1樓：匿名使用者
運動過量是指。超過了自己身體的極限。
2樓：
運動過量是指過量的運動，運動能增進健康，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受損害，影響健康。
3樓：永不放棄
我很熱愛運動運動過量，就是因為在運動中你的身體不適或者受到傷害了都叫運動過量。
4樓：幸福de甜麵醬
所謂的運動過量，就是指超出自身能承受的運動量了，沒有具體範圍，每個人的過量值都是不同的，都是根據自身情況而定的。
5樓：匿名使用者
本人理解運動過量就是自己身體感到吃不消了，超出了日常的耐限。
6樓：步態識別
是指對身體已經不是產生益處，而是產生損壞的工作量
每天運動1個半小時算運動過量嗎？熱身10分鐘，無氧半小時，有氧慢跑50
7樓：匿名使用者
一般的人健身都可以這樣安排，只要能夠堅持下來，都是可以的。但是，如果是第一次運動，建議時間都減半，然後再逐漸增加時間，如果沒有任何不適，大概半個月以後就可以按照這個時間來運動。
不管是增肌還是減脂，我們在做健身訓練的時候，都應該是力量訓練+有氧運動這樣組合的。一般建議先做力量訓練，再做有氧訓練，可以更好的保證運動效果。
如果是增肌的人，時間安排上，建議力量訓練佔70%，有氧訓練佔30%。
如果是減脂的人，時間安排上，建議力量訓練佔30%%，有氧訓練佔70%。
健身遵循2個原則：
1、循序漸進：既指運動強度應由小到大，在身體逐步適應的基礎上不斷提高要求;又指學習動作、掌握技術要從易到難。
2、持之以恆：是指形成習慣，常練不懈，直到終生。
健身期間，保持一週3次訓練是必要的，它能使你的心臟始終處於良好的狀態。
不要一味地在固定自行車上進行有氧訓練，多嘗試不同的有氧運動，對你整體提升更好，包括減脂。
如果你的目標是燃燒脂肪，除了必要的有氧運動，或者高強度的間歇訓練，最重要的要從飲食著手。
進行一週三次力量訓練運動員的肌肉發達度明顯好於進行一週一次訓練的運動員。除此之外，進行一週三次力量訓練運動員的力量水平比進行一週一次訓練運動的力量水平增長了40%。
日常訓練30-60分鐘就能取得不錯的效果了。要記住質量比數量重要得多。嘗試在運動之前規劃一下，爭取訓練到身體的每塊肌肉。
一天中訓練安排在什麼時候並不重要，關鍵是每次訓練時間要有一致性。許多健美愛好者的工作時間是"漂泊不定」的， 但無論如何必須保證一週中有三次訓練時間是一致的。
希望能夠幫到你，望採納。
分子熱運動，這個「熱」字是什麼意思？是指能量，還是溫度，還是什麼
8樓：匿名使用者
分子熱運動是指一切物質的分子都在不停地做無規則的運動。分子的熱運動與溫度有關，溫度越高，熱運動就越劇烈。
由以上分子熱運動的概念可以看出，熱運動這個「熱」字是指溫度~~~~
9樓：大學物理教師
分子運動而產生的熱量
10樓：憂思伴月
在古代，人們對於「熱」的本質曾產生兩種不通的看法。（這句話中的「熱」指熱量）。
一種是「熱質說」，認為熱是一種物質，叫做「熱質」。另一種是「熱運動論」，認為熱是一種運動，也就是說「熱是物體粒子的振動」。19世紀50年代後，隨著能量守恆定律的建立，熱運動論被普遍接受。
若一定如果要問分子熱運動中的熱是什麼意思，從物理史上說，這個「熱」字的意思就是運動。因為「熱」本身就被定義為一種運動。
可以這麼理解，這個「熱」是指能量，是分子動能的總和。
天氣炎熱，愛戶外運動的你要注意些什麼
張繼科戀愛觀又上熱搜，過度**對運動員有哪些利弊？
11樓：高中武老師
我覺得張繼科持續**，這對運動員來說既有好的方面，也有不好的方面。
首先張繼科作為一個運動員，其實在國家隊裡有很多對於運動員的要求，尤其是最開始的時候，他們對運動員接廣告的代言和參加娛樂圈的活動是很敏感的，但是慢慢的他們也有所放鬆。
雖然一開始運動員參加各種活動廣告的時候，有的人還是很不適應，但是我覺得這反而對於線上他們的體育精神來說是另一種捷徑。
娛樂大眾**本來就是傳播資訊最有效的方式，競技體育，其實現在也沒有那麼多人關注到體育，只是有一些很熱愛的人罷了。
而且我覺得就是因為公眾的關注度少，所以造成以前有很多運動員雖然很厲害，或者獲得金牌之後，到最後卻要過上賣金牌的日子，所以應該提高人們對體育的關注度和對經濟運動員的關心。
在這一點上來說，像張繼科這樣的運動員時常**參加綜藝節目等，反而有利於宣傳他們的競技體育精神和作為一個競技體育運動員的辛苦，因為他們10年如一日的練習，但是最後卻不一定成功，在這一點上來說他們比任何人都要厲害。
當然很不利的一點就是對於穩定性不強的運動員來說，他們時常參加這樣的節目，可能會讓他們走心，畢竟娛樂圈的群還是很好賺的，不再把注意力集中在自己的運動上面，反而讓國家隊丟失一個人才。
12樓：三分流氓三分真情
過度**會影響運動員的形象，運動員本來就是參加奧運會的，如果過度**他們的形象，會影響我們對他們的看法。
13樓：嚮往
過度**會對運動員有一些傷害，因為讓他們太過於受到別人的關注，影響他們的訓練時間更影響他們的心理狀態
14樓：一目瞭然老師
過度**有利於他們更好的人自己！正是成長的一個捷徑。如果他不是名人，還不一定能夠享受如此待遇。為張繼科感到幸運。
15樓：冬之寒十
我個人認為對運動員的利就是可以提高他的知名度，提高他的粉絲量等；弊就是可能會讓他更加的偏向娛樂圈，影響訓練。
16樓：好好學習哇咔
雖然我們也想離這些運動員近一些，但是沒有努力就沒有收穫，所以還是希望運動員能把精力放在訓練上。
17樓：奶味多蘿莉
我覺得弊大於利，畢竟運動員需要專一的訓練和注意力，過度**，會讓有些運動員不能夠專心做自己的事情了。
18樓：職場摸魚包子
所有人都會認為運動員的**度跟成績有關，一旦運動員的成績出現下滑，立馬會有人噴他參加**度過大。
運動過量尿醬油怎麼辦,大量運動醬油尿怎麼辦
多喝水啊 多喝湯啊 每天八瓶水 值得擁有 大量運動醬油尿怎麼辦 這就嚴重了，懷疑是橫紋肌溶解症，這是運動量超過身體承受力的結果，應該馬上去醫院檢查了，這是容易出人命的事了。運動後出現醬油色尿液，是什麼原因 建議去醫院作一個尿常規檢查，檢查尿液是否隱血，尿液隱血是比較麻煩的，一定要找出 人劇烈運動後尿...
長時間不運動。一下子運動過量。導致全身痠痛。怎麼辦才能儘快恢
維生素c可以促進結締組織中的一個重要功能 膠原蛋白合成租用，這可以讓受傷的組版織或者權受損的肌肉很快地恢復起來。而且，常運動的人比一般人更需要補充維生素和電解質，因為充足的維生素可以提高運動效果，也會幫助修復肌肉和讓身體得到休息。結束運動時，除了一般的呼吸調整 放鬆身體等動作，最容易被忽略的就是肌肉...
大腿肌肉酸脹是運動過量了麼，大腿肌肉酸脹是什麼原因造成
經常的堅持鍛鍊有利於健康人的身體，能夠提高免疫功能，預防一些疾病的發生，但是要根據一個人的情況，量力而行，要注意運動量和運動時間，如果運動量過大，會導致大腿肌肉酸漲，有的甚至腿脹痛的不能走路，出現這樣的情況之後，有的人都非常擔心，還有的人們乾脆不鍛鍊了，實際上出現這種情況問題不大，能夠利用一些方法進...