1樓：春羽婉晴
根據個人喜愛，喜歡吃什麼就做什麼吃，但晚上還是吃些容易消化的食品為好
2樓：岐伯門下走狗
宮保雞丁
材料：雞胸肉200g，花生仁100g，調料：白糖7g，醬油10ml，水澱粉10ml，花椒3g，薑末3g，蒜茸3g，大蔥20g，料酒5g，鹽5g，幹辣椒20g
做法1、雞胸肉洗淨擦乾水分，切成1.5cm見方的小丁，再調入水澱粉和醬油混合均勻，醃製20分鐘。大蔥洗淨，切成1cm長的小段。幹辣椒剪去兩頭，去除辣椒籽。
2、在小碗中調入水澱粉、醬油、鹽、白砂糖和料酒，混合均勻製成調味欠汁。
3、中火燒熱鍋中的油，待燒至三成熱時將花生仁放入，轉小火慢慢炸至微微上色，撈出瀝乾油分待用。
4、繼續中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時將醃好的雞丁放入，迅速滑炒至散，過油約半分鐘，待雞肉呈熟色，再撈出瀝乾油分。
5、鍋中留底油，燒熱後將花椒和幹辣椒放入，用小火煸炸出香味，隨後放入大蔥段、薑末、蒜茸和雞丁翻炒片刻，最後調入芡汁，待湯汁漸稠後放入花生仁拌炒數下即可。
紅酒燉牛肉燴飯
材料牛腩300公克，紅蘿蔔1/2條，蕃茄1顆，蘑菇60公克，蒜2粒，月桂葉1片，麵粉2大匙，高湯600㏄，紅酒300㏄，蕃茄煳40公克，百里香少許，胡椒粉少許，糖適量，鹽適量，胡椒粉少許，麵粉少許。
做法1.牛腩切小塊後放入滾水中汆燙撈起放入清水中洗淨、瀝乾，再加入醃漬料中抓勻備用。
2.紅蘿蔔去皮切小塊;蕃茄切小塊;蘑菇切1/2片;蒜切末備用。
3.熱一油鍋，先將奶油煮溶，放入作法1的牛腩塊炒至表面略焦，再加入蒜末、洋蔥一起拌炒至香
4.於作法3鍋中加入月桂葉、百里香、麵粉一起拌炒均勻，再加其餘調味料及材料，改轉小火燉煮約1小時又50分鐘，至牛腩肉軟爛後挑出鍋中的月桂葉，盛於白飯盤上即可。
晚飯吃什麼比較好
3樓：笨貓多隻
1、晚餐最好選擇：麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。
2、晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩。消不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。
3、牛奶則是安眠的首選，營養價值更不用說了，睡前來杯衝的純牛奶，加一點點糖，是很有好的。
4樓：匿名使用者
晚飯吃什麼好呢？如果說正經的話呢？應該是喝粥啊。
當然你可以不吃，對於懂得養生的，好像有過午不食的說法。對談常人來說，沒什麼好講究的，忙了一天，晚上一定要吃點好的，什麼**，養生，讓他們滾一邊去吧。晚上就是想吃啥就吃啥，愛吃啥就吃啥，什麼好吃就吃什麼，管那麼多幹什麼？
今朝有酒今朝醉，吃了一頓是一頓啊。
5樓：喬小妝
晚上吃點清淡的菜，最多吃七分飽就可以，吃飯前先喝點湯也行，不要吃太油的不利消化的菜。
6樓：唯心依舊
晚餐首選粥，易消化不容
易引起腹脹，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。2，多吃高纖維食物，多吃一些碳水化合物或者是含纖維比較多的食物，例如蔬菜、粗糧等等，這樣有助於腸胃蠕動，增加身體的消化能力，同時促進身體排便排毒。
7樓：匿名使用者
清淡晚餐：晚餐宜清淡，
注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：
麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。
8樓：sky好事成雙
稀飯類比較好，清淡點的容易消化。
9樓：哈璟以雲嵐
晚餐儘量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，儘量不吃油膩和熱量高的食物
本人親身嘗試總結的！
10樓：脫彭偶明知
不吃最好
我晚上就不吃的哦
但中午要多吃些嘿嘿
11樓：ying3020莫愁
對於晚餐，從健康角度來講大家都希望晚飯能做到健康又可口。那麼晚飯吃什麼菜好？晚飯吃哪些菜比較好呢？
1.涼拌紫甘藍，紫甘藍口感爽脆還有豐富的花青素，所以經常會在蔬菜沙拉中看到它，今天我們就來做一道涼拌紫甘藍吧。需要以下食材：
紫甘藍、豆腐皮、麻油、白醋、白糖、蒜水、花椒適量、鹽。做法如下：1.
把食材清洗乾淨，紫甘藍和豆腐皮均切成細絲，紫甘藍用開水洗淨後需少量鹽醃製一會兒；2.用廚房紙將紫甘藍和豆腐皮多餘的水分去除，並將花椒放入鍋內煸炒出香味撈出，多餘的油澆到豆腐皮上；3.放入麻油、白醋、白糖、蒜水攪拌均勻即可。
2.木瓜豬骨湯，木瓜是大家非常熟悉的水果，具有美白、**的功效，同時卡路里也很低，十分適合做晚餐來吃。你需要準備的食材有：
豬骨頭、木瓜、生薑片、調味料可依自己口味兒定。方法如下：1.
把洗淨斬好的豬骨放入滾水總煮，等到表面沒有血漬時撈出沖洗乾淨；2.木瓜去掉皮切成塊狀，將薑片和木瓜沖洗乾淨；3.把豬骨、木瓜、生薑片放入湯罐中加清水用大火開煮，等到水燒開後專程小火慢燉，最後放入調料。
3.番茄西葫蘆，番茄可以開胃促消化而西葫蘆有滋潤肌膚止渴止咳的功效。用番茄炒西葫蘆當做晚餐無疑符合健康又美味的要求。
需要準備食材有：番茄、西葫蘆、油、鹽。步驟如下：
1.把洗淨處理後的番茄放入開水中煮大概一分鐘的樣子撈出，此時把番茄的皮去掉，然後把番茄切成小丁；2.西葫蘆洗淨後切成薄片，然後用大火煸炒西葫蘆，快熟時撈出；3.
放入番茄丁翻炒，並加點鹽，直到番茄丁變成糊狀時，再加入西葫蘆繼續小煮一會兒就可以了出鍋了。
晚餐做什麼既簡單又好吃呢？
12樓：紫光碎羽
晚上不要攝取過多的熱量，建議吃一些粗糧可以刮刮消化道的油水。利於第二天排便排毒。
那麼晚上可以煮一些粘玉米粒。煮好以後可以拌上酸奶，晚上喝酸奶對身體很好的。這樣穀物就有了，蛋白質也有了。
還需要蔬菜，你可以擇兩片生菜葉子用開水焯一下，然後切成塊也拌進來。粘粘的酸酸甜甜的很棒。綠色白色黃色很好看。
一盤菜裡營養也基本上全了，除了肉以外，晚上肝是要充分休息的，所以不要吃油大脂肪多的食物給肝臟增加負擔，最後，如果有條件的話建議倒一杯紅酒。很豐盛的晚餐哦。而且養顏不增肥又不失營養。
13樓：千葉蝶飛
晚餐建議煮粥，西紅柿炒雞蛋之類的，晚上好像說是要補充蛋白質，或者吃點豆腐類的食品也不錯。
還有就是要根據自己的身體狀況來決定吃什麼。我最近看了一本書，判斷我的體質是肝不藏血，血不攝魂，所以晚上就不能吃辛辣類的食品，這些是食品是生髮的，會讓肝不藏血加重，要吃酸澀類的食物。天天晚上臨睡前都在喝酸棗仁汁。
如果對身體不瞭解，建議晚上喝粥為好，再搭配一點醬豆腐啥的，就很營養美味。
晚飯做什麼飯簡單好吃 簡單快速方便的晚餐
14樓：如果不曾遇見
晚上吃什麼好，晚餐
應以清淡為主， 簡單好吃的晚餐菜譜，下班回家就可以開動。
茄汁鮮藕片
做法：1.將蓮藕、西紅柿、生薑、香蔥洗淨。
2.鮮藕去皮切片，西紅柿洗淨切成桔瓣，姜切末蔥切粒。
3.爆香薑末，倒入西紅柿翻炒成泥狀。
4.倒入藕片，加入一丁點水，用鍋鏟將藕片磨出漿來。
5.等到湯汁粘稠，加鹽、胡椒翻炒均勻即可。
醋溜白菜
做法：1.白菜洗淨切絲，紅椒切絲，蔥薑蒜切好放置一旁備用。
2.將花椒八角爆香，放入辣椒，蔥薑蒜再次爆香。
3.放入白菜絲，翻炒成半熟，再依次放入鹽，陳醋，生抽，糖調味。
4.加入薄芡，翻炒均勻即可出鍋。
米飯做什麼菜好吃
15樓：食尚小米
香噴噴的豉汁排骨，我能多吃兩碗飯
16樓：江蘇新東方烹飪學院
看個人的口味啦，不同的人口味與愛好都是不一樣的，不能太過絕對了
17樓：大千應感動
這個要看你是南方人還是北方人，要是北方的話，那就是米飯配上豆角燉土豆，或者是土豆燉茄子，還有韭菜炒豆芽，西紅柿炒雞蛋，地三鮮都好吃，還有很多。南方米飯配上各種魚，各種做法都很好吧。
18樓：射手伸個懶腰
不論南北方，最叫的咔咔響的菜是-——回鍋肉，
19樓：見之不忘丶
魚香肉絲
1.青椒洗淨去蒂切絲，胡蘿蔔切絲，青椒切絲，木耳切小塊，瘦肉洗淨切絲後備用。
2.肉上撒上料酒、澱粉，倒少許油，倒油肉下鍋劃散，另起一個鍋，放少許油，加入蔥、姜、蒜末和其他配料一起炒熟。
3.豆瓣醬炒香出紅油，下肉絲，一起翻炒均勻，倒入兌好的小碗汁，炒均勻即可。
晚餐做什麼菜簡單又好吃的？
20樓：釁元斐善甲
做可樂雞翅吧,比較容易些1.準備工作
完整的雞翅4個，可樂一罐。薑末，蔥花，大料，醬油，白糖2.將雞翅洗淨，如果想更好的入味，可以在雞翅上用刀劃兩道口子；3.
鍋內熱油，放入白糖炒化，將雞翅順鍋沿滑入滾燙的油中，稍微炸一下待外皮泛黃就可以了，這時倒入可樂、醬油、大料、蔥段、薑片，大火燒開後轉小火燉至湯汁差不多收幹就可以了。千萬不要再放鹽了。要勤加攪動，以免雞翅表面糊掉。
4.出鍋即可啊
做個最簡單的西紅柿炒蛋吧
1.去西紅柿洗淨,去蒂,切成小塊備用2.取雞蛋數個,敲開打入大碗中,加適量的鹽,用筷子將其打散,使蛋黃蛋青充分混允3.
將鍋內放油,略多些,燒熱後將蛋液倒入,輕輕轉動使完全凝固後,出放入盤中4,鍋內少放油,熱後將備好的西紅柿倒入,加鹽,翻炒,熟後加做好的雞蛋入鍋一起翻炒,即可.5.出鍋嘍~裝盤.
21樓：匿名使用者
啊本人最喜歡吃清淡的皮蛋瘦肉粥 有營養又健康
22樓：伊卿惲淑華
最簡單的當然是不用下鍋的，
涼拌折耳
根辣椒油，花椒粉，醋，鹽。把折耳根切小段，用鹽淹一遍，到掉水滓，拌上以上調料就可以了
涼拌土豆絲
辣椒油，花椒芬，醋，鹽，蔥花，蒜末。土豆切絲用在滾開水裡煮2分鐘撈起把水漓幹，，拌調料就ok了
涼拌萵筍
方法同土豆絲，不過不用煮就這樣拌
蒸蛋把2個生蛋去殼，加入看起來比蛋多2倍的開水，加入豬油，鹽等調料，放鍋裡蒸一會，4..5分鐘就可以吃，，鮮嫩爽口，也可以放糖進去當點心吃
熱菜豆腐最好
豆腐切小塊，調好芡粉，油7成熱的時候把蒜和姜略炒一下再把豆腐放進去煎一會，放如芹菜，芡粉等調料，等熟了撒點蔥花就可以了
吃完飯最適合做什麼？
23樓：千衣百順
飯後最適合公園、鄉間小路等空氣清鮮新地方散散步。
飯後散步可以促進血液迴圈和增強腸胃活動，若與同伴交流也可改善心情，更有利於身體健康。飯後散步走對健康有利。
24樓：匿名使用者
躺在池塘裡聽著twins的中國話,怎一個快活了得?
25樓：匿名使用者
抽菸，俗話說：飯後一支菸，快活過神仙
26樓：愛問
在這個崇尚養生和健康的時代，很多人**都是從健康角度考慮的。但是，如何正確**一直是一個難題。專家表示，其實只要在生活中堅持做下面這幾件事，不僅能**，還能健身。
下班以後晚飯吃什麼最好啊？為什麼呢
在很多人看來一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其實這樣的想法是很不對的。午飯跟晚飯也都是很重要的，尤其是晚飯就更重要了。那麼晚飯吃什麼最好有營養呢?晚飯吃什麼最好有營養 晚餐要吃少 現在社會競爭很激烈，工作節奏非常快。很多人是早餐不吃，午餐湊合，晚餐吃撐。所有的社會交往和應酬以及全家人享...
什麼蔬菜好吃，什麼蔬菜比較好吃？
西蘭花，高原大白菜，鮮嫩小黃瓜，嫩筍，香菇，菌類。芹菜，白菜，黃瓜用麻醬辦在一起，好吃。蘿蔔，西紅柿，黃瓜，冬瓜，絲瓜。什麼蔬菜比較好吃？最佳水果 依次是木瓜 草莓 橘子 柑子 獼猴桃 芒果 杏 柿子和西瓜。最佳蔬菜 紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍 捲心菜 花椰菜 芹菜...
腸胃不好吃什麼益生菌比較好，腸胃不好吃什麼益生菌比較好？
不知道寶寶多大了，每個年齡段，對於腸胃不好的情況，調理的方法有所不同，建議食 不要輕易用藥或者保健品。保護寶寶的腸胃非常關鍵，方法也是多種多樣的，尤其要注意飲食。少給寶寶吃油炸的食物，因為油炸的食物非常容易生熱，熱會引起燥 注意適量食用生冷食物，因為食用過多生冷食物很有可能會阻礙脾胃的運轉 少吃肥厚...