1樓：桑雁磨琬
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢?做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1.心情不好的時候，
請儘量不要開口，
以免得罪人。。。
2.請開口前深呼吸一下。。。
3.找一個自己的方式發洩一下。。。
4.發洩過後，請保持微笑。。。~~
2樓：泉傅香豐醜
遇事換個角度想想。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
3樓：殷其英宦鳥
別把自己的位置放的很高，
因為居高臨下你就不會控制自己的情緒
把自己放在低點
把你的思想放在最高點，
因為這樣你才能看清自己。
你會對你的親人肆意發脾氣
你會對你的上司肆意的發脾氣嗎？
認識自己才是最重要的！才是最好的控制
《正面管教》教我如何控制情緒，不對孩子發脾氣
4樓：醉挽下清風
如何讓孩子自信
方法/步驟
第一、要要自己給自己心裡上的暗示，幹什麼都拿出一股不服輸的勁頭來，自己心裡面要經常默唸「我能行，我是最棒的：通過心裡上的暗示，增加信心句號
如何讓孩子自信
第二、一定要多去公共場所，多與他人交流，在別人面前要大膽的說出自己的想發。
如何讓孩子自信
第三、在生活發麵要自信，走路挺胸抬頭，目視前方。說話時要用眼睛對視他人，經常深呼氣調節壓抑的神經
怎樣才能更好的控制自己的情緒，不讓自己隨便發脾氣。
5樓：
你好要想自己能更好的控制情緒，不隨意發脾氣，這是需要學會管理自己的情緒的，學會良性的宣洩自己的一些消極情緒，同時也需要建立良好的認知模式，我想這樣才能更好的幫助到你做些改變的哦
怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
6樓：姚澄邰雪帆
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解
，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。
7樓：百度使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 怎樣才能改掉壞脾氣？ 首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。
我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。
只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。
要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
滿意請採納
8樓：我要去拂那土厚
當你想要發脾氣的時候，如何去控制自己的情緒，鵬姐告訴你方法！
怎樣才能控制好自己的情緒，讓自己不再生氣？
9樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
10樓：才子情感課堂
怎樣才能控制好情緒，讓自己不再生氣？心理學告訴你
11樓：靜觀娛樂
現在的很多人越來越焦慮，隨著工作生活壓力的不斷增大，焦慮的生活會使整個人變得情緒不穩定，嚴重影響了自己的正常生活和工作。好好生活，好好工作，就要學會控制自己的情緒，讓自己不再生氣。
首先，學會接納，控制自己。
無論任何時候，無論我們處於一種什麼樣的狀態之下，當我們覺得自己將要生氣發飆的時候，我們先要不說話。我們在這個時候要學會接納自己的壞情緒，接納自己不好的狀態，當我們慢慢體會自己壞情緒的時候，其實就是我們消化它的時候。當我們接納了自己的壞情緒，我們就會慢慢平復了自己的心情。
不要覺得接納自己的壞情緒是一種懦弱的表現，屈服的表現，其實只有接納了自己，才能成為更加強大的自己。
其次，循序漸進，慢慢改變。
控制情緒不是一次兩次就可以改變的，我們想要改變自己的壞情緒就要在一次次的壞情緒到來的時候，努力接納自己，平復自己的心情，這樣一次次的體驗之後，我們才會慢慢感受到來自於改變情緒所帶來的力量源泉。第一次，自己學會了接納和控制，第二次，自己可能就比較容易接納自己，也比較容易控制自己的情緒了。不要急於求成，慢慢來，比較快。
再次，熱愛生活，充滿陽光。
如果我們在生活中總是心中有著對於生活的熱愛，那我們就會覺得生活是豐富多彩的。我們不要總是想生活中的那些不如意的事情，而是要覺得生活是有奔頭的，只要我們努力，只要我們真誠對待生活，那我們的生活就會充滿陽光的，這就是一個心態的問題。
學會控制自己的情緒，生活會變得越來越美好。
12樓：花花就是我
如果想要控制好自己的情緒，讓自己不再生氣的話，那麼就要學會情緒管理，在自己生氣的時候轉移自己的注意力
13樓：兔牧馬人
要想控制好自己的情緒，不再生氣，這就要自己強制的，讓自己高興起來，做幾個深呼吸，然後幹自己喜歡乾的事情，不要在一個地方瞎想。
14樓：dj林林
想要控制好自己的情緒，就是當自己生氣的時候，應該轉移心態去想一些開心的事情，這樣就不會讓自己再生氣了。
15樓：百科達芬奇
就是當我們想要生氣，發脾氣的時候，就用冷水洗一下臉，這樣就能讓我們精神抖擻一下，也能暫時冷靜下來。
16樓：天才人物我無敵
一定要調節好自己的情緒，在自己情緒即將爆發的時候，可以深呼一口氣或者聽一聽比較舒緩的**，對自己情緒都有很大的緩解作用。
如何控制自己的情緒？讓自己不要亂發脾氣？
17樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
18樓：漫忻公西靈卉
情緒一般和一個人的性格有關，主要看自己怎麼去調節，保持良好的心態去面對一切，祝你開心。
19樓：匿名使用者
反思，自己發脾氣的原因是什麼，這樣做好麼，有沒有更好的方法去解決呢？而不是靠發脾氣
20樓：匿名使用者
你喜歡發脾bai
氣是從小養成du的習慣,要改也不是zhi一天兩天能改的..你發dao完脾氣很後版悔是吧,第一個建議:在你要發脾氣權的時候,先強迫自己冷靜下來,然後想想你發完後悔的情景,之後呢如一樓說的捏捏自己的手,讓自己痛一下,清醒一下,然後再和你要發脾氣的物件講道理,不要總是用生氣來解決問題!
這樣這能讓你身邊的人更疏遠你而已!如果之後你還是不是很痛快的話,你就去沒人的地方喊一聲,發洩發洩..如果不能喊,你就做深呼吸,把剛才在身體裡很氣的"氣體"給排出去!
你只要做到第一次,那麼下幾次就很容易做到了,這樣你就慢慢地養成了習慣,就不會有事咯!你先嚐試一下,我想會有用的,祝你成功o(∩_∩)o
21樓：雨櫻妮妮
發脾氣前先考慮自己這樣對不對，要謹記
22樓：windy湘兒
生氣時，捏一捏自己就行了。
怎樣才能控制自己的情緒不亂發脾氣
23樓：伯朵尚懷夢
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
24樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
25樓：俎艾考安容
讓自己想發火的時候靜下來，最好那些惹你想發火的東事物都不要在你面前出現，等自己冷靜了之後就會有另一種體會，再處理這件的時候就沒那麼衝動了！
我也是個愛發火的人，脾氣陰晴不定！就是這樣改過來的，雖然偶而會控制不住，但我已經盡最大的努力克服了，希望你也能試試這個辦法！
26樓：佔培勝零醜
首先不斷自我發現自己的不足不斷地充實自己，面對事情要冷靜思考後才進行溝通就不會衝動和亂發脾氣。
27樓：胡康慎天欣
這個需要自控能力,生氣的時候要想到不要發火,把它看做與你無關,衝動是魔鬼.
28樓：悟嘉普尋梅
這個需要自己的意志力
生氣的時候心裡面就出現你說的一句話不能生命給自己心裡暗示。想一下生氣又怎麼樣也不能解決事情生氣也是拿別人錯誤懲罰自己而已
29樓：鏡剛雋紅螺
換位思考吧，很有效果的。那樣你會瞭解到發脾氣的危害了，就會自我節制。
30樓：全載緱鶯韻
使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天
，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
怎樣可以很好的控制情緒，不亂想別人發脾氣呢
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處...
職場中如何控制情緒遠離暴躁脾氣,在職場，如何控制好自己的情緒，如何控制脾氣
用理智控制你的情緒 如果你怒氣衝衝地找上司或什麼人表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公平 不滿 委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖了出來，而應該就事論事地談問題。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得...
沒耐心脾氣特差的人如何控制情緒，沒有耐心脾氣還差的人，該如何控制自己的情緒？
對於我來說，自從有了老二，我的脾氣一天比一天見長，關鍵是我對老二的耐心相比來說還可以，畢竟他還小，但是對於老大正好處於小學階段二年級，學習必須天天管著，後來老公看著實在沒有辦法，只能把女兒送到了教育託管中心去寫作業，不然我會氣出病來，對於自己的情緒也是時刻壓制，但有時候還是會暴躁，其實有時候雖然 越...