1樓：習慣而已
一、綠豆薏仁粥
材料：綠豆 20g、薏仁 20g
做法：1、薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。
3、用小火煮至熟透即可食用。
綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出。至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差，此時可新增一些甜味利增加甜味，至於一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦！
二、活力沙拉
材料：美國生菜 50g 、小黃瓜 30g 、玉米粒 35g 、小番茄 50g 、葡萄乾 10g、 低脂酸奶 50g
做法：1、生菜及小黃瓜洗淨切成片狀，小番茄洗淨備用。
2、將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。
3、倒入酸奶、撤上葡萄乾即可食用。
蔬果中含有豐富的纖維素，可以預防便祕的發生，及加速預防便祕的發生，加速腸道中毒物的排除。而酸奶中豐富的素b群，也能帶出紅潤的好氣色，讓你臉色看起來明亮動人。
三、西瓜雪泥
材料：西瓜 300g 、果糖10g、冰塊適量
做法：1、西瓜去皮切成小塊。
2、將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。
3、加入果糖拌勻即可。
西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出。另外，西瓜也有降火氣的作用，對火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。夏天來臨時，可能因為天氣燠熱而食慾不振，對於一些冰品的接受程度會經正餐要高，沒吃正餐也照樣瘦不下來。
所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴，讓維持身材的計劃徹底執行。當然，如果西瓜夠甜，不加糖也是可以的。
2樓：你在啊
網上有真人瘦臉的動作
手鐲太緊了，脫不下來怎麼辦，手鐲脫不下來怎麼辦
解決手鐲太緊了脫不 bai下來的問du題，需要 準備的材 zhi料包括有 一次性 手套一 dao準版備一個一次性手套 二 將權手套戴在手上 三 將手套的頂端穿過手鐲 四 然後另一隻手將手鐲取下 五 一次性手套能夠減小摩擦力，這樣手鐲就成功脫下來了 用洗潔精洗手產生泡。用膠袋把手套住，不包括手鐲 用洗...
固定螺絲擰不下來，怎麼辦，螺絲鏽死擰不下來了怎麼辦？
1震 千萬不能用扳手硬擰，以防擰滑螺絲的六面稜角，擰斷螺絲或擰壞扳手。此時，可用鐵錘輕輕震動扳手的手柄，一般螺絲都可震動擰下。2敲 用方頂鐵錘邊緣，敲擊螺母，很容易使螺母鬆動。比如，自行車的腳踏板兩端的固定螺栓的螺母，可根據腳踏板的厚度，金屬構造，掌握用力大小敲擊螺母處。鑄鐵處的螺母可用力稍大些，塑...
冷靜不下來怎麼辦
其實有時候人的煩惱鬱悶都是自己給自己附加的！要懂得放鬆自己，不要被壓力牽著走。一個人的情緒很受想法控制，人是有自制能力的，用你的自制力去控制自己的情緒，想想開心的事，漫漫心情就會平伏下來。脾氣是一種心理因素.要學會自我疏導.控制自己的情緒.不然.會害自己和家人.生氣想打人的時候無法控制就用冷水衝一下...