1樓：法善靜
**：一、要改善營養狀況，補充足夠的蛋白質，有助於骨折的**，但是，如果伴有腎衰的患者，要選擇優質蛋白飲食，而且要限制其攝入量。
第二，要加強戶外運動適量的運動，有助於骨骼健康，加強負重鍛鍊，增強應變能力，並防止跌倒。
三、維生素d和鈣劑的補充，不論何種原因引起的骨質疏鬆症，都應該及時地補充維生素d和鈣劑。除了飲食增加補充外，常用的藥物如葡萄糖酸鈣，碳酸鈣等都可以。
四、對症**，伴有疼痛的患者可以使用解熱鎮痛類的藥物，比如塞來昔布等。
五、如果發生骨折，應該及時的進行**，儘早的進行**。
2樓：匿名使用者
骨質疏鬆症的**主要是採取綜合**，首先是調整生活方式，這裡麵包括幾個方面的內容：一個方面是要加強營養均衡飲食，第一是要多吃富含鈣的食物。第二要有充足的日照，也就是多出去晒晒太陽促進體內的維生素d的合成。
第三要長期堅持有規律的運動。第四是要戒菸限酒。第五是避免過量的飲用咖啡或者碳酸飲料。
那麼第二個方面就是補充鈣劑和維生素d。第三是抗骨質疏鬆藥物的應用。
3樓：夜色微涼
**方針
採用運動、營養及藥物**。骨質疏鬆症發生骨折，需外科**。
藥物**
有效的藥物**能阻止和**骨質疏鬆症，包括雌激素代替**、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑以及二磷酸鹽，這些藥物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小。用於**和阻止骨質疏鬆症發展的藥物分為兩大類，第一類為抑制骨吸收藥，包括鈣劑、維生素d及活性維生素d、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮；第二類為促進骨性成藥，包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。
4樓：亢樂悅
只有正確診斷骨質疏鬆以後才能進行正確**。 骨質疏鬆的**分為食療和藥物**，輕度骨質疏鬆症的患者可以通過改變飲食結構，多食用富含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、豆腐等補充鈣質，多晒太陽、多做運動有利於改善骨質疏鬆患者的骨質條件。比較嚴重的骨質疏鬆症患者應該進行正規的藥物**，比如維生素d、雙膦酸鹽、降鈣素等，在醫生的指導下可以有效對骨質疏鬆的症狀和臨床表現進行改善。
5樓：
採取運動，營養及藥物**，包括生活方式干預，戒菸戒酒，多晒太陽，補充鈣質，減少碳酸飲料的攝入，補充維生素d3
6樓：匿名使用者
你的情況出現多久了？
怎樣防治骨質疏鬆？
7樓：漫閱科技
骨質疏鬆症已成為威脅中老年人健康、影響生活質量的公共健康問題。一般說來，骨質疏鬆發生發展有一個漫長過程，與鈣代謝失常密切相關。當前，越來越多的中老年人注意補鈣，預防骨質疏鬆，這無疑是有益的。
但少數中老年人對防治本病尚缺乏全面認識，以為只要長期大量補鈣就可以解決問題，這是一個誤區。2023年，世界衛生組織明確提出，防治骨質疏鬆應遵循三大原則，即補鈣、運動和飲食調節。在合理補鈣時，堅持運動也很重要。
這三者，患者在防治過程中不可偏廢。
生理學家研究證實，運動防治骨質疏鬆，一是促進性激素分泌，包括雌激素和睪酮分泌增加。這兩種激素可加速骨蛋白質合成，骨鹽沉積增加，骨質增厚；二是運動可增加骨皮質血流量，活躍骨內血迴圈，減少鈣溶解，增強骨細胞代謝；三是運動時，肌肉對骨骼會產生牽張力，它對骨強度的影響遠遠超過相關激素、鈣等的作用。實驗發現，通過鍛鍊增強肌肉力量，可以對骨代謝起調節效應。
肌力鍛鍊只要能重複一定次數或持續一個時期，便可使肌肉纖維變粗，肌力增強，從而減輕或延緩骨質疏鬆發生。
運動鍛鍊時，因為中老年人宜選擇步行、慢跑、騎自行車、原地輕度跳躍等方式。研究發現，不同運動專案和方式對增加骨密度有部位特效性。比如，體操訓練有助於預防腰椎骨質疏鬆；逐漸進行的抗阻力練習有助於加速骨質疏鬆**；每日步行五千步以上有助於防治下肢及脊柱骨質疏鬆；每日堅持握力訓練30分鐘以上，有助於防治橈骨遠端和肱骨近端骨質疏鬆。
有專家指出，如果單純預防，可採取步行和慢跑；如果已經患骨質疏鬆，除慢跑外，加騎固定自行車、原地跳躍、太極拳等；症狀較明顯、手腳不靈活的老年患者，可在室內繞圈行走，以提高平衡功能。總之，要爭取一切機會動起來。運動強度並無絕對標準，以不過於激烈為原則，關鍵在持之以恆，才能收到良好效果。
當然，強調運動鍛鍊並不否定合理補鈣的重要性。兩者有機配合，才可以相得益彰，療效卓著。
8樓：匿名使用者
建議日常生活留意調理，降低出門活動，防止運動過量，防止負重走動，防止長坐久站等。部分能夠敷熱烤電等物理**還可以，補充健力多氨糖
骨質疏鬆怎麼**
9樓：匿名使用者
你還是以**痛風、高血脂、糖尿病為主，注意運動，控制體重，有研究顯示糖尿病、高血脂這些代謝病是對骨代謝也有影響的
補鈣（選擇一種鈣片就行）+vd，嚴重的可用降鈣素（密蓋息），骨化醇不知道你吃的是什麼規格的，一般情況下一日一次，或隔日一次，晒太陽多的話可以停藥，因為維生素d在體內過多的蓄積也是不好的，每年查一次骨密度就行，需要長期**
10樓：登石
骨質疏鬆是老年常見病,也稱為「無聲無息」的疾病.就是早期無表現,發現時已經比較明顯和較重了.補鈣是對的.
但是光補鈣是遠遠不夠的.重在預防,重在早治,重在正規**如何防止「骨質疏鬆」呢.可以採用以下幾點措施：
1,戒菸限酒,均衡膳食;2,保持適度體重;3,堅持適度鍛鍊;4,適當戶外活動增加日照;5,預防性正確用藥.防止骨質疏鬆的常用藥物主要有：1,鈣劑.
如鈣爾奇d.（補充飲食中鈣不足）2,維生素d3.（幫助鈣吸收）3,密鈣息.
（提高骨密度,消除骨疏鬆引起的疼痛）4,二磷酸鹽.如福善美.（幫助鈣的吸收和轉移到骨骼裡）做到早預防就能延緩骨折疏鬆的發生.
和有它引起的疼痛.老太太當前可以先選用密蓋息每天一針,部分病人很快就會止痛的.以後在系統**.
希望解答能對你有所幫助,祝老太太長壽健康!
骨質疏鬆怎麼**？
11樓：匿名使用者
骨質疏鬆的最佳**方法是根據每個患者的不同情況選擇合適的**方法。其**方法主要包括：一、改變生活習慣，如均衡飲食、適當增加營養，多晒太陽，多運動，戒菸戒酒等；二、基礎**：
補充鈣、維生素d等；三、在臨床醫生的指導下使用抗骨質疏鬆的藥物進行**；四、****等。骨質疏鬆症的鍛鍊方法如下，可進行慢跑、行走、打太極拳、瑜伽等運動。
12樓：許小連和湯姆貓
對於疼痛劇烈者可使用非甾體抗炎藥消炎鎮痛，如艾瑞昔布、洛索洛芬鈉、依託考昔。
骨折：對於髖關節骨折，應儘快評估是否手術；其餘關節的骨折應盡復位、固定，以減輕疼痛。椎體壓縮骨折可通過打入骨水泥（經皮椎體成形術）進行**。
13樓：仇秀豔
現在可以採取中醫調理身體。
14樓：話梅太飛糖
你可以在網上或去到醫院裡問詢一下骨質疏鬆怎麼**的？
骨質疏鬆怎麼辦
15樓：快樂**醫生
骨質疏鬆是一種常見的全身代謝性疾病，主要表現為骨量鈣質明顯減少，主要見於絕經期後的婦女和老年的患者。主要表現為脊柱和四肢的疼痛。常常導致病理性的骨折。
**方法：1、一定要多運動，適度的運動有助於總體鈣量的增加。
2、要加強營養，多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆製品等，也可以補充維生素d鈣軟膠囊可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
16樓：莪是莪不容複制
回答骨質疏鬆**方法是對因**：對於營養攝入障礙引起的骨質疏鬆，患者要保證足量的鈣、維生素及蛋白質的攝入量，來緩解骨質疏鬆的症狀。藥物綜合**：
常用的藥物**有激素代替**、降鈣素、維生素和鈣類等，降低椎體骨折發生率，減少破骨細胞的數量。
1.蛋白質補充
蛋白質是人體組織細胞的基本單位，對骨基質的維護有很大作用，所以平時我們要攝入 充足的食物蛋白，保證滿足機體的蛋白質營養需要。像常見的雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚 蝦都為高蛋白食物，所以在生活中我們應當合理搭配多攝入此類食物，保證供給充足的蛋白 質，以此來補充身體中流失的鈣。
適當的運動可以增加反應能力和身體的協調能力，這樣可以防止跌倒現象，並且運動還 可以加強肌肉的強度，所以對於骨質疏鬆有一定的預防效果。對於一些經常做體育運動的人 來說得骨質疏鬆的概率會低一些。因為運動不僅能可以增強身體體質，還可以改善身體亞健 康的狀況。
很多人都會忽略日常作息在預防骨質疏鬆上的作用，其實不規律的作息很容易造成我們 身體內鈣的流失，從而引發骨質疏鬆的情況。尤其是當代很多年輕人因為工作壓力大，經常 晚睡晚起，再加上長期坐在辦公司不運動，很容易有骨質疏鬆的問題。
麻煩給個贊，謝謝
提問[鮮花]，謝謝你！
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怎樣防治骨質疏鬆症？
17樓：漫閱科技
骨質疏鬆症是由多種原因引起的進行性全身骨鈣量減少，骨皮質變薄，骨小樑減少，從而易於骨折的一種疾病。
骨質疏鬆症發病隱襲而緩慢，如無骨折等併發症時多無症狀，部分病人周身骨痛，以腰背部為主，呈持續性，活動時痛甚從而導致活動受限，日久則有下肢等處肌肉萎縮。骨折以脊椎常見，並可導致駝背、身長縮短。
本病患者宜多食富含鈣、磷、蛋白質的食品，如豆製品、牛奶等。富含維生素d及c的食物亦有裨益。應戒菸戒酒。
堅持體育鍛煉，定時晒太陽，每日戶外日晒不少於半小時。可適當選用食療及保健品，如核桃、黑芝麻，或更年康、龍牡壯骨沖劑等。可採用以下藥物**此病：
（1）鈣劑：葡萄糖酸鈣片0.5克、活性鈣沖劑5克、甘油磷酸鈣2克，每日3次。
（2）維生素d：阿爾法d30.25毫克，每日2～3次。
（3）鈣爾奇d：每日1片（600毫克）。
（4）氟化鈉：20毫克
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