1樓：最愛mest回憶
對於寶寶增強免疫力吃什麼好，可以吃以下這些食物：
1、牛奶。牛奶除含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖外，還含有不少鈣、鎂等礦物質及多種維生素。牛奶中的酶類及一些活性物質，能消除體內有害物質，增強免疫力。
體質差的兒童，可以每天早晚各喝一杯牛奶，對改善體質很有幫助。
2、山藥
山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皁甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。對平時脾胃虛弱、免疫力低下、體質差的孩子適用。可用山藥燉排骨、山藥燉雞都不錯。
3、青魚
青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化溼、養胃醒脾功效。適用於脾胃虛弱、體弱多病的孩子。
雖然一些食物對健脾有一定的作用，但是效果比較慢，可再搭配藥物調理，會更好，比如讓孩子服用丁桂薏芽健脾凝膠，可從根源調脾胃，讓孩子消化好，吃飯香！這樣也可以讓孩子早日提高抵抗力，減少生病。它吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，味道很好，孩子愛吃不抗拒。
2樓：神靈物合一
可以補充點益生菌增強免疫力，平時吃點優質蛋白質。
3樓：御高澹
有的給寶寶增加免疫力的，吃什麼好吃菠菜吃瘦肉。瘦肉雞蛋粥。
4樓：匿名使用者
要增強寶寶的免疫力最好就是多出去室外 呼吸新鮮空氣 多吃蔬菜水果
小孩提高免疫力吃什麼好?
5樓：象冬亦粟疇
小孩子和大人都應該吃（1）牛肉：能強化免疫力。牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比例接近人體需要，脂肪含量較低，營養價值高。
牛肉是免疫性無機鹽鋅和免疫性維生素a與b族維生素的良好**，這些營養素能夠幫助免疫活性細胞識別、清除入侵的細菌、病毒，增強機體的抗病能力。
（2）紅薯：能鞏固免疫力。**和黏膜是免疫系統的第一道防線，能抵禦細菌、病毒和其他有害物質入侵。
維生素a能維持**和黏膜的完整性。獲取維生素a的渠道之一是食用含有β-胡蘿蔔素的食物，在體內可將其轉變成維生素a。如胡蘿蔔和紅薯中含有豐富的β-胡蘿蔔素，食用可以滿足人體對維生素a需要。
（3）蘑菇：能促進免疫力。人們食用蘑菇以增強免疫力已經有幾個世紀的歷史。研究顯示，蘑菇可增加白細胞的數量，使白細胞更有活力，從而促進免疫系統功能。
（4）茶：能修復免疫力。免疫系統擊退入侵的細菌、病毒後，開始自我修復和重建，此時體內會產生自由基等有害物質破壞免疫細胞，而抗氧化劑能有效清除體內有害自由基。
茶葉中含有豐富的抗氧化劑，有助於免疫系統的重建。
（5）酸奶：能保護免疫力。人的腸道黏膜有數以億計的正常菌群，它們通過腸壁抵擋入侵的有害細菌。濫用抗生素會破壞正常菌群，酸奶製品是健康菌群的**，能夠重新武裝人們的腸道防禦線。
（6）蔬菜水果：能提高免疫力。以大量肉食為主，血液ph值會呈酸性，酸性體質可造成免疫力降低。
肉、蛋、奶、米、面、穀物等都是酸性食物，而蔬菜、水果則是鹼性食物。多食蔬菜、水果能中和體內的酸性代謝產物，使機體保持酸鹼平衡，發揮正常的免疫功能。
6樓：懂一點，更輕鬆一點
抵抗力低，平時要注意新增營養要均衡，注意寶寶的睡眠，多到外面去運動。
吃的方面，建議選用牛奶和雞蛋，優質的蛋白，牛奶是非常好的，另外還有一些瘦肉、大豆蛋白也是相對比較好的選擇，小孩容易吸收，轉變成球蛋白，可以增強免疫力，還要吃一些含維生素c、維生素a豐富的食物，這樣的食物裡面含有這種維生素，對孩子的免疫力非常有幫助。再有一種是一些海產品，這些深海的魚類，含有豐富的蛋白質和鋅，這些對提高自身的免疫力是非常明顯的。平時注意多吃些蔬菜和水果，含有豐富的維生素，對孩子的身體非常好。
7樓：空夏竺儀
偶爾吃點維生素之類藥品，多多吃點蔬菜和水果，還要加強身體的鍛鍊，還有平時的營養要均衡一點就可以了
8樓：衣路肥靖琪
吃水果、蔬菜，喝葡萄糖或糖水都行，但要適度。祝你的寶寶健康快樂每一天
9樓：z暱稱
免疫力低下可以服用牛初乳、膠原蛋白、多種維生素、豆製品，食用菌類、含鋅高的食物，最重要的是飲食營養均衡。中醫角度講要改善肺脾腎功能，因為肺脾兩虛、脾腎氣虛會使人的免疫力低下，可以食用山藥枸杞粥、桂圓扁豆粥或者黃芪當歸湯等，都是提升脾腎的功能來使免疫力提升，再有就是要增強體育鍛煉。
增強免疫力吃什麼食物好？
10樓：古方紅糖
免疫力也就是我們俗稱的身體抵抗力，它可以幫助我們防禦疾病的入侵。一旦沒有了免疫力，我們體內各個機能都會無法正常執行，從而致使身體出現故障，因此，對我們來講免疫力非常重要。為了有效加強免疫力，大家可以從日常飲食方面入手。
吃什麼增強免疫力，八種不容錯過的食物，以下為你介紹
1、香蕉：香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉裡面有種叫做生物鹼的東西，具有亢奮和增強信心的功效。
同時香蕉裡面的色氨酸和維生素能夠協助腦部產生更多的血清素，從而有效增強免疫力。
3、菠菜：菠菜屬於常見的綠色蔬菜之一，大部分人都喜歡進食。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多。
菠菜裡面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效預防精神疾病，像是抑鬱症等等，從而達到加強免疫力的作用。
4、葡萄柚：葡萄柚不但味道誘人，而且還具有提神醒腦的功效。葡萄柚裡面的維生素c含量高，不但能夠加強免疫力，而且還可以抗住壓力，同時其還是產生多巴胺的重要成分。
6、低脂牛奶：有經前綜合徵的女性朋友進食低脂牛奶之後，大部分人的病情有所緩解，這足以證明低脂牛奶能夠有效提高免疫力。
以上這些食物都有著提高身體免疫力的功效，不管大家有沒有生病都是可以進食的。想要身體棒，就要及時提高身體免疫力。而要是已經生病了，這時候光靠吃這些食物是沒有多大用處的，而是需要儘快去醫院進行相應的**，不然身體會越來越糟糕的。
11樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
12樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
13樓：小小怡公主
增強免疫力可以多吃粗纖維以及富含維生素的食物，例如燕麥、高粱、黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果等，還可以補充一些蛋白質，多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，另外加強鈣的補充，多吃蝦米、排骨等。
吃什麼食物可以增強免疫力?
14樓：nm牛虻
1、紅薯：增強**抵抗力
**也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締**組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。
2、牛肉：補鋅增強免疫力
鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要**，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。
3、蘑菇：促進白血球抗感染
吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。蘑菇是高蛋白、低脂肪、低熱量、高纖維素的食品，適合患有高血壓、高血脂的中老年人食用。
4、魚和貝類：補硒防病毒
硒主要**於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗病毒細胞，也有助於提高人體免疫力。
5、燕麥：含纖維抗氧化
燕麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
15樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
16樓：照葫蘆
雖然現在的醫療發達了，但是現在的人們還是很容易生病，原因就是身體的免疫力和抵抗力不高，而且有些疾病都是絕症，都很難醫治好的。但我們可以從提高身體免疫力的方面來預防一些疾病，那麼吃哪些食物可以提高身體免疫力呢？當然蔬菜水果肉類是必不可少的，因為這些食物含有人體所需的6大營養元素，可以維持身體的平衡，也能提高身體的免疫力，具體的有哪些食物我們來分析一下吧。
17樓：波珂初笑容
怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：
■全面均衡適量營養
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。
■適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
■經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
■培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
■戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
■心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
【能提高免疫力的食品】
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人蔘蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
18樓：是胖胖咦
我們都知道，如果免疫力不強，就會容易生病，免疫力強和不誠的人同時淋場雨，免疫力強的可能就不會感冒，而勉力弱的就會感冒，那麼我們就要想著去增加我們的免疫力。增加身體免疫力的食物有哪些？水果有橘子，蔬菜有胡蘿蔔，白蘿蔔等.
免疫力低下吃什麼食物，免疫力低下吃什麼食物最好
平時可以多喝酸奶可以能增強免疫力，還有多吃蘑菇 西紅柿 大蒜 雞湯 海鮮以及動物肝臟等。1 酸奶 免疫力低下的人，平時要多喝酸奶，酸奶中就含有一類細菌，可以增強免疫力。此外，某些酸奶中所含的益生菌，可以很好地提高機體的免疫力，還有抗病能力。因為益生菌中含有的碘元素，有助於平衡和調整甲狀腺的免疫功能。...
吃什麼奶粉能增強寶寶免疫力啊，什麼奶粉能增強寶寶免疫力呀？
想要孩子免疫力有所提升就得從日常生活中做好防護工作。孩子的口糧我選乳橋蛋白lpn奶粉，乳橋蛋白lpn是存在於母乳中的免疫活性蛋白，從寶寶內在激發免疫力，減少生病。合生元派星奶粉天然蘊含乳橋蛋白lpn，含量達到高標準。我家斷奶到現在一直吃合生元派星，餵養表現很不錯，幾乎不生病。可能會有人問了,增強寶寶...
吃什麼食物可以提高免疫力，吃什麼食物能提高免疫力
1.靈芝 靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用 2.燕麥和大麥 健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有 葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加...