1樓：廖長青明亥
比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高2到4釐米的！
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！！
2樓：匿名使用者
按照生物學上面的說法是可以的,男的要24歲 女的23歲,不管你是男是女還要5,6年可以長呢
身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米）、遠近親婚配、醫學進步等等。
食物：含鈣的豐富的有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。
骨類湯有助於鈣的吸收。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。
同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。
一頓飯不吃死不了人，吸收營養才是關鍵。在飢餓時，身體對營養的吸收效率非常高。 能，能長高，只要多吃多運動就行了！
對了，多作運動是個很好的方法，最好多跳跳，有可能長高呦！不過，也有可能長得很慢，一半機率不太會了……^_^
3樓：空中百合
高三並不是等於不能長高。這個沒有絕對界限。相反，大學能長高嗎？
答案也是不絕對的。男生髮育較晚，這也是林書豪高中三年能突破30釐米的原因所在。我不知道你多大，大學了，我堅持一段時間大約四個月吧長高了三公分。
斷斷續續堅持跳跑拉，看的楊雲風得那篇運動規劃日記操作。摸高不方便就跑步，跳繩不方便就也跑，但是吊單槓可以做，然後壓腿可以做，其實晚上去操場比較黑，隨便自己發揮，我一次大概三十分鐘吧。
4樓：
一般不怎麼會長了。就算長也只是一小點。不會飛躍性的長高了。
5樓：
還能長 但是慢 最好多做一些帶跳躍的運動
6樓：露珠冰凌
很難說啊……多補充營養，多運動是關鍵！
7樓：
能，多吃點，多做運動。
8樓：
完全可以
你可以跳繩
掛單槓可以有助於長高
高三女生還可以長高嗎
9樓：匿名使用者
正常是可以的。
女性的長高過程有二個高峰期，一個是出生到10週歲，增長速度快，每一年增長25釐米，第二年增長10—12釐米，第三年增長8—9釐米，從第四年—10歲每年增長5—7釐米。第二個時期是青春期，這時期第年可長高10釐米，20歲以後速度放慢。
有助女性長高的日常方法：
一、飲食增高。保證機體每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白(優質蛋白)。蛋白質缺乏會直接影響身高增長。
二、運動增高。體格鍛鍊能促進骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。每天至少要有20～40分鐘的有效運動時間，在運動時出現出汗、發熱、面色紅潤等情況。
特定的體育鍛煉專案，如跳繩、籃球、排球、跳躍、快速跑等強度較大的運動，能促進身高增長。
三、睡覺增高。有利於在晚上深睡眠時出現生長激素分泌高峰，最好每天最好要有8～10小時的睡眠。現代人的生活節奏快、工作壓力大，可睡前喝杯牛奶、泡個熱水澡、熱水泡腳等能減少身體疲勞，緩解壓力，身體和精神放鬆，提高睡眠質量。
身高與遺傳、營養、運動、環境、內分泌等多種因素有關，想要增高就應該到正規權威的專業醫院做權威的檢測盒**，要相信科學的方法，千萬不要相信網上的一些誇大宣傳功效的藥物和**方法。女性朋友們在進行增高**前，要先到正規醫院進行檢查，在明確具體的症狀和**後，在醫生的指導下接受有針對性的**。
高三了，還能長高麼?
10樓：靖淑蘭斛壬
能啊！我聽我生物老師說的，男的在二十五歲之前都可以長高，女的在二十二歲之前都能長高，不過前提是要多鍛鍊，增進骨骼發展。
11樓：逄幼
可以，注意飲食合理搭配，還有就是蛋白質，鈣都不能少，可以多吃點豆腐，人到21
2223這三年還會長高的
高三了，個子卻很矮，還能長高嗎？真的好矮
12樓：子曰
不一定，我大學有個男同學從入學的一米六五長到一米八五
13樓：冥血薇雙子
當然能啊，有些人發育的晚，可以多吃些來增加營養
14樓：匿名使用者
高三學習忙如果感覺沒時間運動，至少不熬夜是要做到的，寧可早點起床做作業，也不要多熬1個小時完成作業。高中長的慢就是因為缺乏拉伸和跳躍還熬夜。我是22了，現169晚淨，目標175,每天堅持運動！
一年長了4公分，之前才165，我是做的楊雲風的鍛鍊日記裡面的長高運動，每天早上起來甩腿 拉韌帶10分鐘，時間不多！晚上做跑步熱身，然後跳繩500，跳起來摸高處60，踮腳摸高處60，吊槓6組30s，壓腿60完成。有些人不相信，所以一輩子碌碌無為，有些人堅信，所以創造了奇蹟！
對於別人是奇蹟，對於他自己，只是一個肯定會實現的目標而已！
15樓：廣州多芬藝術
還是有可能的，多晒太陽，多運動。
初三了還能長高嗎，我還能長高嗎？
一般來說還會長高的，關鍵看你的骨齡。可以去醫院做個骨齡測試。如果顯示骨頭還未完全閉合，那完全有長高的可能。我的一個高中同學，在高中一直是最矮的，大概也就170左右吧，結果到了大學竟然長到180幾。如果骨頭已經閉合了，那就不好說了。平時可以多打籃球，我有個朋友，他媽媽才160釐米不到，爸爸170左右，...
26歲了還能長高嗎，26歲還能長高嗎
男性17 26歲，女性16 25歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2 3釐米的長高潛能。此時，補充營養 多做拉伸運動，我現在就是每天用百倍特拉伸器拉伸，效果很明顯，因為力度太大了，不需要摸高那麼費勁。你今年已經26歲，骨骼已經完全閉合，不能繼續長高了，要...
還能長高嗎，我還能長高嗎
你是女生，長高的機會是有的，但是由於父母都不是很高，估計你不會超過160cm。為了你能長高,要儘量做到以下三項 1.營養 補充蛋白質 雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等 供給維生素 維生素a,維生素c,維生素d.水果和新鮮蔬菜中含量豐富 和纖維素 素食 增加礦物質 鈣,鎂,鋅 2.運動 參加體育鍛煉.促...