1樓：匿名使用者
不手術,一個月可能不會有什麼效果
像你這種區域性地方，而且還是下巴脖子這塊，短時間減掉就得抽脂。
還有就是平時多吃嚼口香糖。可以使下巴運動加量，而且可以保持好的臉形。
2樓：阿波兒
張大嘴,頭向後仰,在閉上嘴,這樣可以拉伸下巴,效果挺好的
3樓：星紅豆
每天早晨洗臉前,臺頭看天花板十五次,還有把嘴張開,把舌頭伸十五次,外加頸部按摩.晚上少吃一點東西,
4樓：
我告訴你一個好辦法好了，親身體驗,真的,不信你問我q,q上給你細說.
我上初中的時候那時天天沒事做突然發現自己的下巴可以動(我指的是下巴內到脖子的地方有一個平行於地面的小面積)就是肉可以自己往裡面凹進去,沒事兒我就做著玩,沒想到沒過多久就把雙下巴給減沒了,久而久之脖子也變細了.現在不用刻意去收了也,已經成型自己凹上去,平平的.
你可以試著把手背放在下巴下面,輕輕往上推,仔細找找感覺(很多人就是這裡做不到,沒感覺),看看能不能自己不用手就把下巴下面的肉給收起來,這樣一開始說話啊,脖子都很累,但是不用多久就適應了,自己找感覺試試吧.我這樣子做了到現在7/8年了,一直沒**.近160的個子120多斤就是沒有雙下巴,脖子也是比別人肉少顯細.
5樓：苴麻
可以去抽脂啊,不過一定要去正規的醫院.
6樓：
多吃口香糖多說話，沒事的時候可以把頭往前伸展然後縮回儘量把頭往前伸多做幾次
7樓：匿名使用者
可以去抽脂
要去正規醫院.
一般人都有雙下巴，怎樣才能去除雙下巴？
8樓：匿名使用者
下巴是一個脂肪容易堆積的地方，下巴**的**鬆弛就很容易有雙下巴，
平時不要老是低著頭，容易脂肪堆積，多仰仰脖子。
經常去按摩下巴**，搭配 泊碧雅 揉按幾分鐘，這樣脖子的肌肉得到鍛鍊，雙下巴過一段時間就會沒有了。
9樓：多文網
一般有雙下巴的情況，我們可以採用吸脂瘦臉的方式進行抽取面部多餘的下巴脂肪，從而讓下巴的脂肪減少，讓雙下巴變成單下巴。
10樓：鄭州美萊
雙下巴如何去除，常規的雙下巴是脂肪比較多，同時伴有下頜的**比較鬆弛。去除最好選擇用光纖溶脂，這樣有收緊的作用同時光纖處理完以後，再配合把多餘的脂肪抽吸出來，然後再用光纖把**收緊，這樣可以減少出血腫脹。同時可以收緊鬆弛的**，既能把脂肪去掉，又能把鬆弛的**收緊，雙下巴就得到解決。
還有一種就是線雕，也就是說通過埋置線把**收緊，也可以把鬆弛的**上提，對於輕度的雙下巴伴有輕度**鬆弛的情況，用線收緊的效果是比較好的。
怎麼快速減去臉上和脖子上的肉
11樓：河傳楊穎
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
形成雙下巴的原因
1、姿勢不正確
長時間坐著辦公，令北部不自覺弓起來，或者睡覺時枕頭過高，這些不良的習慣都會讓脂肪乘機而入，堆積在下巴處，形成雙下巴。
2、咀嚼習慣
咀嚼習慣對於雙下巴的形成也會有影響。這種情況常見的有咀嚼次數較少，肌肉得不到有效鍛鍊而鬆弛，缺乏彈性。所以，一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴，建議生活中要適當吃些硬質食物，如蠶豆、核桃等。
3、表情肌衰弱
表情肌是指我們在做各種表情時鍛鍊到的肌肉，每天保持同一表情，就會令表情肌衰弱，讓臉部肌肉鬆弛，出現雙下巴。
12樓：匿名使用者
我以前臉也是胖胖的，後來；練了這套瘦臉操後，臉就小很多了，教給你，希望可以幫到你。
第一節：表情肌按摩
首先張開雙掌，分別放在左右兩側的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，通過按摩頰肌和頰骨肌，從而帶動嘴角上揚，並保持微笑表情10秒鐘。然後將雙手下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，並輕輕向左右拉動10秒，這樣做的目的是讓嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。如果想qu的好的xiao果，可pei和塗抹些芳爫、爫頤滋爫、爫露。。
瘦臉。。精油，然後再區域性按摩，可有曉幫助瘦臉。
第二節： 大笑瘦臉操
首先垂直坐在椅子上並讓雙腿併攏屈膝，閉上眼睛低下頭，上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲，手臂收在身前，握拳放於頭前，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。然後上臂保持手肘彎曲，向兩側張開平舉，手掌開啟，令胸廓完全夠外擴，肩胛骨後仰，同時抬頭，張大嘴巴大口吸氣，保持3秒，這樣可以有效鍛鍊咬肌，使臉部輪廓更清晰，臉部線條更優美。
13樓：暮年岸攬
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。 3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。（3）、託下頜：
用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：
綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
(3)可以試試經典百合塑身膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。
祝你早日成功！ 我認為非常複雜,我都這麼辛苦作答了，給個最佳答案把，謝謝啦！ 煤矸石粉碎機求採納
雙下巴怎麼去除
14樓：ps設計小喵
去掉**上的雙下巴，先用鋼筆工具摳出雙下巴，建立選區之後羽化一下，複製兩層，將上方圖層建立剪貼蒙版，移**層，效果就完成啦。
15樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
笑起來臉上明顯有兩層肉 還有雙下巴怎麼瘦？
16樓：匿名使用者
減雙下巴一：沐浴瘦臉
很多人都知道高溫沐浴是個不錯的**方法，其實它也是不錯的瘦臉方法。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。另外，用手按額部，脖子後仰，在頸和下巴部位由下向上做環形揉按，不僅可以消滅脂肪，還可以減少細紋。
浸浴時間以20分鐘為宜。
減雙下巴二：舌頭運動法
日常生活中也能輕鬆輕鬆減雙下巴，那方法就是伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點**，那麼你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。
減雙下巴
三、下巴運動法
1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰部挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、回覆動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子儘量往後壓，停留2-3秒鐘之後，再次回到動作1的姿勢。
17樓：匿名使用者
要想去掉雙下巴，先要清楚雙下巴是怎麼形成的：雙下巴是由於頸部脂肪堆積所引起，同時多伴有頸部皮下脂肪增多，頸部皮下脂肪分為頸闊肌內、外脂肪墊，過度脂肪沉積則可形成雙下巴，並使頸部短縮。由此看來雙下巴的女人面相並不是很好，雙下巴的形成主要是外層脂肪墊沉積過多形成。
去掉雙下巴最直接的方法就是去吸脂，但我個人不主張為了美麗而去動刀動槍（可能因為我膽小吧，呵～），如果好的按摩手法也可以達到比較好的效果的。因為按摩能有效的改進血液迴圈，同樣達到緊緻肌膚的作用。 1、推拿雙下巴：
進行下頜按摩前，需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾方式按摩下頜尖端。
18樓：匿名使用者
一般瘦不了，去醫院臉部手術。
19樓：武墨書畫
你太胖了，不要以喝水都會胖來找理由，把你吃的東西，減少6成，在加一點點運動，你半年後的今天你就不會了，
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