這種情況，聽到別人說自己不是時，不要馬上就脫口而出去想著反駁別人，而要先平復自己，冷靜兩秒，腦子裡先想一下如何去機智應答，這就需要你平常鍛鍊一下自己的邏輯思維了。容易激動，容易流淚，總是認為受委屈，是一種自卑心理，不信任自己。你平時...
怎樣解決螺絲經常震動容易鬆,螺絲經常震動容易鬆怎麼辦？
其實解決這個問題的技術已經非常成熟，就是你對這個行業不瞭解，所以你還不知道。通常有下述3種做法 在擰螺絲時墊上菊花墊 彈簧墊都是為了解決螺絲受震動容易鬆脫的問題。還有一種自防鬆螺栓，在與被緊韌體的接觸面上有倒刺型防鬆棘 倒刺 最簡單保險的防鬆就是緊固螺栓時在螺栓上塗膠，一旦膠凝固後拆都很難。螺絲經常...
情緒激動容易引起低血糖麼？什麼是應激性低血糖
情緒激動與低血糖無關。容易發生情緒激動，是植物神經功能紊亂的一種表現，極易導致心動過速，心慌，手腳發麻，甚至出現一過性腦供血不足的表現，但與低血糖無直接相關，因為低血糖與胰島素分泌及進食有關。情緒激動的話，確實是會有更高的概率引起低血糖。因為情緒一激動，整體的對糖類的消耗就會比較大，那麼就容易使你的...