1樓：無色
為什麼踢足球願意跑，純粹的跑步就感覺很難受，這個原因有以下幾點：
第一個原因是個人的喜好不一樣。有的人喜歡足球，有的人喜歡籃球，有的人喜歡羽毛球，但是還有一部分喜歡跑步。所以，對喜歡跑步的人來說，跑步是一種享受，雖然看似是在操場上無聊的一圈又一圈，一跑就是一個多小時；而喜歡足球的人，只有在踢球的時候才會去跑，感覺沒有目標的跑步是很無聊的。
本人喜歡打羽毛球，以前在大學裡堅持跑步是為了鍛鍊身體和體育考試，一般是六圈左右，後來學打羽毛球之後，跑步的目的是為了鍛鍊體能，只要是自己有個目標，跑步也不會那麼難受、無聊啦。
第二個原因就是不管是足球還是其它的球類運動，都是有明確的目標，它在帶動你去跑，這種我們可以成為被動跑，而單純的跑步，是沒有具體的目標，是主動跑，所以會感覺到跑步無聊一些，而踢球的時候，自己在追著目標行動，就感覺有樂趣一些。
第三個原因就是自己沒有掌握好跑步的技巧。一談起足球，籃球或者乒乓球、羽毛球，可能很多人都說我不會打，我擅長這種運動，但是一說起跑步，都沒有說自己不會的，這個是人的基本技能，但是看似簡單的跑步，也是有技巧的。對跑步時間的選擇早上或者是晚上、有沒有夥伴一起跑、跑步的節奏、以及是否吃飽了甚至吃撐了再去跑步，都有一定的講究。
如果感覺一個人跑步無聊，選擇找個喜歡的運動的夥伴一起跑，雖然在跑步的時候沒有語言交流，但是也不會那麼枯燥，特別是兩個人的步幅、節奏完全一致，跑步也是一種享受。跑步的節奏控制，一開始的時候不能跑的太快，要把呼吸調整好，是幾步一呼一吸都要有一定的規律，這樣才不至於自己跑的感覺非常難受，特別是冬天跑步的時候，要注意鼻子吸氣嘴巴呼氣，不然，跑幾圈下來自己的嗓子就會很不舒服，甚至會發炎，這些都是跑步的技巧。
綜上所述，如果掌握了技巧，你只是踢球的時候願意跑，就是平時跑步也不會那麼多難受了。
為什麼我們每天晨跑十幾公里都不會太累，而足球運動員踢場球跑不到十公里就不行了？
2樓：麥菲體育
這則關於運動的故事，要從一所高中講起。
年輕的體育老師鄧肯正在佈置著早晨的任務：1600米跑。他要求每個學生設法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上。
學生們都很努力，只有落在最後的女生米歇爾好像毫不在意，拖沓著腳步路過鄧肯身旁，像漫步一樣繼續向前。可當米歇爾閒庭信步結束後，鄧肯給了她一個a。因為鄧肯明白，她一點都沒有閒庭信步，她的全程平均心跳是191次，即使對訓練有素的運動員來說，這都是嚴峻的考驗。
這是芝加哥內珀維爾高中的一堂「學習準備型體育課」。在這個課上，老師給學生打分的依據是努力程度，而不是技能。他們認為，盡全力跑比跑得快更重要。
3樓：方寸齋主人
我們在慢跑的時候吸入大量的氧氣，身體肌肉運動產生的乳酸，可以通過反應正常的消耗掉，跑動比較慢，留給我們身體反應的時間就更多。而在足球場上，需要完成劇烈對抗的動作，短時間內進行加速和急停，還要完成腳長距離的奔跑，肌肉中產生的乳酸沒有得到消化的時間，而且短時間內運動我們肺部能夠吸收的氧氣並沒有增加太多，這就導致了我們在做劇烈的體育運動時，身體比較容易疲乏。
大家都是業餘時間玩玩球，沒有經過科學的體育訓練，也不會有在球場上保留體力的一些小方法，所以一上球場，短時間內就覺得不行了。我們**正規的足球比賽，比如歐冠可以看到運動員在場上的跑動並不一定那麼積極，他們會根據球場上的情況來判斷自己需要做出怎樣的動作，只有在球飛過來的時候才會全力加速甩開對手，這就是為了讓身體獲得更多的休息時間，延長自己能夠參與劇烈比賽的時間。比如我經常坐的位置後位，在球過了中場之後就會找到一個合適的點位慢走或者站立不動，讓我們的身體時刻保持一個適中的運動量，在有需要的時候快速爆發。
當然，即便有這些方法，在球場上依舊非常的累，很多沒有替補的球員完成90分鐘的對抗後，都需要經過很長一段時間的休息，如果是連續幾天多場次的比賽，再優秀的球員技術也會受到影響，畢竟我們不是機器人，需要休息。還有就是在球場上我們會比較興奮，這已經在很大程度上延長了我們的運動時間了，事後一定要注意休息，避免身體出現狀況。
4樓：全村最帥的狗
高中長期逃課踢足球，對這種足球體能的事深有體會。由於以前小時候練過長跑，總覺得自己可以打完全場無壓力，但是幾場球踢下來，發現事情沒有那麼簡單。一場球別說踢下來，半場自己就幾個衝刺，回防之後就喘的不行，比跑長跑累多了。
後來才知道，兩者的運動模式完全不同。一個屬於有氧跑，一個屬於無氧跑。
那麼什麼是有氧跑呢？有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。這樣你經過一段時間的訓練之後，即使跑十公里也不會太累，但是足球中大多是無氧跑，那情況就完全不同了。無氧運動是相對有氧運動而言的。
當我們從事的運動非常劇烈，或者是急速爆發的，例如舉重、百米衝刺、摔跤等，此時機體在瞬間需要大量的能量，而在正常情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，於是糖就進行無氧代謝，以迅速產生大量能量。這種狀態下的運動就是無氧運動。最快的足球運動員帶球奔跑的時候速度百米為10秒左右，這樣的速度下，人是無法持續奔跑的，跟別說足球運動員全場比賽中多次這樣的奔跑了。
其中他們還會有傳球，接球，跑位等其他的動作。相比之下，會消耗更多的體力。
所以二者相比之下，運動模式的不同，導致他們消耗方式不同。人體能持續的時間也是不同的。
5樓：
拋開對抗談體力都是耍流氓。本人不踢足球，但是籃球打了有差不多十年了，每每想到足球比賽的運動量都覺得十分可怕。競技體育運動中的體能消耗不能僅僅按時長判斷。
晨跑屬於純粹地跑步，不需要和他人接觸，不需要對抗，不需要在奔跑之餘考慮場上的變化，沒有進攻時的大幅度方向變動，沒有防守時隨著持球隊員的奔跑，不需要全力衝刺，體力消耗自然不是一個階層上的。
對抗強度：本人在打籃球時，如果只是平時大大野球玩玩，打個兩三個小時基本不會累，但是打有對抗有強度的正式比賽時，半場就喘得不行了，同樣的運動在有對抗和無對抗時體力消耗都差別這麼大，更何況是不同的運動間呢。
進攻防守動作：每一段距離的體力消耗不一定是完全相同的，進攻時大角度/幅度的變動，以及各種動作的使用，都要消耗體力，同樣地，防守時的迅速橫移等等，一樣也會消耗體力，做健美操的人按距離而言幾乎沒有離開過原地，但是在與原地做出各種各樣的動作一樣會大汗淋漓，踢球也是一樣的。
全力衝刺：無論是籃球還是足球，在球權轉換/攻守轉換時迅速快下或者迅速退防時消耗的體力是最大，個人平時打籃球賽時，連續地快下幾球或者連續地快速退防幾球之後真的覺得力不從心，這樣的沒有預備突然發起的全力衝刺對於體力消耗和勻速的晨跑是沒有辦法比較的。
為什麼踢足球比用同等時間跑步累呢?
6樓：匿名使用者
看速度的踢足球時衝刺之類的比較多你以同樣的速度跑同樣的時間,能跑下來你就碉堡了。
麻煩採納，謝謝!
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