1樓：薩滿血蹄
骨架小不耽誤鍛鍊，愛好什麼就練什麼
我的我的小手脖子很細，怎麼讓它變粗？應該怎麼鍛鍊呢？
2樓：昆吾博厚
這跟骨骼的發育有關，難道你想讓它多長點肉？
3樓：小麼就
你可以試試一些鍛鍊、增肌增重
我的小臂很細,尤其是手腕特別細,應該怎麼鍛鍊才能弄粗?
4樓：學生學問
小臂？！ 要想鍛鍊小臂很難的 一時半會兒也說不清的！~
但有點值得提醒的就是樓主在鍛鍊時以臂膀為鍛鍊重點就好~ 相信這對小臂的鍛鍊也是有效果的！！！
祝你成功！~
5樓：匿名使用者
在小臂塗抹蜂蜜，在有養蜂人的地方走一圈．你就會有驚喜的發現！
要怎麼鍛鍊才能讓手脖子增粗，讓手臂有力量？
6樓：犀牛小
個人經歷主要是一些扣手的運動，比如扣手的引體向上，還有就是一些握力器。純屬個人經驗，無科學根據，希望對你有幫助
7樓：起名時我怒了
去買個握力器把 撐死十塊錢 體育 用品店都有買的 手脖子粗細和手臂力量沒有太大個關係 主要還是手臂肌肉群 多做俯臥撐 或者引體向上 堅持鍛鍊一個月就可以見效果 我親身試過的
我的手很細，怎樣練才能變粗點,手臂太細了怎麼練可以變粗一些。
健身配合飲食，如果是上臂就需要做俯臥撐鍛鍊三頭肌，拉力運動鍛鍊二頭肌，小臂就需要鍛鍊腕力以及指力，這些都有具體的運動教程，同時需要配合高蛋白的飲食來補充鍛鍊後肌肉消耗的蛋白質，促進肌肉增長。我的手天生比別人大一些，還想變小些呢。手臂太細了 怎麼練可以變粗一些。肱二頭肌 1.交替彎舉 主要練肱二頭肌，...
脖子一般多長啊，我感覺我脖子看起來好長，怎麼變短啊，急
天生的，沒辦法，我脖子看起來也是長長，可以穿有領的衣服擋住 你脖子有蛇精那麼長？我脖子好短，怎麼樣才能讓脖子變長？1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉...
我應該怎么辦啊，我應該怎麼辦啊？
女人要先愛自己再愛別的人,你如果在蘇州發展有前途,那不要考慮別的,世上最靠不住的就是男人,好男人會有的 人是善變的動物 自己在情愛這個方面一定要想好了 世界很多事情都是不能按照先前安排的方向發展，計劃趕不上變化就是這樣。我覺得你的男朋友好象不如你想象中的在乎你。你想出來闖 精神可嘉 但是他不想，男人...