1樓：匿名使用者
經常運動，下肢垂直運動，到20歲就沒用了
2樓：匿名使用者
女生17歲應該發育應該結束了，要再長的話估計很難，有用手術的，比較不人道，就是把骨頭弄斷讓他再長！我覺得可能又用的是冥想，自己賣套書試試！冥想往往有不不可意思的效果
3樓：手機使用者
堅持長跑吧，長跑運動員的腿都是又細又長的。還有睡眠要充足。
4樓：匿名使用者
跳繩最好 堅持跳繩就行
5樓：匿名使用者
營養要跟上,我同學的父母都不高,可我同學因為從小營養好,那個子長的很高很高,現在都185了/
6樓：亡靈的殤
你是說長粗還是長細還是長高
長粗容易不說了，吃就行
長細簡單不道了，跑就好
長高嘛，嘿嘿。。
踢腿 看你這人 是不是嫌分多仍了可惜。o(∩_∩)o哈哈~沒事多蹦蹦試試吧
不一定能長 也不一定不能長 說不準
7樓：
經常跑步是一個方法，長腿美女確實很吸引人的，平時的時候儘量不要讓小腿緊繃，因為小腿一旦緊繃，人就不會在長高了，可以壓腿的，拉韌帶練劈腿。我知道的就這些了
8樓：楓兒小雨
你的問題好奇怪，長腿？？難道是又長出了一條腿？？
17歲女生，這麼鍛鍊還能長長腿麼？能長多少？
9樓：匿名使用者
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
弄掉你的小肚子吧
要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內就會見效!
這些是有氧運動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加!
不要太勉強!但一定要持之以恆!加油吧！！！
1.美化腰部、消除贅肉
2.強化腹肌及腰背的肌腱
3.左右兩邊伸展運動
4.美化背部線條，預防頸椎病
5.手腳並用可以讓身體左右均衡
6.同時增加手部柔軟度
7.收緊腹部肌肉
8.減去小肚腩
9.增加腳部柔軟度結實臂部
10.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉
11.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉2
10樓：永9的思念
你好，你可以堅持鍛鍊，特別是晨練，長高效率更為高些，但要適當的鍛鍊啊！因為你是女生，不適宜劇烈的運動，這個你應該知道吧！你可以選擇籃球，摸高，跳遠，仰臥起坐是練腹肌的，建議你不要練。
籃球特別是在上籃是，結合了跑和跳，是其中的最好的一種！象你現在年齡，最大隻能長高3到6cm。而我也不知道你現在的身高！
希望你能如願！祝你成功！加油！
11樓：匿名使用者
多運動沒害處 人好像到20幾歲都會長點的
12樓：逆道成天
跆拳道 我是個男的，練著練著自然就長啦。不過帶至少練個1年才會有效果
13樓：匿名使用者
跳繩 加油堅持下去 你會看到你想要的東西
14樓：匿名使用者
最好練長跑，可以拉伸腿部肌肉，但要有分寸，練出肌肉可不好~
我17歲女生 腿還能變長嗎 5
15樓：略略唉
可以的，女生髮育雖然比較早可是在18之前都還可以長，不過多跑跑步，做一下運動會更好
16樓：桂旭堯
17歲！發育生長還沒停止呢！腿還能長長！
現在17歲，還有半年就18了，聽說女生超過17左右就基本定型了，我想問一下有什麼方法可以讓腿變長嗎 50
17樓：要飛機嗎
誰都說不準你發育什麼時候停止
別聽別人亂講了 腿多長是爸媽給的
身材比例不好 搭配好衣服就可以了
性格和內在 完全可以彌補你的身材比例不足
還有健身
18樓：姬沙幻
1.多做一些體育運動，如打籃球，跳繩，跑步，游泳等2.要有充足的睡眠，一天要8到10小時，晚上最好十點之前睡，充足的睡眠有祝生長激素和其他有關生長髮育的激素處於最佳狀態
19樓：匿名使用者
變長不如讓它變細，現在有很多鍛鍊的方法可以瘦腿，包括大、小腿，你細了，即使不高，不長，比例好也很有吸引力，不過這是一個長期的過程！
20樓：匿名使用者
可以長高。多運動，不要傷到骨頭。
21樓：
吊單槓，或者理療牽引!
22樓：我是牛肉絲
到韓國去整下腿好了，
17歲半男生還能長高嗎，17歲半男生還能長高嗎？？
只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。...
17歲女生應該怎樣護膚，17歲的女生怎樣護膚
跟我一樣，我也在求助。你是油性 吧。油性 容易出油，易汙染 堵塞毛孔。所以，推薦使用控油和深層清潔的護膚品。貌似學生雖然不用 但是三大基本的貌似不能少。洗面奶，爽膚水或噴霧，還有面霜或乳液。我也是學生，略懂皮毛。哎，我們還是等專家吧。現在這個年齡階段不要用那麼產品。有一些滋潤肌膚的產品就好。用多了對...
我現在17歲才171怎麼還能再長點
其實你現在來還小，不要太心急。一般這源個年齡的男bai孩子都普遍比du 女孩子矮。到了一zhi定年齡，你就會比同班女dao生高了！不要太擔心了！未來身高可 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克...