1樓：匿名使用者
雙下巴是怎麼形成的呢：
就是臉部脂肪積聚的緣故，隨著年齡的增長，女性原本緊緻的肌膚和富有彈力的肌肉會逐漸變鬆馳，加上地心引力作用，肌膚漸漸失去彈性，此時只要脂肪稍多，就會在臉部的「地勢」最低處－下巴部位形成贅肉。
如果不適當加以保養鍛練，雙下巴情況會日益嚴重，不僅會破壞原本清晰的臉部輪廓，還會給人臃腫的感覺，讓人聯想到衰老。
這套能有效消滅雙下巴的全套按摩操做完只需5分鐘，每天堅持做一次，兩三個月後雙下巴定有改觀。
嘴部運動：1 像大叫似地張開嘴巴 2 嘴脣微微嘟起 3 將兩邊嘴角向兩邊伸展 這項運動有助於提升臉部輪廓
第二節健舌運動：張大嘴巴，伸出舌頭，儘量向前，使下巴有緊縮感，重複3次。每次保持約20秒鐘，然後放鬆，如此反覆幾次，這項運動可以舒展頸部肌肉。
第三節咬齒運動：腰背挺直，微微放鬆嘴脣，屏住呼吸，上下牙齒相互咬緊，使頸部感覺緊縮。保持這一動作10秒鐘，恢復呼吸，重複3次，這項運動會令你的下巴保持結實。
第四節頸部運動：將頸項靠向左肩，再換方向靠向右肩，重複6次，這項運動可令肩頸部的肌肉得到舒展，有助於消除雙下巴。
第五節下巴按摩：以右手中指在下巴上做圓周運動，從左邊橫向按摩到右邊，再用左手中指做反方向運動，重複10次。
頸部按摩：先在下巴以及頸前塗上按摩霜，然後稍加用力，用掌心和除拇指外的四根手指由頸項而上輕輕提拉頸部肌膚至下巴，這項運動有助於保持下巴結實 。
2樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
有雙下巴怎麼減掉，最好附** 20
3樓：匿名使用者
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：人民網-如何快速減掉雙下巴 5招讓你輕鬆擁有錐子臉
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法
4樓：匿名使用者
去除雙下巴的手術方法
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一週左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。
吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越鬆，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要藉助整形美容手術才能有效的消除哦！
5樓：華怡醫美
你好，一般雙下巴都是脂肪比較多造成的，可以考慮到正規醫院去做抽脂，見效比較快，傷口比較小，除了瘢痕體質，通過專業醫生美容針縫合，很難留疤痕。
6樓：說個什麼呢
這個不能只減雙下殼，需要**然後整體才能減掉的
7樓：
肯定要**呀，這個是個比較痛苦的過程，要付出一番艱辛的
8樓：disi你喔
首先在日常生活中 吃飯時姿勢要端正 慢慢吃 環境要安靜 咀嚼要夠充分 並且食物一定要煮熟
可以多喝點酸奶或者是低脂牛奶 酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質 有助於改善腸道微生物系統 從而防止腹部隆起
以及和(崔茜憶往事)一樣 堅持每天鍛鍊也是很重要的
9樓：
多跑步多運動多吃硬的食物
10樓：匠歆服務
具體看情況，這裡不錯，可以先問下。
11樓：一天一日
難道不是用剪刀減嗎？
12樓：凌晨幾點鐘
在我手機是動態圖來的
怎樣才能減去雙下巴？
13樓：空湘章元瑤
**，只有全身都**成功了，雙下巴才能自動消失。單純減雙下巴只有多嚼口香糖，沒事多拍拍臉部肌肉。不過口香糖嚼多了，下巴能不能減下來不知道，臉部肌肉過度運動會有一定的***
14樓：匿名使用者
減雙下巴的辦法還是脖子運動最好的。
把頭高高的抬起來，脖子拉到最大限度
保持5秒鐘，每天做20次，做這個動作結合 莉朵馨 ，減雙下巴更自然些。
稍微有點空就可以做，看手機累了的時候，
或者發呆的時候也可以。重點是堅持！
15樓：穆懷玲
1.先將喜愛的香薰精華油塗於手掌心，再輕輕按於頸部及下巴位置。
2 雙手緊握拳頭，以中指及無名指第2個關節，在下巴至面部位置，輕力向外及上按壓，一直按至耳背位置。
3 以手背快速而有節奏地輕拍下巴，重複10次，然後再以左右掌心及手指交替地從頸部往下巴推，重複20次。
4 最後，以手指輕按頸部至下巴，及面頰兩旁的穴位，1分鐘便可。
16樓：我很白
有以下幾個動作:
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
希望你堅持做後能變成一個小臉美女!
17樓：黃柏青靚影
下巴操:1周超速瘦臉
每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。
下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要每天早晚各做一次，堅持下來,一個星期就可以看到效果！
一、下巴操———可以縮緊下巴。
1．閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2．同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1．儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
瘦下巴，怎麼去除雙下巴，有雙下巴怎麼減掉，最好附圖片
一 運動減雙下巴 1 眼睛看著正前方，雙手自然下垂。2 肩膀不動，腰部挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3 回覆動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子儘量往後壓，停留2 3秒鐘之後，再次回到動作1的姿勢。二 推拿法 1.推拿按摩減雙下巴 在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指 食指和中指將下頜的皮下脂...
雙下巴怎麼減，有雙下巴怎麼減掉，最好附圖片
一週告別雙下巴的方法 有了雙下頜怎麼辦呢？其實方法有很多。例如 通過頭部，頸部，脣部以及舌頭的一些運動來收緊下頜與頸部之間的 防止雙下頜的形成，同時也能使已經形成的雙下頜有效的達到減輕效果。還例如 通過雙手的輔助來保持頸部的 緊緻。再例如 通過下頜脂肪抽吸手術來解決問題。這種方法很適用於肥胖人群因為...
如何有效消除雙下巴，怎樣去除雙下巴
去除雙下巴的按摩方法 1 在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹 按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的 越拉越鬆，加速 下垂。2 鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。以上兩種去除雙下巴按摩...