各位幫幫忙啊我時不時的貪食症暴食症了!!不要給我複製

2022-02-01 09:30:43 字數 756 閱讀 4486

1樓:匿名使用者

非疾**素引起的厭食症可以嘗試下以下幾種辦法:

(1)定時進餐,適當控制零食所謂定時進餐,就是按頓吃飯。正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐,三餐一點形成規律,消化系統才能有勞有逸地「工作」,到正餐的時候,就會渴望進食。絕對不吃零食是不現實的,關鍵是零食吃得不能過多,不能排擠正餐,更不能代替正餐。

零食不能想吃就吃,應該安排在兩餐之間,或餐後進行,否則會影響食慾。

(2)節制冷飲和甜食冷飲和甜食,口感好,味道香,孩子都愛吃,但這兩類食品均影響食慾。中醫認為冷飲損傷脾胃,西醫認為會降低消化道功能,影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。

這兩類食品飽腹作用強,影響吃正餐,所以要有節制。最好安排在兩餐之間或餐後1小時內。

(3)飲食合理搭配,營養物質要靠從食物中攝取,但對這些營養素的需要並不是等量的,有的營養素需要得多,有的需要得少,所以應瞭解這方面的知識,注意各營養素間的比例,以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆,還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配,如果搭配不當,會影響小兒的食慾。

如肉、乳、蛋、豆類吃多了,因它們富含脂肪和蛋白質,胃排空的時間就會延長,到吃飯時間卻沒有食慾;粗糧、蔬菜、水果吃得少,消化道內纖維素少,容易引起便祕。

此外,有些水果過量食入會產生***。橘子吃多了「上火」,梨吃多了損傷脾胃,柿子吃多了便祕,這些因素都會直接或間接地影響食慾。

2樓:匿名使用者

呃,你有那麼高,吃一碗飯很正常吧?何必太在意別人呢!或許你可以考慮慢慢吃飯!

各位大俠幫幫忙啊日語中的區別

這是一組對稱的語法,可以分解對比來理解,首先,是他動詞,直意為做。是自動詞,直意為成為。變為。再看,是為使用言體言化,這組語法環境下即將動詞名詞化 可表示願望,也表示狀態 趨勢的變化等。課本中的語法講解比較難區分語法間的細微區別,我認為 中 即 有主觀 我 要做什麼的意思,借用一下上邊的例句 ex....

小狗的面板問題(拜託各位幫幫忙啊!)

藥水的問題,因為很多染色的藥水中都含有氨類物質,那是一種腐蝕性極強的化學物質。藥水接觸到 引起 的潰爛化膿,所以你需要把它受傷的 清理乾淨,再做消炎處理,另外給它補充營養,維生素之類的。注意 補充營養不是讓你給它喂很多肉哦!狗身上也許還長了蟲子也說不定 我的狗剛買來時候身上也是那樣 不過沒等到它流膿...

若帶頭的成語有什麼啊?各位仁兄幫幫忙

1 若敖鬼餒 2 若敖之鬼 3 若崩厥角 4 若不勝衣 5 若出一軌 6 若出一轍 7 若存若亡 8 若合符節 9 若即若離 10 若離若即 11 若卵投石 12 若昧平生 13 若明若暗 14 若明若昧 15 若烹小鮮 16 若喪考妣 17 若涉淵冰 18 若涉淵水 19 若釋重負 20 若無其事...