1樓：來如風風雨雨
這位小兄弟，我知道你一定看了不少這方面的東西，或者問題，複製了你一眼就能看出來，而且複製的東西也沒有意思~~
我告訴你，你可以長高，真的~~
這是我身邊的一個例子，我在上大學的時候(在北京)，我一個要好的同學是江西人，剛從他家到學校的時候身高是1米75，等到第二年的時候長高了3公分，第三年時他已經1米80了~~
最後我們總結，更換水土是可以使人長高一些的，尤其南北長距離的調換，當然，這也是存在一些偶然性的，平時多運動，少喝可樂等影響骨骼發育的東西，相信你一定可以實現這個心願的~~
2樓：匿名使用者
多睡覺 多運動
這是增高的最好的 最快的方法
絕對有用！！！
記住堅持做到
祝你早日長高！！！
3樓：柴翊小寶
你就平常多多做相關的運動.比如說打籃球...人體向上.等運動,慢跑也可以,,不過不管你做什麼,都要堅持下去才會有好的結果
4樓：蘇紫水柚
當然會青春期是10~19歲 你剛14而已
不必擔心拉 每個人身體發育的韻律和節拍都不同放心吧！！
我們同學就有一年從152躥到174的我13
5樓：匿名使用者
我是我家族現在的年輕人中最高的，我除了比他們多讀幾年書比他運動的多外，其他沒什麼不同，爸媽不算很高。你14歲？還小嘛，在15、16歲的時候一年之內長了10幾cm的人很多。
6樓：煙闘阿兄
當然可以，你現在才15歲，如果發育的晚，男性在23歲之前身高都會增加，放心吧，不要給自己壓力，也不要相信市面上的增高藥，平時做適量運動。我肯定你會長高的。
7樓：匿名使用者
打籃球 ，多做運動，
你才14歲，
到24歲才停止生長。
8樓：匿名使用者
自然長嘛，高了未必是好的，放心啦，還會再長的，到22歲才會停止成長
9樓：匿名使用者
多運動。。多吃鈣。。多用長高用品。。我就不相信高不來！
10樓：匿名使用者
找2個人..一個抱著你的頭一個抱著你的腳..然後使勁扯...這叫拔苗助長法...哈哈哈哈哈...(開玩笑的)
11樓：匿名使用者
呵呵，年輕真好！你要多運動，可以踢足球啊，打籃球啊什麼什麼的，總之不要總是在網咖泡著就行，還有就是要保證每天八個小時的睡眠，另外就是要多吃些含鈣比較高的食物，必需必需的就是每天要喝一袋奶！！！最起碼半斤！！！
相信我，肯定能長高的！！！！！
12樓：匿名使用者
其實不用擔心,我比你大一歲 我去年身高和你差不多, 今年現在170. 呵呵 希望我能到177以上...
13樓：荏苒之風
這個要根據自己的發育狀況來說，外界因素是改變不了的，一般人到18才能發育完全
14樓：匿名使用者
當然能長了啊 你才多大啊 多吃點鈣含量高的食物 喝喝牛奶
怎樣可以長得更高
15樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
16樓：匿名使用者
為了身高能增高，母親的關心尤其重要，我們反由於母親的關心被剝奪而引起的身高不長現象稱為母愛缺乏性身材矮小。蔚佳翼主任提醒，母親的關心尤其重要。
工具/原料
飲食、運動、睡眠的均衡+父母的關愛
方法/步驟
1為了身高能增高，母親的關心尤其重要，我們反由於母親的關心被剝奪而引起的身高不長現象稱為母愛缺乏性身材矮小。
2身體的發育受自然環境、社會環境與家庭環境的影響，但在低年齡兒童中，受家庭環境的影響尤其明顯，父母與孩子這間，特別是母親與孩子這間的穩定關係是兒童成長中不可缺少的東西。
3這種關係一旦崩潰，兒童的增高就會受到損害。像這樣，兒童由於缺少應得關愛而引起的身高增高停止、身材矮小，都被稱為關愛缺乏性身材矮小。
end曾經碰到這個問題：對於增高來說，什麼是最重要的?
1答案還是父母的關愛。飲食、運動、睡眠即使都沒有問題，可如果缺少父母的關愛，孩子的身高還是長不了。
2精神狀態不穩定的話，兒童身高也增高不了。身高的增長中，情緒的穩定很重要。令人不可思議的是，父母關愛的不足以及情緒的不穩定都會多腦垂體分泌出來的生長激素減少。
3因為分泌生長激素的腦垂體是腦的一部分，所以也受精神狀態影響。
4另外，情緒不穩定的話，食慾會下降，睡眠的程度會變江，加上這些影響身高的增長也會變差
注意事項
飲食、運動、睡眠的均衡+父母的關愛=科學增高
補充下，14歲已經170，已經算是高的了。
17樓：匿名使用者
小孩子要想長得更高，先要了解這些知識。孩子的身高一般由兩部分因素決定：
1、遺傳身高，即受父母身高影響，父母高，孩子一般也高，這部分因素佔70％；
2、後天因素，佔30％。遺傳身高是先天的，沒法改變，但這後天的30％的影響因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超過遺傳身高，所以我們經常看到孩子身高超過父母的。
要讓孩子長得高些，日常生活中家長們要注意些什麼呢？
1、供給孩子充足、均衡的營養。營養物質是生長髮育的物質基礎。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定時規律進餐，葷素搭配，保證孩子每天喝250毫升牛奶，1-2個雞蛋，適量的各種肉類，穀類和水果蔬菜。
注意：不要給孩子服用營養保健類滋補品，避免性早熟。水果蔬菜吃當季的，不要吃反季節的。
牛奶喝純的，不要喝煉乳、新增各種輔料的。
2、堅持體育鍛煉、注意勞逸結合。體格鍛鍊能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全，一些拉伸性的運動和跳躍類的運動對孩子長高有幫助，如拉單槓、引體向上、籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽子等，能促進身高增長。最簡單的是摸高跳，在家中牆上畫一標記，高於孩子舉手的高度，讓孩子經常跳起去夠那個標記。
3、保證孩子有充足的睡眠。讓孩子長高的生長激素是在夜間孩子睡眠後分泌的，督促孩子每天早睡早起，保證孩子每天有8-10個小時的睡眠，使體內生長激素處於最佳的分泌狀態，發揮其最佳的功能。
4、心情愉快是身高增長的催化劑。愉快的環境和心情，融洽和諧的家庭氛圍，父母對孩子的關愛，能讓孩子身心健康成長，對孩子身高增長有幫助。如果父母經常爭吵或父母經常打罵孩子，造成孩子心理壓抑、擔驚受怕、睡眠不安、茶飯不思，易引起孩子不長個。
18樓：匿名使用者
13歲才上初一吧，我初三才1.49米，到高三就1.70米了。
所以一般來說只要沒發育（個人經驗摸喉結，感覺是不是明顯。基本沒的話就是沒發育呢！有的長），還不知道長多高呢！
是否高個子原因1 遺傳 2 營養 3 運動。但遺傳是主要的，營養和運動當然有幫助。營養不是說光吃的多，是各種維生素微量元素等，這個要你自己把握了，運動主要是下肢類的，跑、跳等。
最後有個極端方法，恐怖哦！打斷腿骨-拉昇-癒合-打斷-拉昇-癒合（國外真有的，國內不知道），只是作為笑話，絕對不建議你去嘗試的，身體最重要啊！高點、矮點相對與身體素質來說就不是主要的了。
19樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
20樓：嵇洮蹉凡雁
教你一招，瑜伽有一個動作，就是兩腳分開與肩平，手臂上舉貼耳，慢慢向前向下直到手指接觸地面為止，時間長了，直到手掌按到地面，經常抻一抻，會長高哦。
21樓：終晉耿麗佳
補鈣的同時，進行集中的訓練。長期堅持或許可以。
22樓：葉朗謬幻
要注意營養，保證睡眠，運動鍛鍊。
23樓：徭卓鍾離景逸
吃補品（洋蔘含片）其實身高和父母的高度也有關係，當然和自身也有關係，一切順其自然吧！！！
24樓：駱璠賀華榮
多作運動哦...把混身的筋都抻開...就會長好高好高的呢,....
25樓：臧寰東郭芷
呵呵,化肥是你長高長的快的捷徑---
26樓：
多喝牛奶多補鈣，多運動真的可以長高的，而且喝牛奶可以變白，別問我怎麼知道的，我就是不愛喝牛奶。
27樓：盍然泥夜蓉
除了父母的基因，還應多吃海鮮。蔬菜水果。多鍛鍊。
28樓：練雅韶香蝶
加強營養，經常鍛鍊！打籃球是最好的運動！看看姚明就知道了
29樓：忻疏懿
壓腿，每天晚上喝牛奶，壓腿，一定要按時吃飯，多打籃球。多跑步，慢慢跑，不然腿粗的。(如果是女生) 多走路。
反正我164，也是走出來的。連走五公里我也不會累。話不多說，我一學生黨也就知道這麼多。
注意身體，注意睡覺，注意運動，注意吃飯
30樓：磨曠方旭堯
我也想長高，一起加油
31樓：睢駿公西力行
合理的膳食，不挑食，經常性的做跳躍運動。
32樓：韓燎笪山
多運動，你挑食吧？多吃點有營養的東西
33樓：鍾影南門弘大
我才159，我也想長高！！！
怎樣讓個子長的更快更高
34樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
35樓：未成年
如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。 今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。 毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。
那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的**方法如下： 1、食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。 2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。
增高運動應是完全協調使身體發育的運動。 3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。
在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。
勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。 有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。 282》一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。
因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。 那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。
進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長髮育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。 由於在5-10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。
營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點：
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長髮育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。
雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：
人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習 冷月9月2日回答，請你採納
如何長的更高啊 怎樣長得更高？
就是要多吃多運動。特別是牛奶 雞蛋一類的 要多吃。有條件的話多吃排骨。我侄子跟你一樣大。他就是吃的很多 然後愛打籃球 學校也要求天天跑步。所以現在長的很壯實 也很高。估計以後還得長。因為我讀高中的時候。有個男同學 高一 高二 還沒我高呢。結果到了高三突然躥起來了。哈哈 如果你按照我說的做 還是可以躥...
如何實現更高質量的就業,怎樣推動實現更高質量的就業
實施更加積極的就業政策，推動實現更高質量的就業，既是國民追求幸福生活的共同願望，也是當前實施就業優先戰略和實現包容性就業增長並協調持續發展的內在要求。從巨集觀層面上講，實現高質量就業，就是國家應該實施更加積極的就業政策，創造平等就業機會，提高就業質量，努力實現充分就業 就是實現由主要依賴開發崗位來安...
能否長到一米六二？要怎樣長的更高？
以你說的，他是個女的，可以穿10公分高跟謝，但經常穿，對腳不好，建議你陪她打打籃球，效果不是很見效，堅持不懈，每天打會，累勒休息，多跳跳，記住，堅持不懈 你同桌是96的，現在初一或初二吧，正是長個子的時候，這段時間多打打籃球肯定可以長高，到160肯定沒問題，不要因為是女生不好意思去打球，堅持不懈一定...