1樓：馮悅線陽
誰都會感到鬱悶，在自己大腦生成的慾望無法實現的時候，在對很多自己期盼已久的事情失望以後，等等。讓人鬱悶的事情太多了，可是為什麼不能學著釋懷，告訴自己，這個世界上很多事情就是這樣，不可能什麼都按照我們的想法進行下去的。人生會遇到很多這樣那樣的不幸，遇到很多困難。
有些事情必須無所謂一點，才能讓自己好過。心情放鬆一些，讓自己變堅強一些，鬱悶之後還是得站起來繼續行走。這條路走不通了，選擇另一條。
學會釋懷就能開心很多，加油！
2樓：鬱縈思蓬穆
是不是生活中遇到挫折了。還是要靠自己走出來。建議你和朋友多出去走一走。
到熱鬧的環境中去體驗快樂。生活暫時失去了目標不要緊，要緊的是趕緊再製定一個比較現實的、自己喜歡的目標去做。你還年輕，時間還有，為什麼不努力呢。
不要等到愁白少年頭的時候就晚了。你說是不是。
3樓：香嫣然柯紅
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了.
去海邊叫幾下
打幾下沙袋..
!!或來一次強烈的運動:如籃球之類的
別老想著自己的運氣怎麼樣的壞
我很煩很鬱悶要怎麼辦?
4樓：駱問萍答長
情不好了，我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
。你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的。
5樓：尹爾安汝蝶
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了.
去海邊叫幾下
打幾下沙袋..
!!或來一次強烈的運動:如籃球之類的
別老想著自己的運氣怎麼樣的壞
我現在很煩、很鬱悶，怎麼辦？
6樓：茆曲靳梅雪
是不是生活中遇到挫折了。還是要靠自己走出來。建議你和朋友多出去走一走。
到熱鬧的環境中去體驗快樂。生活暫時失去了目標不要緊，要緊的是趕緊再製定一個比較現實的、自己喜歡的目標去做。你還年輕，時間還有，為什麼不努力呢。
不要等到愁白少年頭的時候就晚了。你說是不是。
心裡很煩 煩的很難受很鬱悶怎麼辦？
心理很煩,很鬱悶,怎麼辦?
7樓：巨令羽閩又
看你是因為什麼事鬱悶了,能不想的就不想,一定要想的事情就轉移一下注意,做一些你認為可以讓自己放鬆的事情,然後再回來想這個事情,效果會不一樣``多找朋友聊聊啊`聽聽別人的意見
8樓：浦恨真汝嬋
去做運動，讓自己的所有的神經細胞得到放鬆，這也是發洩的另一種方式，去呼吸戶外的新鮮空氣，你會發現還有很多事物都很美麗。
心情煩躁很鬱悶怎麼辦？
9樓：富察慶士旭
煩躁鬱悶心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的。
感到很煩很累很鬱悶怎麼辦
10樓：貝景明斂妝
怎樣做好自己呢，首先要有一顆積極向上的心，我想是因為你的心覺得累了，煩了，其實有什麼累和煩心的呢？學校的生活多好呀，我現在還留戀呢。學會和同學好好相處，我想只要你對他們坦誠相待就好了。
還有就是要學會心胸開闊一些。
11樓：笪富貴真子
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，心理很鬱悶，感覺很累。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
很鬱悶，很煩。感到很煩很累很鬱悶怎麼辦
感覺上內在原因是，青春期生長髮育帶來的內分泌變化導致的外在的情緒和心理的變化。基於目前國內目前心理諮詢和心理健康輔導方面不是很成熟，除非在大城市，否則很難有比較好看心理醫生的地方。但這方面無論如何最終還是要靠自己的調整。建議 1 保證良好的作息習慣三餐飲食，按時吃飯，保證營養，按時睡覺，保證充足的休...
很鬱悶，我該怎麼辦啊，我很鬱悶 怎麼辦！！！
不想互相等待，那隻能互相傷害，若是等不起那就趁早說明白，長痛不如短痛，所以拒絕了，或許你就不會很難過了。喜歡一個人就要大膽告訴他，因為只有這樣，他才發現你原來還愛著他，而他也會更加珍惜你，珍惜你們的愛。誰人背後不說誰人壞話！不要在乎別人的！如果這樣你是或給別人看！你不是給自己活！你會很累的！忽視他們...
很鬱悶不知道怎麼辦，很鬱悶，我該怎麼辦呢
說話不可過度誇張。說話不可過於幽默。說話要考慮到別人。說話要做小人也行。我就說周杰倫吧 很多人為什麼現在都罵他 別人有做錯什麼嗎？還不是性格變開朗給害的。周杰倫現在的性格我認為是很好的。不自卑不做作。但是以前別人不罵他就是因為他低調。低調到近乎自卑自閉的地步。低調的人一般不遭人厭。偶爾說出一兩句話也...