1樓：匿名使用者
頭髮白一般都是受遺傳因素影響比較多，並且很難通過藥物等**手段進行逆轉。不過可以通過以下方式進行改善：
1、不要染髮，染髮劑對人體頭皮傷害很大，因為染髮劑非常的毒。
2、黑豆、黑芝麻要多吃，在這裡講吃的方式主要是水煮。
3、保持良好的作息時間，切勿顛倒生物鐘，生物鐘一旦顛倒，會導致濃密的黑頭髮突然生出白頭髮來。
4、定時剪頭髮，頭髮太長也容易出現長白髮現象。
5、用弱鹼性的洗髮水，如果是突然有白頭髮考慮是否因為洗髮水原因導致的。
2樓：prince小草
頭髮早白有很多原因，一方面是人體氣血不足導致，還有就是毛囊受損導致黑色素分沁不足，**的方法主要是找出原因，然後對症**。
3樓：
最直接的辦法，去染髮。再有就是注意多休息少熬夜。調整好自己的生活規律，不要長時間對著手機或者電腦。
4樓：紫晴聊養生
白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮
5樓：慧瑩養生情報
長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！
6樓：徭庸學凝潔
**白髮主要是用中藥，方劑是：蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒祕黃)，熟乾地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。
每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。
如何**白頭髮？
7樓：威孤丹罕泰
導致白頭髮有兩個原因。一是先天性的，二是後天性的。而後天性又有幾種情況。
1、營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。2、一些**病（如白癜風等）會造成白頭髮。3、腎功能衰弱。
4、遺傳。
中醫藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的**方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應儘量少吃動物類油脂和白糖。
推薦幾種**白頭髮的中醫**。
（1）核桃蘸：
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。
（2）桑椹膏：
鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
（3）美髮烏髮粉：
黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水衝食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
（4）黑芝麻核桃糖：
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。
趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。
（5）芝麻糊：
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨，晒乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
具有益腸胃，防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
（6）按摩湧泉。
湧泉代表腎經，它位於腳底**窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程.這種指壓法**白髮並非立即見效，必須堅持練習。
8樓：渾豔枋
建議：生白頭髮的原因分先天和後天兩種。 後天中又有幾個原因：
營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。腎功能衰弱。另外，一些**病如白癜風等也會造成白頭髮。
1.應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。
2.堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白髮。
藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。**白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經，它位於腳底**窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。
這種指壓法**少白頭並非立即見效，必須堅持練習。
3.講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4.在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
9樓：木妃的女寵3靖
頭髮對於我們每個人的儀表來說都是極其重要的，我們正常人從出生開始頭部就長有頭髮，有的人會隨著年齡的增大會開始脫髮，有的人是由於壓力過大，偶然一次看到了《重哯青絲》一文，有講到很多防止掉髮的知識，隨便講些給大家聽下，陽合理安排飲食，多食一些富含鈣、鐵、鋅、維c等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，日常日子中瓜果蔬菜也不能少。
勤洗頭，洗頭的間隔最好是兩到三天。傻堅持鍛鍊，多去參加體育活動，加強身體的鍛鍊，身體強壯了頭髮也會跟著好起來。眷適當放鬆心情，不要太有壓力。
保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭髮生長。
10樓：局曼粟陽波
多吃含黑色素的食物、如黑芝麻、黑米、還有深色蔬菜、
11樓：君澤平
最直接最有效的方法是每天吃一小把黑芝麻，沒有時間限制只要一天吃一次就行，聽那些所謂磚家營養磚家沒用，貴在天天吃，信就吃。
12樓：司寇修敏鮑爾
你可以吃禾首烏，把它和黑芝麻一起炒熟，每天早晚一勺…至少吃一個月頭髮一定有變化的…黑了，安逸的很
13樓：阿濤
你好，少白頭多與遺傳有關，不易**。缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。為此應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮，如核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素．
14樓：匿名使用者
要多種方法配合吧。單一方法都有侷限。食療，運動活血，營養劑補充，塗抹頭皮，梅花針敲擊頭皮等。你搜「發飛幫」，他們教我的，我也不太懂
白頭髮怎麼治
15樓：倫觀社會
平時多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻之類的富含黑色素的食物，可以使頭髮變得堅韌，濃密。
16樓：帖鵬煊世舟
先天性白髮與遺傳或與頭髮的色素減少或缺乏有關，後天性白髮則可能與精神創傷、情緒激動、較長時間的悲觀抑鬱有關。青少年長target=_blank>白髮往往是先天性的，也就是說，與遺傳因素有關，可能父母兄姐等也有這種現象。如果再加上精神緊張、憂慮等情緒因素，則可以使青少年的白髮加重。
怎麼辦呢
?如果白髮不多，不會影響美觀，可不必管它。平時注意生活要有規律，處事要樂觀，積極參加適當的體育鍛煉，增強體質，使自己保持穩定而愉快的情緒，有助於減少白髮的生成。
白髮預防及**
一、加強保養
頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額
經頭頂到枕部每次2－4分鐘，每分鐘來回揉搓30－40次，以後逐步延長到每次
5－10
分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血
液迴圈有很好的促進作甩，也是老年人保健所需要的。二、飲食調理
凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用
而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證
充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用
蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張
、勞累。
三、食療方法
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克
，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
17樓：連天籟華筠
微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
長白頭髮怎麼**
18樓：北京王嘉化妝學校
一、食療比較好，也可以嘗試使用染髮劑，但不推薦長期使用；
二、食療方法：
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。
大便溏洩者不宜食用。
如何**白髮
19樓：儒雅的
**白髮的方式
1.中醫調理
如果想要**白髮，這個時候可以選擇進行中醫調理，在煲湯的時候適當放一些中藥材，比如何首烏、核桃、靈芝等等，也可以用黑芝麻泡水喝，這樣能夠很好的**白髮。
2.心理調節
如果想要**白髮，心理調節也是很重要的。因為有的時候如果我們的精神處於一個十分緊張的狀態，精神過度焦慮，這個時候就會影響黑色素的生成，這樣就會導致出現白頭髮，要**白髮就應該要調節心態。
3.睡眠作息
**白髮很重要的就是要調整我們的作息時間，因為現在很多人都習慣性的熬夜，這樣就會讓**還有毛髮新陳代謝變慢，這樣就會導致白髮的問題。
4.洗頭護理
如果要**白髮，還要注意的就是洗頭的護理，一定要注意清潔頭髮的每個部位，這樣能夠防止一些疾病，並且洗頭的水溫不能太高，洗護用品也要無酸性天然的，這樣能夠很好地**白髮。
怎樣治白頭髮，如何治療白頭髮？
1 分辨清楚是遺傳性還是後天性。如果是遺傳性的，多數是不那麼好 2 如果是後天性質的，可以看看下面的介紹 休息時間是否充分，調理下這個能夠讓分泌正常，不會出現亂序。3 適當的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素。4 喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然後每日堅持...
白頭髮怎麼治，白頭髮怎麼治理？
1 注意補充營養 多吃富含維生素b的食物 如粗糧 豆類 花生 雞蛋 蔬菜 水果等 和富含鐵 銅 鈷 碘和高蛋白的食物 如動物肝 腎瘦肉 海產品等 2 經常用手指按摩頭皮 促使頭皮血迴圈 使黑色素再生。3 白髮跟黑色素有關，你可以多吃一些芝麻，它不僅令頭髮更光澤，而且更烏黑。另外就是吃一些維生素。我建...
怎麼治療白頭髮,幫幫我
1 患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說 笑一笑，十年少 愁一愁，白了頭 2 調整飲食結構，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動物的內臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅 鐵等微量元素，對合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。3 老年人白髮是自然...