1樓：穰映
那你就要多找一些工作，然後努力的去做，雖然總想睡覺，但是想一想，你感興趣的事情，然後你就有興趣去做。那麼就不會再那你就要多找一些工作，然後努力的去做，雖然總想睡覺，但是想一想，你感興趣的事情，然後你就有興趣去做，那麼就不會再是睡了，也可以找醫生看一下，看這方面的藥物，針對性的**一下就會好的
2樓：發作性睡病之家
嗜睡是屬於神經系統疾病，是人的腦部神經功能紊亂，具體和咱們人的身體機能有關係，白天過多嗜睡，警惕發作性睡病，此病嚴重影響學習工作和生活，還存在安全隱患，對病人的記憶力智力反應能力都有影響，要注意預防。
3樓：
嗜睡的人如何保持良好狀態，首先要規律生活，加強營養，早睡早起，堅持午睡，其次嗜睡的人要保持積極樂觀的人生態度，培養堅強意志來克服。
4樓：創意星
您好，嗜睡的話需要經常鍛鍊身體哦，您可能嘗試經常步行，走路，這樣可以改變您的精神狀態，希望能夠幫到您哦
嗜睡怎麼辦？
5樓：山水阿銳
您好，嗜睡可以給患者聞風油精、花露水、清涼油的味道，按摩手部的穴位對於提神醒腦也是有利的。喝濃茶或者是咖啡也能緩解症狀。用冷水洗臉或者是聽興奮神經的**，也能驅除睡意。
6樓：浮世觀禪
嗜睡可以根據患者的嗜睡**加以逐步改善，包括以下方法：
1、改善腦供血不足：存在腦供血不足的患者可以吃改善腦供血藥物以改善腦部迴圈、促使興奮性神經遞質釋放。由於某些**藥物影響引起嗜睡可以調整藥物種類；
2、生理性因素：患者可能在某一階段因為各種原因不能正常睡眠，或者不能保持正常睡眠節奏，需要改變作息方式或者工作和生活節律；
3、給予適當藥物：很多藥物可以改善睡眠興奮性神經遞質分佈，比如部分抗抑鬱藥物或者是部分興奮性藥物，使用之後可以明顯提高大腦活躍度和大腦活性；
4、加強鍛鍊：運動可以激發人的交感神經興奮度，相應也可以增加腦部興奮性神經遞質釋放。通過適當、定期運動可以使人充滿活力，不但可以使睡眠質量改善而且可以使人精神飽滿，減少嗜睡的發生。
7樓：捲毛
1：嗜睡症，基因缺陷問題，大腦缺少一種興奮激素，伴有猝倒症狀，可能有家族遺傳。
2：腦部問題，大腦嚴重缺氧，三高，腦血管堵塞，多見於中風前兆，中老年人和腦力工作者。
3：嚴重睡眠無規律者，夜生活太多，自然白天就會很困，很疲勞。
4：嚴重失眠者，失眠的原因較多，多是精神性的，吃藥或就醫。
根據不同的情況而定。你是哪種問題？
8樓：星塵閱健康
嗜睡是由於晚間的睡眠不好，白天缺乏睡眠，長期嗜睡是一種生理障礙，通常發生在15-30歲的年齡階段，跟個人體質有關，嗜睡要想徹底**需要很長的時間，平時要多參加體育活動每天最少不少於1個小時的運動，使機體產生疲勞感，放鬆心情，精神壓力不宜過大，補充好睡眠，加強平時的飲食營養，多喝牛奶，瘦肉，豆類，最好到醫院做一些關於腦血管方面的檢查，可以做個頭顱ct或者是磁共振，看看是否有腦血管的疾病，因為腦血管疾病也容易引起嗜睡
9樓：羽落塵矣
去醫院檢查，看看有沒有什麼病
或者調整一下作息，早睡早起，少熬夜
得了嗜睡該怎麼辦？
10樓：在開羅跳民間舞的胭脂花
嗜睡症是種並非常見的心理疾病。它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什麼情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。
有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什麼神經衰弱或抑鬱症等心理疾病繼發。
目前，嗜睡症的產生原因還不十分明確，因此你的確會有「不知怎麼回事」之感。不過，有關可以肯定，那就是與心理、性格因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內向等等都可能出現該情況。也有人認為，嗜睡症是一個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。
得了嗜睡症後，太不必過於緊張，目前解決嗜睡症已有一套行之有效的辦法。首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，努力給予完成等。
某些藥物也是**嗜睡症不可缺乏的輔助手段。目前可用一些中樞興奮藥或抗抑鬱藥物，但是，由於這些藥物的特殊性，必須要在醫生的指導下進行。
11樓：魏新**
嗜睡症是指患者過度睏乏思睡，或日間出現不同程度、不可抗拒的入睡，可伴有注意力不集中、記憶力下降、思維能力減退等症狀，嚴重影響患者正常的生活、工作、學習。嗜睡症可由多種**引起，如睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、不良睡眠習慣、生物節律紊亂、精神心理因素或藥物影響等。當發現自己有嗜睡現象時，要及時就醫，通過相關檢查明確**後進行**，一般通過生活作息的調節及心理**後可獲得緩解。
指在夜晚保證充足睡眠的基礎上，白天也容易睏乏，這種睡眠過度的情況就是嗜睡症。引起嗜睡症的原因包括酒精、藥物等因素，使得神經系統受到抑制，也可以見於某些軀體疾病，如感冒等。如果偶爾幾次出現嗜睡的症狀，不能稱為嗜睡症。
如果這種現象已經超過一個月以上，幾乎每天發作或者是短時間內反**作而嚴重影響正常生活，並且已經排除藥物、酒精等其他因素，就可以考慮為嗜睡症。建議可以先從生活習慣上進行調整，如規律作息、多運動，提高大腦活力配合心理調節去除不良的心理因素
嗜睡症是比較常見的睡眠障礙，表現為每天出現睡眠時間過多或者睡眠發作，患者睡眠覺醒後，可以出現短暫意識模糊狀態，並伴有心率或者呼吸節律增快。引起嗜睡症的原因很多，一是與精神心理因素有關，例如患者受不良情緒的影響，或者合併有某些精神心理疾病，例如季節性情感障礙等。二是繼發於其他的睡眠障礙，例如晚間睡眠呼吸暫停綜合徵等。
三是生理性因素，例如患者嚴重營養不良、缺鐵性貧血或者過度肥胖等。
12樓：折從冬
你的睡眠規律反常，需要矯正。
從養生的角度看，人最好睡子午覺，即子時大睡，午時小憩。
所謂物及必反，子時陰到極致而一陽生，午氣陽氣到極致而一陰生，子睡午憩，陰陽調和，故人有精神。你恰好相反，以晝代夜，復以夜作晝，這樣的反常睡眠時間長了，就會成為惡性迴圈，越睡越想睡，終日無精神，並且神思渙散常不能作用精神於一點，屬於一種亞健康狀態，看上去很好，其實你已經病了。
最好的方法就是矯正睡眠，養成按時就寢、按時起床的習慣，白天廬工作就工作，夜裡該睡就。
我和你有相似經歷，現在基本矯正了。白天不是睡覺時候，越睡越想睡，延長睡眠時間只能使人更疲憊，並不能養足精神。
13樓：
1、合理安排作息時間
合理安排時間，對於嗜睡的糾正和科學睡眠習慣的養成具有十分重要的作用。要克服嗜睡，生活節奏要把握好，白天可有意識地讓患者減少入睡時間，夜晚的睡眠時間段內切勿熬夜。
2、適當運動
參加體育活動不僅可以調動身心，還能強身健體，增強體質，有效改善生理機能，對於有效緩解嗜睡症狀具有一定幫助。
3、積極**原發性疾病
積極**原發性疾病對於因疾病引起的嗜睡患者而言是十分重要的，作為導致嗜睡的原因之一，原發疾病的**才是解決此類患者嗜睡問題的根本。
總而言之，導致人體出現嗜睡的原因有不少，一旦出現嗜睡現象，大多都會或多或少地影響著人們的正常生活。但是，嗜睡可以通過**、培養良好的睡眠習慣、適度運動等途徑對其進行控制和症狀的緩解。因此，當嗜睡情況發生時應擺正心態，積極面對，切勿逃避。
特別容易嗜睡怎麼辦？
14樓：名
做完事情再睡覺，很多人會因為嗜睡或者賴床等原因，導致將要做的事情還沒有做完，醒來的時候又來不及做，所以當在工作中有事情需要處理的時候，儘量先處理完事情在去睡覺，也可以讓自己的生活變得忙碌起來，充實起來。
15樓：小知74302輪柑
要定期測量血壓、血糖和血液黏度，避免過度勞累。多食含蛋白質和維生素的食物，避免長期精神過度緊張，注意腦力勞動與體力勞動結合。
16樓：寶28274浩北
不要讓自己有太大的壓力，每次只做一件事情，量力而行，如果一些事必須要完成，可以將它分成幾個部分分別完成，緩解自己的壓力。
17樓：回憶
生活不規律，睡眠的時間比較的短，睡眠質量比較差，這樣大家就會補覺了，這樣會給我們的身體帶來傷害的。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質下降、神經衰弱等，這也是導致我們嗜睡的原因。每天體育活動不少於一小時，使自己的心身得到興奮。
進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
18樓：匿名使用者
糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。所以，要儘快去醫院檢查一下。
19樓：寶55152雌永
晚上一定要休息好，晚上就是應該睡覺的時候，也是休息的時候，所以，一定要利用晚上的時間好好睡上一覺，不要因為遊戲或者電視之類的，很晚才睡覺，這樣長期以來會影響身體健康，而且工作效率也會下降。
20樓：影子
如果是在自己的家裡，由於嗜睡早上上班醒不來，而設定鬧鐘自己又會去關掉，那麼不妨讓親近的人在到了時間打個**，這樣會比鬧鐘有用的多，而且這個不是我們相關就能關的。
21樓：辰星
看醫生，如果在平時的生活中休息的比較好，也睡得比較充足，依然還是嗜睡的話，那麼可以去看一下醫生，聽聽醫生的建議與方法，按照醫生的方法來改善。
22樓：bd小葵
睡午覺的時候多設定幾個鬧鐘，在中午休息的時候，如果需要睡覺來休息一下的，那麼可以多設定幾個鬧鐘，或者告之身邊的人，到點了叫一下也是可以的，這樣可以避免睡得太多太久。
嗜睡是怎麼回事？
23樓：匿名使用者
**:其
一、環境因素。如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。其
二、身體因素。體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有時主要的臨床表現是倦怠嗜睡，而其他症狀如發燒、白細胞增多等，反而不甚明顯。
其三、藥物因素。主要指安眠藥的***，因為有的安眠藥作用時間比較長，另外若有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現安眠藥的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。其
四、腦部因素。當出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都會出現嗜睡狀態。
若懷疑是腦部疾病引起的嗜睡時，應及時到醫院做詳細檢查，以便及早診斷。
我好像得了嗜睡症怎麼辦
您好！嗜睡多因陽氣不足，或痰溼內盛，瘀血濁毒阻蔽清陽所致。常見於多寐 肥胖病 痴呆 頭部內傷 中毒等病以及虛勞類疾病中，亦可為髒厥的表現。若對導致嗜睡原因不能確定時，可對嗜睡初步診斷，並採用中醫中藥辨證施治。嗜睡症表現為無任何器質性病變，晚上睡眠時間充足，睡眠質量很好，出現白天睡眠發作的情況，連續發...
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