1樓：
是的，你需要主動約些朋友出來，大家聚聚，這樣情感也會好的
2樓：放歌茶山
一直呆在家裡確實是原因之一，不做事人沒寄託會比較空虛，就會出現你那種情況（我宅久了也會出現類似狀況）。你要走出家門，不想也要強迫自己出門，約個要好的會玩的朋友一起，他會帶動你的；或者就算在呆家裡，也找點事情做，做些家務什麼的，看本有意義的書，不要一直玩電腦看電視什麼的。
還有，人的情緒每隔一段時間都有一個低潮期，這也可能是原因，但不要沉溺其中，做點積極能讓自己開心的事。
馬上就七夕節啦，商家應該挺多活動的，可以湊湊熱鬧，喜慶！~！·
3樓：物流貨運快遞
用動畫片裡的一句話說，你用開心的心態面對生活，生活也同樣會開心的面對你！也就是說，心態決定一切！如果你相信有真愛，那就一定有。可能現在還沒有到也說不定呀！祝你好運！
4樓：匿名使用者
感情是處出來的！
多交流交流吧！
多幫助別人就會感到快樂！
5樓：
是的,你的社交不夠,宅的過多,這個宅可以是客觀的,也可以是心理層面的!多看看世界,沒事也多逛逛超市,遊樂場裡多玩玩!你快要把自己弄丟了!
睜開你的眼睛看看世界吧,世界上也許沒有美女,但肯定有比美女吸引你的東西!
6樓：抓住一切機會
有這麼一個方面。 一個人憋在家裡，解除煩惱靠的是自悟。 別人來幫忙，會幫助你醒悟。 多出去走走，哪怕看看大自然，你也會開闊很多！
7樓：匿名使用者
出去走走，給很久以前的一個朋友打個**聯絡下，說說大家最近的情況，或許對你有所幫助。
8樓：匿名使用者
出去走走吧！多看些風景，可以放鬆心情的！
9樓：
沒事的啊 過幾天就可以啦
10樓：癲癲的笑
也許是的，如果想確認，走出去轉轉不就行了
為什麼我老是覺得很不爽心情很壓抑，但又說不出來，不知道說什麼，這到底是為什麼？
11樓：土偶人面具
很正常啊，每個人都或多或少都經歷過同樣的經歷，就是無所適從，朋友中沒有特內知心懂你的，跟他們說了也不容能理解，可能還會引來調侃，於是就不跟他們說，父母又沒有共同語言，生活中各種不如意，突然之間覺得自己有點多餘又有點孤獨，不知道該怎麼利用下一秒的時間，對未來有點憧憬又有點抵抗，對自己以前做過的後悔的事真的更後悔了，然後發現自己鬱悶半天其實跟別人一點關係都沒有，可有可無，有點想埋怨誰又不知道埋怨誰，自己就跟自己生氣，然後迴圈。正常的，給自己找點事幹，我就是看電視劇，然後出去吃一頓，報個旅行團出去玩玩，一切都會好的，逼著自己開心，開心著開心著就成習慣了。
12樓：匿名使用者
困惑，無奈，以及不認同等等負面情緒的疊加拖沓，使你覺得迷茫。記得，這不是一件事，一個因素，一個變故造成的，不要深挖原因。最有效的破局方法，集中精力做一件你覺得順心的事。
13樓：一線牽
我也是這樣，可能是想的事情太多了，給自己放鬆放鬆吧，我是考試壓力太大，這段時間做什麼都沒有心情，
14樓：愛你2013寶貝
那就聽聽歌，好好睡一覺。人總會有忽然不開心得時候，可能想起別人一句話，或壓抑很久的心事。找一些可以讓自己快樂的事情去做。
15樓：小強灬大哥
壓力太大了吧？找個開闊的地方喊兩嗓子釋放釋放。
16樓：唯你專屬
據我分析，你應該是突然間不爽的
17樓：手機使用者
抑鬱的前兆.學會釋放
18樓：手機使用者
最近有什麼不順心的事情嗎
為什麼總是不開心，感覺心情很壓抑
19樓：匿名使用者
看看是因抄為什麼造成的？肯定知襲道的
一般感覺壓抑不開心，焦慮…都是生活不如意了 出現了，自己解決不了的事情 不能接受和麵對的改變 情感方面的 工作方面也是
如果能夠解決的話，就靜下心來把事情解決掉 等一切平靜了，心裡也就安靜了
若是解決不了的事情呢 就要要學會接受它 看開 在保證自己心情儘量舒暢，輕鬆的情況下 再去緩解，無能為力下的小問題
20樓：童真桐趣°泉
正常的人是不會無緣無故出現這樣的情況的，所以你應該是太過於執著那些不開專心的事所造屬
成這樣的心情的！就像古人常說的那樣：心病還需心藥醫！也許你還可以讓時間來改變你的心情！又或者是讓另一種事物吸引主你，你就不會那麼壓抑了！
21樓：竹林七雅
因為你抄
對外界要求太高了，很多bai時候總是被批評也有時候覺du得自己技不zhi
如人或者自己蒸蒸日下，
dao但是你可以換位思考，多出去走走，脫離這個環境，也許你會看到世界還有比你更不幸的人，也許世間還有更然你糾結或者奇怪的事。沒事就抬頭看看天，或許仰望星空，你也許會有新的認知。
22樓：匿名使用者
因為生活不會像你想你的那麼的美好，任何時候事事都不會那麼的順心，有時候你的腦子沒有別人的活，你總感覺自己生活很壓抑，心情很不好。最好的辦法就是解放自己，發展自己。
23樓：ayの0679e薩
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
「找人傾訴法」 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。
萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。
最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候儘量少找他喲。 「時間消解法」 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。
可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了「小菜一碟」，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
「美食填充法」 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼**，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。
有時想想，**屢未奏效，是否與此有關。 「購物發洩法」 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裡「秋風掃落葉」。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。
我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的「斬獲」，**雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 「借酒澆愁法」 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。
只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 「運動驅散法」 心情不好的時候，不妨到公園裡，庭院中，或者小區裡跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。
想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 「興趣轉移法」 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。
喜寫點東東的人儘可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢！喜**的人可以陶醉在各種經典的和非經典的**中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
「七招」駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
24樓：猴榔斡
如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法： ■積極的暗示 每天早晨起床，對著鏡子給自己一個最大的微笑，告訴自己：「我很棒！
」 避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生髮展軌跡上所需要的東西，爭取「做最好的自己」。
學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個幫助過你的人說「謝謝」。 ■朋友的力量 你並不是孤立無援的一個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用部落格大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。
■興趣的轉移 當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自制一件小型的傢俱；甚至買一副拼圖把它們拼起來。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。
平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。如：早餐：
烤麵包＋豆類；午餐：煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：
草莓或藍莓。 ■運動的魅力 瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。 每週三次，悠閒地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。
想開點、學會換位思考！開心點哦！祝福您！
25樓：憽人颯
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天 ,
最近心情很煩，為什麼最近心情很煩
我很理解你現在的處境，可以歸結為你進入你的低谷去，但是不要擔心，原因有二，一是這是對你的意志的一種磨練，讓你變得更加成熟，使你更加認識這個社會 二是，低谷的背後就是上坡路，所以這段時間要挺住，只要你想，你就可以的。但如何是自己好點呢？讓自己不那麼的累，那麼就要實行三步走。第一步，要穩，時刻保持清醒的...
天天心情很煩很煩，為什麼最近心情很煩
心情不好，找朋友訴說訴說 不要總憋在心裡，說出來會好受點。一個人的時候可以聽聽 看看書，放鬆心情。我們生活在這個紛繁複雜 浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱 傷痛和疲憊，這也許就是生活！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒...
最近很煩躁，看什麼都不順眼，覺得自己的什麼事都不如意，老想發火，不想跟任何人說話，不知怎麼了
我也是。你最近是不是遇到什麼不開心的事情了？要學會釋放情緒，別給自己太多壓力啊！其實你在折磨著你自己 別這樣,凡事看開點.心情煩躁，看什麼都不順眼，總感覺鬧心是什麼原因 主要這裡的內部規劃很明確，不會像有的醫院裡面全是人分不清那是哪，這裡你可以很清楚去那個科室 我也過抄這樣的時候，做什襲麼都不順心一...