1樓：匿名使用者
一對一：不要輕易出腳，降低重心，如果他強行突破，要跑到對手與足球之間，總之要兼顧足球和對手的位置，此外重視腳步靈活度的練習，花式跳繩等
多對多：看人，可以讓一名防守隊員緊逼控球的對手迫使他傳球，搶斷
2樓：我這風景獨好
越位啊,現在的規則是,在傳球給攻方隊員的瞬間,守方隊員少於1人的情況.也就是說,攻方隊員直接面對守方守門員.越位其實很好理解的，多看比賽也就知道了,還有幾個特殊的情況,擲界外球沒有越位, 攻方後半場沒有越位(例,a方除守門員外全部在b方半場,此時,b方隊員在a方隊員身後且沒有越過中線的情況,b方對友將球傳給該位置球員,該隊員不越位).
配合之類的,還是要多看比賽,傳空擋,直塞之類的對傳球\跑位的隊員都是個人意識和戰術相輔而成的.空擋其實很多，關鍵是隊員的理解問題,可以打打遊戲發現傳空擋的時機啊,跑位啊之類的.
另一個你說的舉手啊什麼的,這就是戰術了,a隊有可能是右手前,左手後,b隊就可能相反,這個主要是制定戰術的時候決定的.
比賽的相關規則下面有地址,可以去看看.
另:要提高一個隊伍的水平,要抓基本功的練習,戰術問題也很重要,比如,當我方進攻時某隊員帶球過中圈時,左邊前衛的應快速前插,右邊前衛在離控球隊員不遠處,等等之類的.
告訴你個好用簡單的戰術,就是要保持隊員的3角戰位,也就是所有隊員的戰位要保持3角形,方便傳球,方便進攻,方便防守,可以說是最初級最基本的整體戰形戰術.
3樓：火花肆虐
保持隊形
離球最近的兩人過去搶斷
注意盯人，尤其是門前
4樓：
緊貼對方球員，不出腳，往邊線逼他。
足球防守有什麼技術細節或意識
5樓：川時
向細節和意識這方面的知識，首先一定要知道，其次，你要學會運用，這種運用不是你每次比賽都記著這些東西，然後非要把它用上，而是你知道到了用這個技術的時候了，你就能夠用出來。
要達到這樣的效果，需要的還是平時多加練習，多和隊友在一起打配合。
如何盯人
像足球這樣的運動，其實它終究是一個團隊遊戲，需要每個人和每個人之間的默契，需要你們能夠心意相通，而且站在不同位置的人，有自己不同的職責，不管這場比賽的結果如何，你必須把自己的職責做到位。首先盯人，就是防守隊員的注意力不但要在球上，更要在你對位的進攻球員上，根據球的走勢和對手跑動的意圖來選擇你的站位：是站在傳球線上攔截還是站在對方前進路線上等待時機。
後衛做什麼
總結
平時和隊友在一起，最好交流一下作戰的思路，多多練習。
踢足球時後衛的防守技巧（細節）
6樓：匿名使用者
踢足球意識是很重要的！後衛一定要有位置感!會造越位的話，會減輕不少負擔。
面對前鋒時不要盲目出腳，貼緊他，不給他突破的空間，瞅準時機，出腳時要快！而且在中後衛上千萬不要粘球，儘快處理出去是最明智的選擇！
7樓：匿名使用者
1.破壞球非常重要 解圍時候出腳需果斷 及時 準確 這個需要練習
2.練習判斷位置 卡住身位 與同你協防的隊友之間形成保護 可以增加防守成功率
3.要有優良心理素質 遇對手形成1對1時需要冷靜處理
8樓：匿名使用者
其實後衛最重要的一點是卡位和隊友的協防，加強自己的對抗性，可速度能力，還有一個就傳球能力。這些都做好了，你就是一個優秀的後衛。個人比較喜歡義大利的中後衛，邊路德國的，巴西的。
9樓：萌萌噠
多跑動，儘量讓球離自家球門遠點兒
10樓：匿名使用者
球過人不過，人過球不過。
足球左後衛的防守技巧（細節）
11樓：緒經學意致
防守的時一定要貼身，不要讓對手轉過身，如果他轉身了他會有n種方法過你，如果對手比你壯，記著一點，用你的腿頂住對方的大腿後側，這樣子對方很難發力轉身，很容易犯規尺度掌握，好訓練方法多看些技巧型後衛的防守
12樓：背對黃昏
細節主要有兩點：1是注意看對方邊鋒或邊前衛的跑位選擇防守區域和位置，2是注意與中後衛的協防
13樓：青蛙射門
不斷給對方右前衛施加壓力！
注意補防中後衛位置！
適時插上助攻！
自方角球，卡住對方前鋒身位！
出球乾脆！
等等。。。
求現實中足球防守技巧
14樓：
額...本人在大學踢中後衛的，給點自己看法！
兩個中後衛，兩個邊後衛形成一個防守的整體。如果對方從邊路進攻，一個邊後衛上去，一箇中後衛也跟上其身後形成保護，以防對方突破，另一箇中後衛則在中路盯人。另一個邊後衛也稍微往中間靠，盯住其他的前鋒，但不要站在我方中後衛的身後去（甚至要跟著中後衛往前跑，以製造越位）。
如果對方從中路進攻，一箇中後衛上前，另一個盯人並形成保護。同時邊後衛也要稍稍往中間靠，形成層層保護。每一給隊員都不要急著逼搶，但要防止對方傳球，當後腰過來時再和後腰一起逼搶。
如果球被傳到了邊路，邊後衛要積極迎上去防守，再執行邊路防守的的策略。
細節：對方帶球過來，後衛應該是側身防守，腳步側移，重心壓低，對方突然變向加速的話你才跟的上。中後衛不能離邊後衛太遠，又不能丟掉中間不管，要保證邊後衛被突破，中後衛可以幾時補上不給對方機會，而球到了中路時又能及時跟上並盯住對方前鋒。
所以防守是個累活髒活，要體力要人高馬大，腳下也不能太含糊，因為後衛的失誤有時候是致命的！
15樓：基拉大和
現實的居然到這裡來問，可以去足球那裡麼，如果對方是行進中拿球，由於後衛的速度本身要慢，再加上需要轉身，所以儘量要配合你的隊友進行包夾，關門或者補防，如果是一對一，你需要要配合守門員把對方卡死在一側通過，以限制他的射門角度，至於分辨假動作，就要看你個人的經驗了，個人是這麼理解的，希望能幫到你一點
16樓：
他們說的好長，感覺短時間內要體會比較難。我在這裡告訴你一個最最最基本的防守方法，就是：看人不看球。
哪怕他把球給湯走了，但是你卡主了他的人，就成功了，成功的防守不只是不被過那麼簡單，而是不能被閃出空間，同時觀察周圍有什麼情況。所以說防守的預判很重要。
17樓：
你多看一些足球比賽就好了，比如看看意甲的後衛是怎麼防守防守這個問題光有文字是說不清的
你看足球比賽時多注意看後衛和後腰的動作，不要像平時看比賽那樣只盯著球看
也要注意看看離球較遠球員的跑位站位等等
18樓：匿名使用者
被過掉後要回追，給對方製造壓力，且最好能讓他知道你在哪個方位追，這樣後面的人防守他會更輕鬆，因為他知道你在的方向他就會有心理作用不會往那邊變向，後面防守就更簡單，
1對1的時候到他接近你1米的位置時，突然伸腳嚇下他，一般這種時候對方都會直接變向，以免被你截獲，但是你只是伸腳去嚇他，伸出去後立刻往**，他變向就沒什麼用了
整體防守最好是跟住，不要出腳，他們怎麼做假動作都不要出腳，封死射門方向和帶球方向，這樣的緊跟，一般只能傳球，而整體防守中都有盯人的習慣，因此傳球也會很麻煩，最主要的是，當對方傳完球千萬不能離開他，而讓他有空位，除非自家球門已經非常危險了
如果是不會踢球的人組織比賽和會踢的踢，一般採取密集防守
足球如何正面防守？
19樓：菜鳥
防守隊員應該就近的進行正面的阻截，雙腿開啟、重心降低，做出攔截的姿態。但是這個時候防守隊員不能馬上的衝上去進行上搶，當進攻隊員繼續向前進行推進的時候，防守球員也不要馬上的後退，讓足球慢慢的逼近過來，等到時機成熟的時候果斷的上搶，斷下或者是破壞足球。
20樓：小草草妹說呀
足球教學：當正面有防守人時怎麼辦？利用剪刀腳輕鬆擺脫防守人
踢球防守問題，足球如何防守？
邊後衛需要的是速度和體力，防守往往並不是邊後衛的最強項。我也參加過業餘聯賽，打過右後衛，最主要的還是意識 反應。意識跟上了要接著反應也跟上。這就是可能你判斷出來但攔截不下來的原因之一吧。練反應速度對你應該不難，因為你有速度優勢，平常多練下高抬腿，要很快的那種，把腳練快點。假如有條件可以買個那種練拳擊...
足球主防守的球員為什么總能進球，足球 主防守的球員為什麼總能進球？
首先，球場上11個人只要有機會，都可以得分。好的球隊中除了守門員，10個人的位置在運動戰中只是相對固定。就像古代的陣法，一動全動。所以誰根據場上形勢輪到那個位置，都應該承擔起那個位置的責任，如後衛進球，前鋒防守。因此，每個人都會有進球機會。第二，說說你說的法佈雷加斯和阿隆索的情況，當然還包括蘭帕德傑...
足球防守型中場在場上如何跑位，需要完成什麼
後腰位於球隊陣形的攻防轉換的關鍵位置，因此在整個球隊戰術體系中是非常重要的一環。傳統意義上的後腰隊員被認為是後衛線前的最後一道防線，因此需要具備優秀的盯人和區域防守能力。現代足球全攻全守的理念則更加強調後腰具備紮實的傳接球基本功，良好的大局觀以及出色的中遠距離射門能力。不同的陣形和戰術對後腰的要求是...