1樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
2樓：匿名使用者
不一定的。因為饅頭是碳水化合物，比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量
3樓：
會的，不論什麼東西吃多了都會長胖的，但是買它的主要成分是它是化合物 碳水化合物如果過多身體會主動將它轉化為脂肪，所以是會長胖的，建議你控制饅頭的攝入量，這樣就不會長胖了。
4樓：增肌美少年
要看你一整天的熱量攝入情況的
一天吃3個饅頭
和吃30個饅頭是不一樣的。
攝入熱量＞消耗熱量，就會胖了
5樓：夢
會的，相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖。
6樓：四季似春
如果是怕胖的話，最好不要吃饅頭了，饅頭也是碳水化合物啊！也是屬於容易發胖的食物，平時在說控制飲食，減少吃主食，這個主食也包括饅頭哦，偶爾吃一點是沒事，主要是少吃或不吃吧！
7樓：初呃呃呃呃額額
這個吧，要看個人吧，有些吃了會胖，有些吃了不會胖。因為饅頭是碳水化合物，比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
所以要根據你當天的熱量來判斷的，不過你可以去運動，消耗能量，就不會胖了，建議你少食多餐，多吃水果，睡前睡醒，都做一下拉伸，就是瑜伽那種的。總之一句話管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿
這個吧，要看個人吧，有些吃了會胖，有些吃了不會胖。因為饅頭是碳水化合物，比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
所以要根據你當天的熱量來判斷的，不過你可以去運動，消耗能量，就不會胖了，建議你少食多餐，多吃水果，睡前睡醒，都做一下拉伸，就是瑜伽那種的。總之一句話管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管
住嘴，邁開腿
這個吧，要看個人吧，有些吃了會胖，有些吃了不會胖。因為饅頭是碳水化合物，比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
所以要根據你當天的熱量來判斷的，不過你可以去運動，消耗能量，就不會胖了，建議你少食多餐，多吃水果，睡前睡醒，都做一下拉伸，就是瑜伽那種的。總之一句話管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿
這個吧，要看個人吧，有些吃了會胖，有些吃了不會胖。因為饅頭是碳水化合物，比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
所以要根據你當天的熱量來判斷的，不過你可以去運動，消耗能量，就不會胖了，建議你少食多餐，多吃水果，睡前睡醒，都做一下拉伸，就是瑜伽那種的。總之一句話管住嘴，邁開
8樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
9樓：
要看是什麼人
平常吃不飽飯的人，吃幾個饅頭根本不可能長胖
反過來，平常營養過剩，隨便喝水恨不得都長肉
10樓：偶凝海
會長胖，因為澱粉多，直接吸收，轉化成糖。
11樓：俏葶葶
吃饅頭不會長胖的，因為饅頭是碳水化合物
12樓：匿名使用者
對於胖人來說肯定會發胖的，因為麵食都屬於碳水化合物。
13樓：匿名使用者
得看量啊，當主食吃到飽肯定會胖的，畢竟是碳水
14樓：諸葛神蒙
為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
饅頭吃了會發胖嗎？請先說答案，再說為什麼，為什麼請說因為饅頭是什麼
15樓：蹬氛枚僦
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
16樓：柴振薔
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
17樓：熊湛
因為饅頭裡面有澱粉，吃多不容易消化，所以吃饅頭會發胖，不過這跟體質有關的，有的人吃再多也不會胖的，有的人吃一點就胖了，所以什麼東西都少吃點才不會發胖。
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
18樓：夜鰈之鰈
這個要看你怎麼吃，饅頭裡含有較多的熱量，如果你常常吃，而且每次吃得很多，那你會長胖，如果你不怎麼吃，或者是不吃，是不會長胖的，不過長胖是有很多因素的，饅頭是麵粉做的，麵食產品都含有較多的熱量如果你不想長胖，就少吃一些熱量高的食物，偶爾吃一點饅頭沒事，畢竟長胖不是一天兩天就長胖的，這是一個長期的過程
19樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
20樓：超燃型動減脂訓練營
吃饅頭會不會長胖取決於吃什麼樣的饅頭，吃多少以及和什麼一起搭配著吃，如果是白麵饅頭，吃的較多，如果沒有運動量或者吃的過晚，能量無法消耗掉，肯定會以脂肪的形式堆積在體內。精米細面攝入後，在體內會直接分解為葡萄入血，無法消耗的都會以脂肪的形式儲存。
如果時吃雜糧饅頭，並且適量的吃，那麼脂肪的轉化率就會更低一些，因為粗糧中的膳食纖維較高，可以延緩餐後的血糖，可以有更充分的時間消耗掉攝入的能量這樣可以減少脂肪的轉化率，如果在吃雜糧饅頭的同時搭配蔬菜吃，可以更好的預防肥胖。
其實只要適量的吃饅頭，即便不是雜糧饅頭，如果能搭配蔬菜一起吃，也可以起到延緩餐後血糖減少脂肪轉化率，如果能再加一些蛋白質以及脂肪的食物一起吃，可以更好的延長食物的消化，就有更充分的時間，來消耗食物帶來的能量，這樣就可以更高的預防肥胖，最重要的是，如果飯後半小時至一小時可以盡心一些散步／靠牆站的運動，那麼消耗的能量就會更多。
21樓：亢鳴
吃饅頭會發胖，吃饅頭不會發胖。兩個答案都正確。會發胖是因為你吃太多，或者剛吃饅頭就喝湯。
或者吃了饅頭就睡覺。不會發胖是因為吃法正確，一次吃的少，吃後不馬上睡覺。所以，凡事都是相對的，沒有絕對的胖，也沒有絕對的不胖，一切在與你怎麼掌握這個度，記住，真理超越一步，就會變成謬誤。
22樓：絕望牧師
答案：會長胖。
這個答案不一定準確，因為提問如果不設前提條件，那麼結果不一定成立。通俗說，你吃3個饅頭和只咬一口饅頭，兩者前提不同，結果自然是會長胖和不長胖。
當然給出會長胖的原因如下：
從攝入量上：主食在**期間要相對減少，但常用方法是選擇用部分粗糧來代替，饅頭和米飯都屬於熱量極高的碳水化合物，相反紫薯、土豆、玉米都是不錯的替代。
從食物屬性上：饅頭屬於高gi（血糖生成指數）食物，當食用高gi的食物，在短時間內會使血糖升高，胰島素喚起身體機能，將吃進體內的熱量轉化為脂肪。而低gi食物的消化吸收作用會相對較慢，讓血糖值維持在比較穩定的狀態，所以能帶來更長時間的飽腹感。
當血液裡沒有多餘糖分殘留，人就不容易發胖。
以上觀點只討論饅頭，人體的話影響因素更多，不作討論。
23樓：
吃饅頭不會長胖。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代米飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比米飯更易瘦，但建議你在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
祝你**成功!
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
會長胖。因為饅頭的澱粉含量很高，在人體內會在酶的作用下轉化為糖，糖毫無疑問會導致肥胖。但是也要看吃的量，少吃多運動，還是沒問題的。吃饅頭是會胖啊 饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更...
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下 饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70 而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你...