1樓：匿名使用者
先找到您抑鬱的原因，再考慮對策。
調整自己的作息時間，注意營養均衡，適量運動，多與配偶溝通，也許您的症狀會有所減輕。
您願意試試嗎？
2樓：渠新桖
建議你先去看看心理醫生，看看是否真的有抑鬱症，如果有的話就咱及時**，也能引起家人的重視，獲得理解和支援，共同解決問題，如果真是你描述的情況，只能讓自己變得強大堅強，才會好些
3樓：有事沒事喝點
抑鬱症患者心理的苦在外人看來就是胡鬧，你去看過心理醫生嗎
4樓：
1、堅持鍛鍊
鍛鍊能夠讓我們的神經活躍，同時也能夠帶走我們不好的情緒。因此，女人們可以在清晨時分，與你的丈夫一起去公園跑跑，呼吸一下新鮮的空氣，讓自己放鬆一些。
2、外出交際
一般來說，得抑鬱症的女人，都是因為自己的朋友圈交際範圍過小。因此，在條件允許的前提下，女人們就可以去旅遊，出席各種活動，以減輕內心的壓抑。因為在我們與別人交際的過程中，負面的情緒就會被的環境感化。
3、閱讀書籍
閱讀書籍，不僅能夠讓自己心情豁然開朗，還能夠緩解你的緊張心理。因此，大家可以閱讀一些關於哲學、心理學等這方面的書籍。因為這些書籍能夠讓我們超越自己以往的思想格局。
想死的心都有！近10年的婚姻生活讓我彷彿患上了抑鬱症！！！！工作也好煩到極限了！！每天除了繁重的工 50
5樓：你若問我樂答
身體累加上心理疲勞引起的壓力山大，需要靜心一段時間，最好請一段時間自己一個人把問題想開，要不你這樣下去不是很好
6樓：匿名使用者
心態調整好，婚姻都是這樣的，日復一日繁瑣消磨。女人，還是要對自己好點。心情整日不痛快身體咋能好？
女人最怕氣，血瘀，增生，肌瘤都跟氣有關係。你自己受罪誰管你？沒有人，所以還是把自己放合適
7樓：來自蟒塘溪手可生花的小溫鯨
人過得累不累，在於心態。誰都一樣，工作有煩心、生活有不悅。但看你怎麼對待。
我認為只要不是危及到生命，剩下的都是小事，學會包容，努力放下，難得糊塗，就看誰誰順眼，做啥啥順手，說啥啥開心，這樣肯定過得舒服。不妨試試？
8樓：匿名使用者
家家有本難唸的經！努力讓自己更好吧
9樓：匿名使用者
一般家庭都這樣，凡事往好的地方想。不如你的多了去，那不都去死呀？
10樓：心靈聆聽者
回家休息兩天看看父母散散心
11樓：哲聖
煩惱人人有，想想好事
12樓：嘉有晨溪
別沮喪，生活就是酸甜苦辣，為了孩子，所有的家人，想開！事都不是事就豁達了！我也這樣！
13樓：匿名使用者
怎麼和我一樣，不過，還沒我殘，我為了娃娃，父母放下所有他還更狠，我想死，但又擔心著很多事情，矛盾的疼，我也想要答案
14樓：匿名使用者
和老婆一起面對，會好受些
15樓：楊晨曦
生活本來就不是一帆風順的。如果是工作讓你太累可以考慮換個工作或者是請個假散散心
16樓：巫蘆
先靜下心來，問問自己內心深處到底須要什麼，學會感恩相信一點你怎樣待別人，別人就怎樣待你
抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
抑鬱症，怎么辦，抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
得抑鬱症了，怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
俺舅媽也是抑鬱，不太愛跟人溝通說話，莫名的煩躁發脾氣，臉上長了好多斑，老的很快，跟我舅的關係也緊張起來了。從今年過年去拜年後到前幾天大半年都沒去她家。上次去看我姥姥順道去她家，感覺她比以前好多了，就問她最近幹啥了 平時去她家看到她不給我們好臉色，我們很少跟她溝通的 她就跟我們說我舅帶她出去旅遊了 不...