1樓：教育創造無限可能
一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。
」他將此稱為「一萬小時定律」。
美國兩位暢銷書作家，丹尼爾·科伊爾的《一萬小時天才理論》與馬爾科姆·格拉德韋爾的一本類似「成功學」的書《異類》，其核心都是「一萬小時定律」，就是不管你做什麼事情，只要堅持一萬小時，基本上都可以成為該領域的專家。
一萬個小時是怎麼算出來的？
格拉德韋爾一直致力於把心理學實驗、社會學研究，對古典**家、冰球運動員的統計調查改造成流暢、好懂的文字。在調查的基礎上，他總結出了「一萬小時定律」，他的研究顯示，在任何領域取得成功的關鍵跟天分無關，只是練習的問題，需要練習1萬小時——10年內，每週練習20小時，大概每天3小時。每天3小時的練習只是個平均數，在實際練習過程中，花費的時間可能不同。
上世紀90年代初，瑞典心理學家安德斯·埃裡克森在柏林**學院也做過調查，學小提琴的都大約從5歲開始練習，起初每個人都是每週練習兩三個小時，但從8歲起，那些最優秀的學生練習時間最長，9歲時每週6小時，12歲8小時，14歲時16小時，直到20歲時每週30多小時，共1萬小時。
「一萬小時法則」在成功者身上很容易得到驗證。作為電腦天才，比爾·蓋茨13歲時有機會接觸到世界上最早的一批電腦終端機，開始學習計算機程式設計，7年後他建立微軟公司時，他已經連續練習了7年的程式設計，超過了1萬小時。
為什麼是一萬個小時？
「一萬小時法則」的關鍵在於，一萬小時是最底限，而且沒有例外之人。沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準；7500小時也不行；一定要10000小時——10年，每天3小時——無論你是誰。這等於是在告訴大家，一萬小時的練習，是走向成功的必經之路。
**神童莫扎特，在6歲生日之前，他**家的父親已經指導他練習了3500個小時。到他21歲寫出最膾炙人口的第九號協奏曲時，可想而知他已經練習了多少小時。象棋神童鮑比·菲捨爾，17歲就奇蹟般奠定了大師地位，但在這之前他也投入了10年時間的艱苦訓練。
在大量的調查研究中，科學家發現，無論是在對作曲家、籃球運動員、**家、鋼琴家還是象棋選手的研究中，這個數字——一萬，反覆出現。
這是「一萬小時法則」被提出的事實論據。
最近這個理論被很多人質疑，總體來說，基於當時作者所處的時代背景，這個理論大致方向和遠離是正確的，我們不必較真一萬個小時這個具體的小時數，可以把它理解為很長的一段短時間，作者其實就是想告訴我們，只要我們專注於一個行業，一個領域，投入全部的熱愛，堅持一下，一定會成功的。也許是2萬個小時，也許是十萬個小時。
除了一些特殊的行業，你想成為專家或大師級別的人物，需要優秀的自身條件、天賦、天份，其他的大部分行業都可驗證一萬個小時學習理論
2樓：水清霞明
當然不能適合所有的領域，也只能像它的備註中說的適合某些領域。我的理解，它主要適用於我們普通人日常工作和生活中，比如學習一種技術、學習一門專業課程、堅持一項體育運動等等。經過10000個小時學習的積累，你取得的成績遠遠超過了周圍的普通人，和他們比起來，也算是具有專家水平了。
但是要想真正成為各個領域名副其實的專家，10000個小時的學習積累是遠遠不夠的。有些尖端科技領域，10000個小時的學習積累，你連門兒都還沒進去，比如醫學、軍工、電子資訊、人工智慧等領域的專家。有時候，天賦也很關鍵，光靠努力也成不了專家，比如體育、文藝等領域，更需要天賦作為支撐。
話說回來，這個10000小時定律。對我們普通人的日常工作和生活還是有著十分重要的指導意義的。比如你在工作中堅持一項技術革新，如果能堅持鑽研10000個小時，一定會成績斐然。
比如我們日常看書、寫字、健身等等，如果能堅持10000個小時，那也一定會取得令人刮目的成績。比如戒菸、戒賭等，如果能堅持10000個小時不抽菸、不賭博，可以說你99%已經取得了成功。
突然想到那個被眾多成功學書籍所推崇的21次定律，就是說做某件事情，堅持21次，就能養成良好的習慣。你可以做個調查，看看身邊曾經按照21次定律去跑步、戒菸的人，有幾個成功的? 相比21次定律，我寧願更相信10000次定律。
認同了這個道理，如果能勤而行之，那麼美好的工作和生活也將會接踵而至。
3樓：匿名使用者
一萬個小時理論並不適合所有的領域，也不適合所有人。
一、「一萬小時定律」並非適合所有領域，即使有很強意志力，也很難在3到4個領域成為世界頂級。
二、工作這種活動的特點，存在一定的重複性的勞動，而且往往還存在競爭，所以你在工作的時候可能也有一定壓力，這樣看上去比玩兒更「刻意」的訓練了，那麼能不能達到頂級水平呢？你算一下如果一個月工作20天，每天8小時，大約一年2000小時，於是工作5年的人是不是就成為你那個領域的頂尖級專家了呢？也不是。
因為工作的一個重要特點，還在於它的驅動力在於外部獎賞，也就是你的薪水。你為了你的薪水去工作，當你對目前薪水滿意的時候，可能也就失去了進一步突破瓶頸達到更高一個水平的動力。所以，世界上有很多職業運動員，但是他們中的頂尖級專家還在少數。
工作10000小時，也不能讓你成為頂級專家。
三、刻意訓練可以改善一個人的實力，那麼越是靠近實力一端的領域中，「一萬小時定律」效果就越明顯，越是靠近運氣一端的領域，效果就越差。比如投資這項活動，其實就比較偏向運氣一端，起碼想要找個理想的反饋都很難，要說提高投資領域的直覺判斷力，似乎就有點不大靠譜了。那麼「一萬小時定律」的效果恐怕就不是那麼理想了。
四、最後，其實要成為世界級的頂級水平，恐怕只有刻意訓練還不夠，還得需要一點天賦。
4樓：施大爺的朋友
比10000小時更靠譜的是刻意練習！
很多人認為知識的學習，技能的提升，習慣的培養經過21天，10000小時重複的練習，就可以達到成功的彼岸，變成專家！
我覺得這不完全對，舉個例子：我高中學校食堂的李阿姨，在我上高中那年，已經在學校飯堂工作了10年，但是她做出的飯菜是公認的不好吃！10年時間，她在做飯這件事情上花的時間，已經超過了10000小時，按照這個定理，李阿姨已經變成了一個超級廚師！
可惜沒有！
10000小時定理是有瑕疵的！
我認為比10000小時更靠譜的是刻意練習！
刻意練習推崇的不是機械地做一件事情，而是要帶著思考和意識去做事。比如說要實現的目標？如何去實現目標？
如何去衡量目標？最後帶著改進的思維繼續迴圈練習，這種有效的方法就叫做刻意練習。
方法：1， 把練習當成生活中的一部分！習慣的培養融入生活當中，方能堅持！
2， 如果想要更快的發展，找個好老師，模仿他！
3， 調整，優化以及升級練習的方法！
有方向的努力，更容易接近成功！
5樓：zkq先生
可以這麼認為。
一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。
」他將此稱為「一萬小時定律」。他的研究顯示，在任何領域取得成功的關鍵跟天分無關，只是練習的問題，需要練習1萬小時
英國神經學家daniellevitin認為，人類腦部確實需要這麼長的時間，去理解和吸收一種知識或者技能，然後才能達到大師級水平。頂尖的運動員、**家、棋手，需要花一萬小時，才能讓一項技藝至臻完美。
另外，「一萬小時法則」在成功者身上很容易得到驗證。
6樓：x芳
不是所有領域都適用。總會有不適用的領域。不過是表明了一種態度。
早在2023年，brooke n. macnamara還在《心理科學透視》中，對33項有關刻意練習和運動成績之間的關係做出了分析，研究發現，在決定運動員成績的因素中，練習的作用僅僅佔了可憐的18%。
而更早時候，來自倫敦國王學院心理學家羅伯特·普羅明(robert plomin)也進行過一項研究，給15000多對雙胞胎做了出生記錄，這些雙胞胎被要求參加一系列測試及問卷調查，其中包括記錄孩子繪畫人物的能力。結果表明：如果同卵雙胞胎的其中一個擅長畫畫，其另一個兄弟姐妹擅長畫畫的可能性也很大。
根據這些最新的研究結果，我們事實上已經可以完全得出結論：努力練習，僅僅能夠讓一個人從較差水平入門到一般水平。
7樓：橙味氣泡酒
一萬小時定律是真的，適合所有領域的。因為一萬小時專注做一件事情，在一個領域做一件事情，就會做出結果，所以適用這些領域。
8樓：
1萬小時定律真的適合所有的領域，因為只有當你堅持1萬個小時形成某種習慣，你就會變成一個很自律的人。
9樓：情感答疑梁山伯
我覺得1萬小時定律真的適合任何領域。所謂的熟能生巧巧能生精。說的就是這個道理，一個簡單的動作，重複1萬遍，那你就是這個領域的高手，你就是這個領域的專家。
10樓：蛋花和黴黴
1萬小時定律並不適合所有領域一宿一些領域，1萬小時定律確實是比較適合的，就像那些工廠裡的工人，1萬小時絕對可以了。但是在其他的比較燒腦的領域，一項科研這方面絕對是不可以的呀。
11樓：快樂育兒健康成長
量產終歸會產生質變的，所以一萬小時適合大部分的人和領域。
12樓：匿名使用者
世事無絕對，一萬小時定律可能適合大部分普通人從事的普通行業，但是你不能否認世上確實有天才以及特殊行業，他們的領域就不適合一萬小時定律。
13樓：櫻市子來了
1萬小時定律不適合，所有的領域。因為1萬小時定律，這種事情只是針對努力而言。但是有些情況並不是說只要努力就會成功的，對人的能力和天賦也是有要求的。
14樓：匿名使用者
1萬小時定律，真的適合所有的領域！因為因為所有領域都是人在工作，都有人的參與！人的忍耐性限度的！
15樓：泅藍青春
我覺得一萬小時定律並不是適合所有領域，因為藝術它是需要一個時間的沉澱，而並不是一萬小時定律，他墨守成規所帶給人們的一些的規則，而是一些開放性的，文化性的一些爽朗性的一些領域
強調持續強化訓練的「一萬小時定律」真的有效嗎？
16樓：
其實，一萬小時定律並不有效。《紐約客》作家馬爾科姆·葛拉威爾在《異數》中寫道：「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。
只要經過一萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。 」要成為某個領域的專家，需要一萬小時，按比例計算就是：如果每天工作四個小時，一週工作五天，成為一個領域的專家需十年功夫。
這個定律並不是葛拉威爾發明的，但他確實在暢銷書《異數》中普及了「一萬小時定律」。事實上，這個定律要追溯到2023年的一次研究，雖然在**中作者把它稱為「十年定律」。這一定律說明，你在任何領域花費某個量的時間，就能成為專家。
我不知道都是些什麼胡說八道。不過，為生活列一個近似的數字方程式，或為成功列一套等式，要比簡單地說「熟能生巧」、「曲不離口」聽上去科學得多。這種解釋似乎很有道理：
天賦加上一萬小時的努力等於成功。
但通常這個定律並不是這樣解釋的。喬弗瑞·科爾文曾在《財富》上寫的文章，開頭引用了金融大鱷沃倫·巴菲特的例子：「巴菲特不久前對《財富》說，他是『為分配資本而生』的……但事情沒有這麼簡單。
沒有人生來就有擅長某種工作的天賦，因為標靶明確的天賦並不存在。 」
人們總是說「勤能補拙」，但這種想法非但造成不切實際的期望，反而會使人對真正的天賦視而不見。比如，有些像我一樣的自閉症患者，可能在影象、數字或**方面有特殊的才能，他們不去發揮這些才能，只是不斷練習彌補缺陷，就是對天賦的一種巨大傷害。在矽谷有許多像我一樣患有阿斯伯格綜合徵的人，他們真正發揮了自己的天賦，我把他們稱作「快樂的孤獨症患者」。
什麼是一萬小時理論，一萬小時定律是什麼？
問題 什麼是 一萬小時理論 主回答天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。即要成為某個領域的專家，需要10000小時，按比例計算就是 如果每天工作八個小時，一週工作五天，那麼成為一個領域的專家至少需要五年。這就是一萬小時定...
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