1樓：生活小助手大白
想要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，b族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充b族維生素。
酗酒者大多營養不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿蔔，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒祕方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素b片、500毫克以上的維生素c；每天早餐之後吃維生素a、d、e膠囊。
2樓：
1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。
2.豆腐解酒：飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體內的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法：醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法：醉酒時取1-2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，並減少對酒精的吸收。
5.杮子醒酒法：酒醉後，取幾隻鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。
6.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及b族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
7.綠豆醒酒法：取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
8.茶葉醒酒法：醉酒後可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡鹼，茶鹼對呼吸抑制及昏睡現象有療效。
9.食鹽解酒：飲酒過量，胸腹難受，可在白開水中加少許食鹽飲用。
10.糖水醒酒法：取適量白糖用開水沖服，有解酒，醒腦的作用。
11.醋醒酒法：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖，3片生薑煎湯飲服，可減輕酒精對人體的損害。
3樓：尼古拉斯凱
戒酒容易與否因人而異，戒酒戒菸之類就是自我控制的過程，首先自己要有意志，平常不接觸，不看聞不問，那麼肯定能戒掉。
比較簡單的戒酒方法，是什麼
4樓：猥瑣de星星豬
一、嘗試著讓酒精依賴患者多去接觸和了解有關戒酒的一些知識，讓他們從思想上認識到自己嗜酒對身體和精神的危害，讓他們自己下決心去戒酒。沒有什麼戒酒方法的效果更好於自願戒酒了，因為人的情志也會對自身病情起到很大的影響，所以應該首先考慮讓患者採取自願戒酒，如果實在行不通那麼為了患者的健康只能嘗試強制戒酒。
二、家裡儘量不要有酒，或者作為家屬控制酒（好酒是為了來賓客喝的），這樣儘量避免患者接觸到酒。
三、作為酒精依賴的患者在戒酒過程中，可以採用降低酒精度或者是酒精種類來輔助，慢慢戒酒。比如從之前喝白酒改為喝啤酒，再慢慢改為香檳之類的幾乎不含酒精度的飲料。這樣一步一步慢慢引導，去除對酒精的心癮。
四、開始戒酒的過程中，作為家屬可不能過於放縱患者，比如經濟上，要有很強的責任心，抱著必戒酒的信心去真正的幫助患者。
五、戒酒方法還可以讓酒精依賴患者學會分散注意力。當他們想喝酒的時候，馬上吃些東西、喝點兒茶水，或者是去找人談談天、下下棋，或者出外走走，做些體育活動，等到酒癮過去再回來。注意：
一定要家屬陪同，時刻監督。
當然戒酒這個概念是對於長期酗酒，或者身體疾病已經開始有預兆的人。如果沒有酒癮，每天適量喝上一點酒是沒關係的，就像葡萄酒，每天適量喝一小杯，還能預防疾病，有益於健康。
5樓：
比較簡單的戒酒方法，當然是得靠自己的意志力和毅力了，只要你有那個心，就沒有辦不了的事情。
6樓：暖神格格
快速簡單的戒酒方法有很多的， 有關戒酒方法，北京，鬆暉，戒酒中心的專家認為主要是心理和行為**。首先病人應當堅定戒酒信心，主動採取措施，逐漸遞減酒量，改變原有的生活方式。包括每天少喝一兩，由白酒改喝啤酒或葡萄酒，喝酒前吃些東西或喝點無酒飲料，儘量避免與酒友聚會，培養多種業餘愛好等。
專家介紹了一個戒酒偏方，是將3條活黃鱔放進250ml低度酒裡泡4天，以後每天喝一兩。其實這種**是帶有心理暗示作用的，那種帶著腥味的酒黏乎乎的，很少有人能喝下去。
比較簡單的戒酒方法
7樓：大仙尼妹
戒酒並沒有什麼最簡單最快的方法，其是一個持續緩慢的過程。
首先要在思想上重視，需要戒酒者強大的意志力和堅定的決心；
其次，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵；
再次，遠離酒品，同時少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，且會出現嚴重軀體反應，包括噁心嘔吐等，但最終能夠戒掉酒癮要依賴於患者自身的強大意志力和強大決心。
8樓：冰山雪狼之龍哥
這個很簡單呀，就是說讓你放到大山裡面去，不知道你出來了就光吃青菜，大米，玉米，這東西根本買不到九
比較簡單的戒酒方法有哪些？
9樓：掌文賦
沒有簡單的方法，只要有毅力，戒酒容易
10樓：哎呦喂等著瞧
戒酒只能靠自己別人是沒有辦法幫你的，好比戒菸一樣要有自己的控制力。先慢慢的少喝然後直接不喝。在外面或者家裡控制自己不喝。
尤其是在外面集會吃飯不要別人說喝就喝，你可以說身體不適來應付。
11樓：
酒精導致的軀體損害：過度飲酒可導致軀體、心理、社會多方面嚴重損害，內臟系統和神經系統損害比較明顯。常見的如腸胃疾病等。
酒精導致的心理損害：酒精依賴可導致人格改變，焦慮和抑鬱狀態，性功能障礙，導致自殺等情況發生。酒精導致社會損害：
交通事故、家庭暴力、人身攻擊等，所以要及早戒斷酒癮，還自己一個健康的身體。戒酒說難也難說簡單也簡單，這就得看個人的體質和毅力了
12樓：匿名使用者
戒酒沒有明確的有效的可靠的方法，喝酒成癮本身就是一個心理性的疾病，要戒酒，首先要克服自己想喝酒的心理因素，這個是只能在自己控制好，或者在家人朋友的配合下不喝酒，這個就是最有效的方法。
有什麼好方法可以戒酒？
13樓：健康懿分鐘
不知道如何選擇戒酒方法，這4個「小竅門」，千萬不要忘記
戒酒的方法，戒酒的方法5種是什麼？
目前戒酒的方法主要有 1 遞減 如果酒量不大，而且是習慣於喝一些酒精成分很小的淡酒，可以用汽水之類的清涼飲料代替一下，或者是用淡酒代替濃酒，可能有一些效果。但這不是徹底戒酒的辦法，特別是對於習慣飲用酒精成分很高的度數酒的人，它的效果是很小的。2 藥物 在藥物 中，最常用的藥物是硫酸苯丙胺，也可以用維...
戒酒癮怎麼有效？戒酒的有效方法是什麼？
自己想明白，喝酒的危害，從思想上認清酒癮的危害。2 6不要盲目的嘗試戒酒方法，不要輕信什麼特效藥，記住就算有特效藥也輪不著我們用，不要著急，記住，方法永遠比問題多。3 6自控力，靠自己，不是說一下就不喝了，每天減量。慢慢去堅持。4 6多吃些清淡的食物，少吃和飲酒關聯性比較大的食物。像我看到烤肉就想和...
自考什麼專業最簡單？最容易過，自考什麼專業比較簡單好考啊？
英語還不錯是吧 那考英語好了 哪個專業不要背啊 我也最討厭背 nnd 每次扔給你幾本 500 600頁的書 讓你看 看完一次考 考毛啊 頭都大了 我這次索性都不看了 考不出就去找工作算了 你應該參加過高考吧?每一次的自考 就和高考一樣 沒有一點範圍 即使認真複習都未必考的出 我們班唯一一個 成績最好...