1樓：寶68269晒僖
我之前連續好幾天半夜兩點才睡，然後有一天晚上兩點多放下手機的時候頭疼地要炸了，第二天早上半天起不來，眼前一片黑，刷牙牙齦出血吐出的泡沫是血紅的，這是第一次滿嘴血紅，把我嚇得半死，那一天狀態是特別差，頭一直很暈。當天晚上我發誓要早睡，十二點就強行閉眼，說什麼也不玩手機了，睡不著也幹躺著，堅持了幾天，就能早睡了。
2樓：求註冊
我也是，十一點半下班，每次下晚班幾乎都是三點到四點才會睡著，不然就是睡不著，閉著眼睛也超級興奮，找不到理由，但是不下晚班的話躺下的早睡著的也早想這是最要命的，無奈睡不著的話第二天就要瘋狂補覺。
3樓：暗受
為什麼興奮呢？不夠累啊，建議放點輕**，或者那種有安神效果的電臺，把自己置於那個**中去，全身心放鬆，心靜自然全身就進入休眠狀態了，最後聽著聽著就會睡著了，嘻嘻我通常就是這樣的。
4樓：暗受
你這屬於植物神經紋紊亂，白天是交感神經主導，興奮學習工作，晚上是副交感神經控制，睡眠心跳變緩睡覺前，本身副交感神經主導，當你睡前看手機，交感神經還是很強悍，為了讓你睡下去，副交感神經也會持續加強，長此以往，副交感神經能量就會消耗殆盡，後面就失眠了。
5樓：阿桑球球
我前兩天也有這種情況，那時也覺得是手機的原因。但是之後去參加籃球隊的訓練，每天都練得大汗淋漓，然後回家洗個澡該看手機該打遊戲，完了想睡的時候很快就睡著了，第二天早上早起也有精神。手機有沒有影響我感受不大，但我覺得運動一定是很有效的。
6樓：峰佘無敵
作為一個設計師，我只能說下半場才剛開始。睡不著的感覺，如果不疲憊，就起來喝茶。如果疲憊，疲憊還有睡不著的？
那就起來想想解決辦法。應該會胡思亂想，精神緊張，焦慮，想睡睡不著，第二天醒來頭疼，沒精神，易怒。
兒子現在每天晚上不到十二點半不睡覺，缺鐵但又不吃動物內臟，也不吃青菜，睡覺的時候多汗，怎麼辦
家裡用鐵鍋做菜。買點鈣鐵鋅錫的口服液。或找代替內臟的也能補鐵的食物。富含鐵元素的食物 如肝 腎 血 心 肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉 蛋黃 河海產品，如魚子 蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜 海帶 黃豆 黑豆 豆腐 紅棗 黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植...
晚上十二點的生辰是什麼
首先，過了晚上23點，農曆就要算第二天了，所以農曆生日是廿一，而非廿，如果這個都不知道，就別丟人了。陽曆 1995年3月20日24時 星期一 農曆 乙亥年二月廿一日子時 八字 乙亥己卯辛亥戊子 五行 木水 土木 金水 土水陰木陰水 陰土陰木 陰金陰水 陽土陽水五行統計 2木 0火 2土 1金 3水 ...
晚上九點就睡覺，定鬧鐘半夜十二點起來玩手機，一兩點再睡，跟直接熬夜到凌晨睡，是一樣的對身體不好嗎
你這樣的作息時間是不科學的，對身體當然不好。晚間十點是入睡的最佳時間，在此之後，身體的各個器官都需要休息。所以，建議你還是規律作息，早睡早起，身體好。是的，這都是熬夜，對身體不好，時間長了容易造成脫髮，白髮，身體消瘦等問題，嚴重可能會引發猝死或其他疾病。稍微好一點，畢竟休息了幾個小時。你這個完全是不...