1樓：a山巔之最
不要亂用、
運動和合理的飲食才能快速的**：
一、運動：
1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。
2樓：匿名使用者
那是**藥吧？最好還是別吃
吃了一盒熙瘦減了8斤後不動了
3樓：a山巔之最
**到了平臺期怎麼辦
在**過程中，體重下降到一定數值以後，雖然繼續進行**，但體重在較長時間內都不再繼續下降，這種情況叫**平臺期。這是因為人在**過程中，機體要維持基礎代謝，避免能量完全耗竭，當體內能量消耗到一定程度時，機體便產生了保護性抑制。**平臺期是正常現象，每個人在**過程中都會出現平臺期，這個時候還應繼續之前的**方式，把已經減下來的成果保持住，只要把**堅持到底，突破平臺期，體重仍會繼續下降很多**的人，第一個月減得很順利，也減掉很多體重，到了第二個月時體重突然不減了，於是就灰心了，甚至放棄原先的**方法，這是很可惜的現象，因為這只不過是**過程中的「平臺期」而已，只要度過這一個時期，體重還是會繼續下降。
人們的生理功能很奧妙，它存在一些保護功能。當我們為了**攝取的熱量減少時，一段時間後，我們的身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量地吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了。停滯期通常不會維持太久，一般是2-3周至一個月左右。
如何克服**的平臺期（停滯期）： 克服停滯期比較好的方法是增加運動量，提高我們的新陳代謝率，使體內的多餘脂肪以更快的速度轉換為熱量消耗。
4樓：
那東西沒用 停了還得**
5樓：由文心
韓國的那個嗎？我吃了3粒渾身發熱，我問那個朋友他說燃燒脂肪，正常。昨天晚上頭暈，差點暈倒，今早特別不舒服，量了一下發燒了，你吃的時候發燒了嗎？
6樓：熊二**
平臺期可以喝醋，停一段時間再吃
吃熙瘦為什麼會出汗
白雲山金戈吃一粒和兩粒一樣嗎
對大多數患者，推薦劑量為50毫克，在性活動前約1小時按需服用 但在性活動前0.5 4小時內的任何時候服用均可。基於藥效和受耐性，劑量可增加至100毫克 最大推薦劑量 或降低至25毫克，每日最多服用1次。白雲山金戈屬效果可持續6個小時，一天最多一片，不可為求歡娛而濫用。白雲山金戈具體的用法用量，可在 ...
牙齒問題！一次能拔兩個牙嗎拔牙一次可以拔兩顆麼？
我們一個個的說。首先不要再拖延了，這是關鍵。1，本身智齒是橫向的，根本 內無法做固定橋的容修復體，加之智齒一旦是橫向的，根端都是畸形的，即使能做固定橋的固位體，也不會長久。2，你現在第二磨牙本身就是病灶牙，只有提早拔除才可儘快恢復 行使功能對頜骨有良性刺激，這和六齡齒是不是死髓牙關係已經不大。3，智...
蛇一次能生幾個蛋，蛇蛋多久能孵化，蛇蛋能吃嗎，怎麼吃呀
能吃，第一蛇的毒液是毒腺產生的，必須有了細胞分化，產生組織器官才能分泌，蛇蛋就是一個受精卵，自然沒有毒。第二就算你真喝了蛇毒，一般也沒有事。因為蛇毒只有進入血液迴圈才能發揮作用。蛇類的產卵期一般在4月下旬到6月上中旬，因品種而異。所產蛇卵一般粘結成一個大的卵塊，卵塊中卵的數量為8 15枚不等。最好不...