1樓：lee叔精神
喝水有助於提高新陳代謝，有助於**。但依靠喝水**並不實際。
每天喝8杯水，有助於體內廢物的排出和提高新陳代謝。早上起來就喝一杯白開水，能降低血液粘度，有助於體內垃圾的排除；兩餐間喝水，可以減輕飢餓感，減少食物的攝入。但注意過多的水會對腎臟造成很大的負擔，每天喝水不要超過2l。
飯後不要馬上喝水，這樣很容易沖淡胃液。不要在單一時間內連續喝很多水。另外，睡前半小時不要喝水，這樣很容易造成臉部浮腫。
所以，趕快在你的桌上放一杯水吧！一天多喝水，美容又**！
想要真正實現**的目標,還是要通過控制飲食和適量運動才行!
薄荷**專家組
2樓：濯心厲語夢
呵呵，能有這麼好的事，那世上沒那麼多胖子了，建議運動**，跑步機，動感單車最好，效果比較快很明顯，力動網上有，或者懶的話建議使用歐美最新運動**法，振動搖擺機，瑪謝中國活力健美機又叫懶人機
3樓：mm小雛菊
不運動……是不行的！！我切身體驗啊~~我和你說啊……我上個星期每天吃的特別少，幾乎就是隻吃早飯那樣……但是我胖了2斤！！！額~~鬱悶啊~~所以說不運動還是不行的~~
4樓：木易蘭張楊
如果不運動，吃的也少，就喝的水多，這樣真的能瘦嗎？ 不可能的我想以後少吃點飯，這樣真能慢慢變瘦嗎 同樣不行我上班也是老坐著，要運動,可做辦公室健身操**靠自己
鍛鍊身體
營養均衡
生活規律
堅持不懈
祝你好運!
5樓：黑北孤傲
運動**才是最健康，最科學的，你那種做法對胃不好
6樓：藤雪紫依
一邊吃爆米花,一邊喝水能**
7樓：匿名使用者
喝水喝得多,不運動的話,應該不會變胖的,因為水是不含熱量的可能會有點水腫,不是發胖的症狀
適量的節食可以保持好的體形,胃長期不進食很多的東西會縮小,想吃多點東西都會吃不下
建議不要只喝純水,而是泡鐵觀音喝.據我們茶文化課的老師說,堅持喝鐵觀音,一年能減8公斤.
關鍵還是要堅持!
8樓：成童童
想降體重主要可以從這個方面入手。首先，慢走可以**，主要因為慢走的話可以讓細胞做有氧呼吸運動，這是**的好方法，而跑步和劇烈運動，不會**，因為那是無氧運動，會是肌肉增加。合適的運動有乒乓球，慢走等運動。
運動後有條件的可以蒸下桑拿。其次是飲食，如果你的基因不屬於那種喝水都胖的人的話，飲食的情況是很關鍵的，肉不要多吃，但不是不可以吃。但是更不要多吃的是甘薯，馬鈴薯，饅頭，大米等一些高澱粉類的食物，脂肪的積累很多是因為澱粉的太多。
平時適合你的食物是一些雜糧，這裡的纖維素多，身體不會消化它，所以就不會增重。黃瓜，綠葉菜，等蔬菜是不錯的食品。
9樓：我愛耀耀呀
不能餓關鍵還是要運動
要消耗熱量
10樓：
不能，還會引起水腫。
不運動，只靠控制飲食真的就能**了嗎?
11樓：錯瀅池歌闌
答案是肯定的。
肥胖的主要原因就是吃得多。不吃或者少吃肯定能**。
只是不吃或者少吃飯肯定對身體健康有傷害。最合理的**方法應該是有氧運動+適當節食。
12樓：圖相簿管你
我覺得樓主的智力有點問題。一樓回答的非常正確。你要搞清楚一件事情，吃的多少和攝入的熱量沒有必然關係，你吃十斤生菜不過140大卡。你吃50克巧克力就不止這些熱量了。
13樓：集盒
那運動量得多大啊，建議晚上吃黃瓜，它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。早餐中餐隨意，切忌太油膩
14樓：匿名使用者
你好。可以的。但是容易**。
建議可以健康**，正常飲食，可以注意主食的過多攝入，避免三餐規律，同時注意避免高糖，高脂的過多攝入。
當然想不**的話
學學（稼瑾紅臃腫身）的例子吧。
15樓：小小哈水瓶
1、肯定是不行的，單靠運動，但是飲食上熱量攝取過多**是沒有效果的。
2、**還是要制定科學的**計劃，在飲食方面 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。這樣配合運動才能達到**的效果，但是無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。
但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
3、科學的運動：每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
16樓：暖檸輕食
俗話說「三分練，七分吃」，並不是毫無道理。
控制飲食，控制總體熱量的攝入，可以起到**減脂的作用，但是不要盲目控制飲食，如果過度節食，容易導致營養不良，甚至會對身體機能造成非常大的危害。
科學減脂的核心是高蛋白低碳水，減少糖和脂肪的攝入，多吃蛋白質。如果之前食量非常大，主食可以採用遞減法，吃飯前養成喝湯的習慣，不僅養胃還能增加飽腹感。
越來越多的減脂和健身人士都選擇吃暖檸輕食，輕食倡導「低油、低鹽、低糖、低卡」的飲食理念，能夠滿足人體所需物質，飽腹感超強，讓人們免受節食的痛苦，還能達到**的作用。
一個月不吃飯只喝水不運動會怎麼樣，會瘦嗎？ 10
17樓：嘻嘻瞰王
會死.只 喝水只能堅持7天，
要瘦不能只依靠節食，更不能絕食，
合理飲食，加強運動才是最好的，
運動出來的身體，即使有些超重也是比豆芽菜 要好看的 男女通用
18樓：dfasdas摩羯
那些虐待式的**最好不要相信。不吃東西只喝水到頭來你練健康的身體都沒有了。不吃飯靠餓肚子腸胃會出毛病的。
及即使那些只吃蘋果，喝水的，最後也會導致便祕，胃潰瘍，面色差勁等一系列問題。不能為了單純的**就丟失了面色的紅潤和精神的狀態。
南瓜，紫薯可以**。 含量百分之六十以上的加熱，蘸上酸性的水果，比如山楂，獼猴桃的，再加點或者大豆粉，這個營養又美味。而且有**的效果。
倘若自己屬於肥胖額體質，就不要那麼苛刻。練習瑜伽裡面的動作也很好的。
19樓：智冰
你這樣會得厭食症，後面有一堆問題需要你解決。。。
管住嘴，邁開腿，這是最重要的。。
採納我吧！
20樓：法國等符合
肯定會瘦，即使不知道修下來給誰看來，反正自己是看不到了，反正自己是看不到了，反正自己是看不到了，重要的事情說三遍。
21樓：匿名使用者
肯定死於營養不良，請拿小白鼠實驗。
22樓：喵女臻
不會，會生病！**是控制飲食！而不是不吃！
23樓：光影
會瘦的，但是你的胃不受不了的
24樓：沛源店
會瘦骨如柴，與馬克思下棋。
25樓：旅人
不光會瘦，還會餓死呢。
控制飲食適度運動為什麼就是不瘦吶
控制飲食，適度運動，為什麼就是不瘦 第一 減的都是水分，沒有足夠肌肉 事實上，肌肉越多，運動過程中所燃燒的卡路里含量越多。與此同時，不管你每天的狀態如何，跑步 閱讀甚至睡覺都可以達到所謂 的效果，因為脂肪和肌肉組織都會消耗體內的卡路里。值得注意的是，肌肉消耗卡路里的動力遠比脂肪來得更強，這也就是為什...
運動學只研究物體運動的幾何性質而不涉及引起運動的物理原因，對
運動學，從幾何的角度 指不涉及物體本身的物理性質和加在物體上的力 描述和研究物體位置隨時間的變化規律的力學分支。以研究質點和剛體這兩個簡化模型的運動為基礎，並進一步研究變形體 彈性體 流體等 的運動。研究後者的運動，須把變形體中微團的剛性位移和應變分開。點的運動學研究點的運動方程 軌跡 位移 速度 ...
月不吃飯不運動能瘦多少不要說別的什么不健康什么的就是回答能瘦多少就可以了我130斤有經驗者回
一個月會死的 不知道你是男的還是女的，不過這種方法不是一般人能堅持下來的。甚至說傷身體都是次要的，最重要的是對心理的摧殘很大，輕一點的會在幾天後崩潰放棄絕食如果你能繼續堅持下去，會慢慢的覺得這個世界都沒有希望了，覺得自己的生命沒有任何意義，嚴重的可能引起抑鬱活著厭食症。如果你真想絕食，可以每頓喝一碗...