1樓：企業法律顧問***
腿抽筋可能是缺鈣和著涼，每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，睡覺注意不要著涼，白天晒晒太陽促進鈣的吸收。
2樓：陪我看晚霞吧
腿抽筋可能是缺鈣，建議吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，雞蛋。另外睡姿也很重要，要注意睡姿。
3樓：勇敢去飛舞
運動不要過量，運動時不要受涼，運動前要熱身，同時可以補充鈣劑。
4樓：聆聽花開語
首先應該注意保暖，尤其不能讓腿部受涼；其次平時要注意補鈣，可以食補，牛奶、豆製品、蝦皮等，都是補鈣佳品，也可以吃一段時間鈣片。
5樓：風吹過隙
晚上腿抽筋，可以適當補鈣，其次，運動不要太激烈，最好循序漸進，運動過量也會導致抽筋的情況發生。
晚上睡覺老是腿抽筋是怎麼回事啊?
6樓：心碎刷粉丱
一種可能是卻鈣，另一種可能就是你睡覺時著涼了！ 每晚睡
7樓：弭寅翠聽蓮
你缺鈣卻的很嚴重了，趕緊補鈣
8樓：中壽伍語芹
缺鈣如果不是經常的話就沒事
9樓：翁志業靖焱
沒有什麼好擔心的哈
應該是在發育階段
隨著年齡的增長就會好的
可以不一下鈣
多吃水果蔬菜
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
10樓：人靜心不浮
如果說晚上比較冷，這種情況容易抽筋，這個就是平時營養不均衡，導致身體缺鈣，平時鍛鍊比較少，那有可能也會出現腿抽筋，所以說，關鍵在於預防
11樓：石頭永恆
我以前睡覺小腿也經常抽筋，主要原因是卻鈣。建議你補補鈣，另外睡覺的時候蓋好被子，缺鈣的人睡覺時小腿一著涼就會抽筋。
12樓：匿名使用者
小腿抽經 很好解決的 只要補鈣就好了
晚上總是腿抽筋是怎麼回事？
13樓：似興義培
我的家人用的都是天獅的營養高鈣素，人體吸收確實不錯。我朋友的母親骨刺腿疼，中醫說和缺鈣有很大的關係，於是就選用了天獅的高鈣，十袋以後，腿疼已經沒有了。所以呢，我願意把這麼好的鈣推薦給樓主，是希望你能夠儘快的減輕痛苦。
14樓：利楊氏雙戊
現在關鍵是：食物中攝取的鈣，已經遠遠不夠了。特別是中年以後，鈣的流失已經遠遠超過了人體的正常吸收。
晚上睡覺腿經常抽筋怎麼辦？
15樓：
晚上睡覺腿經常抽筋，是受冷，缺鈣，缺營養，喝羊奶，加強營養，多補鈣。
16樓：健康風向
半夜睡覺小腿老抽筋怎麼辦 (1)
睡覺時，小腿抽筋小腿肌肉拉傷，小腿抽筋和小腿肌肉拉傷一樣麼
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了 小腿抽筋和小腿肌肉拉傷一樣麼 兩者完全不同的，首先在痛感和時間上不一樣，抽筋時集中疼痛一段時間，一旦肌肉恢復到正常了，那麼就不會再有疼痛感了，而拉傷卻不一樣，平時你會感到疼痛，特別是運動的時候疼痛會加劇。其次你可以再肌肉的形態上來判定。如果你...
晚上睡覺經常腿抽筋有什麼辦法可以解決
抽筋是指肌肉突然不自主的。強直收縮。現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而。腳抽筋。卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張...
半夜腿抽筋，醫生告誡 出現哪幾種症狀，一定要提高警惕
1 缺鈣引起的腿部抽筋。每個人都知道我們體內99 的鈣都沉積在骨頭和牙齒上。剩下的鈣只有不到1 存在於體液和軟組織中。血液中的鈣主要調節神經和肌肉的興奮性。如果血液中鈣的濃度下降，就會使神經和肌肉的興奮性增強。2 維生素d缺乏症。維生素d能促進體內鈣的吸收。如果維生素d含量低，則會導致體內鈣不再被身...