1樓：匿名使用者
冬天如何抵禦寒冷
1.積極進行耐寒鍛鍊：就是讓全身各個部位運動起來，促進血液迴圈。
自我按摩。按摩的部位有：心俞穴（左右肩胛骨中間的脊樑骨和大筋的部位），按揉36次，左轉18次，右轉18次，這個部位自己夠不著可請別人幫助。
腎俞穴（即兩邊「腰眼」），兩側各按揉36次，每一側都是左轉18次，右轉18次。按揉氣衝穴（大腿根內側），在穴位的下邊，有根跳動的動脈，先揉氣衝穴，然後按揉跳動的動脈處，一鬆一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。此法俗稱「放血法」，對促進腿部血液迴圈很有好處。
揉搓湧泉穴以感覺到熱為限度，再揉搓腳趾特別是大腳趾頭第二節的幾根毫毛的地方叫「三毛穴」，要多揉搓然後稍用力捏3～5下。
2.多吃黑色食品：傳統養生十分注意「天時」，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等之所以適應在冬天食用，是由天、地、人之間的關係所決定的。
古人認為冬天寒冷與水的特性相似，在與人體五臟配屬中內合於腎，在與自然界五色配屬中，則歸於黑。由此可知，腎與冬相應，黑色入腎。
祖國醫學認為腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能活動的物質基礎，人體生長髮育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。「腎者主蟄，封藏之木」，冬天補腎最合時宜。
現代研究表明，食品的顏色與營養的關係極為密切，食品隨著客觀存在本身的天然色素由淺變深，且營養含量愈為豐富。食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，在冬天進食更具特效。與羊肉、狗肉等一類溫腎壯陽食品不同的是黑色食品不僅營養豐富，為諸多食物之冠，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，對腎氣漸衰、體弱怕冷者尤其有益。
最主要的還是要多穿衣服，注意自身的保暖
2樓：匿名使用者
其實以人的正常體溫,人是不會感覺冷的,但是當外界溫度低於人體溫度時,人體熱量會流向外界,熱量的流失會讓人感覺到冷.穿衣服就是為了阻擋熱量流失.
3樓：匿名使用者
怕熱與怕冷都是體質不好的表現，要加強鍛鍊及加強營養的補充
4樓：花季密碼
冬天的溫度比低於人本身的體溫。所以人當然會感覺冷。
5樓：匿名使用者
不冷？！你以為是過夏天啊？！！
6樓：
你的體質有點差哦
要多鍛鍊身體
7樓：
穿厚點，要不就別出門
8樓：匿名使用者
心涼一定受什麼打擊了
冬天到了，為什麼四肢總是很冰涼？要怎麼改善？
9樓：nw剛剛好
冬天到了，四肢總是很冰涼是以下原因：
1、肝氣鬱結
如果人體的肝氣常常鬱遏在內，就容易造成情緒不穩，心煩意亂、容易生氣等狀況。同時，氣血也因此無法達到四肢而出現了手腳冰涼。
2、經脈不暢
經脈不暢通也因年齡而異，老人有可能是心臟、腎臟功能衰退，導致動力不足；而年輕人，很有可能是壓力過大或者末梢迴圈不好，從而導致了手腳冰涼。
3、脾胃虛寒
脾胃虛寒會影響陽氣的輸送，使其無法到達四肢的末端，從而導致了手腳冰冷，同時還會出現食慾不振、臉色變黃和疲倦乏力等狀況。
改善方法：
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
5、精油泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
冬天一到下午就感覺特別冷是怎麼回事
10樓：幸運的
你的情況是屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,可以喝點紅糖薑茶，有驅寒功效。平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善，如有幫助，希望採納。
11樓：問我將如何存在
因為下午了溫度就下降了，所以感覺很冷。
冬天特別怕冷是怎麼回事?
12樓：亦舒堂
實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
13樓：
你可以試著吃些暖胃的東西：牛奶＼羊肉等，還有吃些暖血的：紅棗．．
平時晚上睡覺前用熱水泡泡手腳，這樣會暖很多的
冬天覺得特別冷怎麼辦
14樓：丘修賢
你可以多穿點衣服，或是在外邊跑步，活動活動，再不然你可以買點暖貼，隔著秋衣秋褲貼在身上也能增加熱量，另外晚上堅持泡泡腳也是很好的選擇。
15樓：況茉莉
開暖氣，開空調，暖寶寶
16樓：蘇博洋
如果覺得特別冷。一方面可能是你的衣物太過於單薄，你需要新增一些保暖的衣服。另一方面可能是你的體質特別怕冷。可以採用一些食療的方法。 讓身體排出寒氣。慢慢的不再怕冷。
17樓：勇師麻
冬天在外，穿羊絨毛衣，羽絨服，羽絨褲，圍巾，手套，毛皮鞋。在室內可開空調，暖氣片即可。
18樓：緣旺
冬天覺得特別冷是身體寒氣重，做一個星期汗蒸就不怕冷了，試過才有體會。
19樓：應從筠
我蓋被子多蓋被子呀，所以就不會冷了呀，我就是這樣多穿衣服呀
20樓：香夫子
冬天覺得特別冷，是身體虛，氣血不足的表現，可以多穿保暖的衣服，去中醫調理，會有好轉。
21樓：
這很正常，冬天天氣不知不覺就變冷了，多添點衣服，平時注意點，房間窗戶大門晚上最好也關上
22樓：
冬天覺得特別冷怎麼辦 ？如果要是住的樓 ，你就可以找物業供暖 熱乎就好了 ，如果是平房多燒點兒火 ，如果要是在外邊冷多加棉衣服 ，再或者喝點兒熱乎的奶茶 ，這樣都不會冷了 很暖和
23樓：吳遼
冬天冷的話，可以穿保暖內衣、使用暖手袋、圍上圍巾、多喝熱水、多吃一些滋補身體的營養品、參加運動等等都是取暖的。
24樓：巫靖瀅
冬天覺得特別冷就對了，不冷才不經常，冬天要多穿衣服，北方屋裡要燒炕，或爐子，現在開暖氣的也特別多。
一到冬天 就特別怕冷是怎麼回事？
25樓：承諾寧靜致遠
這種一般都是身體的氣血虛弱造成的，要堅持鍛鍊，改善飲食，多食用羊肉，狗肉，犛牛肉，當歸，蟲草，等高熱食物，嚴重時也可用補氣血藥物調理，可到藥房購買補氣血藥物或者用中藥調理，祝你早日不怕冷，呵呵
26樓：cs清風明月
身上的陽氣不足。人的身上分陽氣和陰氣，陽氣不足，常見有四肢發冷，小便清等現象。
27樓：匿名使用者
中醫陽虛體質，建議堅持身體鍛鍊，改善機體功能。
28樓：匿名使用者
陽虛，四肢怕冷為脾陽虛，全身怕冷為腎陽虛
冬天特別怕冷，怎麼回事
實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。可能是血液迴圈不太好，中醫說法就是血脈不和，氣血兩虧。冷了嘴脣和指甲發深紫色，要引起重視。左手熱而右手冷，可能是因為右手離心臟比較遠，血液迴圈不太好。我估計你的腳也是經常冷的。如有可能，冬天多吃...
冬天腳冷穿上襪子又出汗是怎麼回事拜託各位大神
就是汗腳了！好多人都有！給你個方法 汗腳症,冬季更嚴重,弄不好會凍腳.在燙腳水中加入白礬10 15克,待白礬溶化水中後,在水溫適宜的情況下燙腳15 20分鐘,每晚堅持一次,連續燙腳5 6天為一療程能治好汗腳症。護理 汗腳 要點 在冬季，汗腳 失去熱量的速度比 旱腳 快25倍，容易遭受凍傷。當這種情況...
老是感覺冷咋麼回事，身體老感覺冷是怎麼回事？
手足厥冷症。炮姜白朮丸 就行 你的身體屬於陰寒體質，需要中醫調理，也可能是你發燒，及時到醫院看病 你是體虛吧？所以感覺冷，或者你生病可，感個冒發燒之類的也會很怕冷的，你看看你是哪一種，我覺得都需要去看看要徹底解決可把可以了，你是體虛吧？所以感覺冷，或者你生病可，感個冒發燒之類的也會很怕冷的，你看看你...