1樓：魚程
睡眠時長 少睡或可導致壽命下降少睡或可致死英國沃裡克大學「睡眠、健康與社會」專案負責人弗朗西斯科卡普喬教授與義大利費代里科二世大學醫學部同行研究了16項遠景
調查得出以上結論。這些調查來自歐洲、美國、東亞等地，追蹤調查時間最長達25年，總共涉及150萬人。
調查結果顯示，睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方，如果英國16歲以上公民全部睡眠不足，那麼將有630萬人因此喪命。英國廣播公司（bbc）4日援引英國拉夫伯勒睡眠研究中心吉姆霍恩教授的話報道：
「每晚5小時睡眠對大多數人而言不夠。睡眠不足使人瞌睡，從而增加駕駛和操作危險機器的風險。」 多睡預兆患病睡眠時間少可能導致過早離世，那麼是不是多睡就有益呢？
調查表明，睡眠過多預示身體不復健康，睡眠時間太長可能是體內潛伏重病的標誌。霍恩認為，睡眠情況反映的不只是睡眠本身好壞，還關係到人的健康問題。「睡眠是人身體健康和心理健康的指示劑，受到許多疾病和絕望等情緒的影響。
」 卡普喬表達了類似看法：「睡眠少可能導致身體變差，而睡眠多是身體已經變差的表現。」
當心睡眠窒息即使睡眠時長在正常範圍內，公眾也不應掉以輕心。睡眠窒息是威脅人們生命的另一「殺手」。美國約翰斯霍普金斯大學研究人員2023年在美國《科學公共圖書館醫學》雜誌發表報告說，他們對6400名年齡在40歲至70歲之間患有睡眠窒息的病人和沒有睡眠窒息的正常人進行8年以上調查，發現重度睡眠窒息患者死亡率比一般人死亡率高出46%。
其中，40歲至70歲之間有睡眠窒息現象的男性死亡率最高，是健康同齡人的2倍。
建議還是保持充足睡眠。建議每天8小時比較好。
2樓：毀滅世界毀滅
會對身體不好 對精神不好！ 一天睡九個小時最好！
睡眠少的人壽命會減短嗎?
3樓：匿名使用者
現代社會生活緊張、競爭激烈，不少人睡眠受到影響，睡眠時間少、睡眠質量差，大腦無法得到有效休息，英國睡眠委員會稱這種睡眠為「垃圾睡眠」（junksleep)。「垃圾睡眠」與「垃圾食品」一樣，已經成為現代社會健康生活方式的兩大「殺手」。
讓我們看看現實生活中「垃圾睡眠」的場景———看電視或者玩電腦的時候睡著；醒來後，想著再「賴會兒床」，希望延長睡眠時間；晚上不睡，白天補覺或雙休日補覺。
愛丁堡睡眠中心的克里斯·艾德茲科斯基博士說：「我們看到的是『垃圾睡眠』現象的湧現。『垃圾睡眠』指的是睡眠的時間和質量都不盡如人意，使得大腦無法獲得充分的休息，從而影響青少年在學校裡的表現。
」●鬧鐘●床頭**
●枕邊手機
●部分花草
●膝上型電腦
●電線環繞的弱磁場
●新裝修房子的甲醛
……「垃圾睡眠」對人體健康構成危害，長此以往，會由此帶來以下一些常見疾病：
1、肥胖
即使很在意，你的「啤酒肚」仍然會出現，這不僅是因為平時飲食習慣的問題，它很有可能源於你的「垃圾睡眠」。「睡不好，心裡煩，還有很多工作沒做完」；熬夜寫策劃，夜裡經常做夢，腦子總想著未完成的工作。這種「夜不能寐」的症狀持續一段時間，就會讓你感覺身體「沉重」了。
事實上，因為「垃圾睡眠」，你的體重的確增長了。
2、抑鬱症
情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有了「求死」的念頭，這些都是抑鬱症的表現。我們常常聽到「失眠抑鬱症」的說法，的確，失眠和抑鬱之間有著密切的聯絡。「垃圾睡眠」會導致精神萎靡、情緒低落、工作質量下降，工作做不好就熬夜加班，長此以往形成了惡性迴圈。
3、健忘症
早上出去上班，發現忘記帶做完的策劃，趕緊回家，到了家裡卻死活想不起來忘記帶了什麼；公司的晨會上，老闆明顯可以看到你眼神渙散，回答問題時反應遲鈍、經常出錯；一天的工作開始了，明明是領導剛剛吩咐下來的工作，你卻望著領導離去的身影摸不著頭腦，「領導剛才好像是說……」
4、打鼾症
每天晚上，因為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著，別人還以為你睡得很香甜。事實上，因為打呼嚕，也讓你自己睡得不解乏。不僅如此，晚上有時還會因為打鼾把自己憋醒。
第二天早晨起床也會覺得頭痛、口乾、沒精神、注意
4樓：
如果將人的體溫降低兩度，那麼一個人便可以多活120年到150年。因為熱量的快速散失阻止了人體的衰老和體重的增加。
「人體冷凍」是一門新興的科學，主要研究體溫對壽命的影響。俄羅斯科學院生化物理學研究所的科學家柳德米拉·奧布科娃介紹，俄羅斯科學家已經在這個領域取得了一定的成果。她表示：
「降低體溫的實驗已經取得了良好效果。如果將人的體溫降低兩度，那麼一個人便可以多活120到150年。果真如此，我們就能像《聖經》裡說的那樣，活到700甚至800歲。
但是，實驗剛剛開始，所以現在向世人宣稱我們已征服了死亡還為時尚早。」
冷凍**的概念是在2023年由日本一名科學家首先提出來的，他在觀察風溼性關節炎病人時突然發現了低溫對人體的正面影響。不久以後，醫生們試著用冷凍**來****病、風寒、哮喘甚至打鼾。冷氣桑拿對於人體的免疫系統具有很好的刺激作用，同時對於人們**也是很有幫助：
熱量的快速散失阻止了人體的衰老和體重的增加。
將人體冰凍起來，再讓他在未來某個時候甦醒。這種想法有可能變為現實
奧爾加·戈裡什娜婭表示：「冷氣桑拿不是冷氣克服死亡的惟一方法。科學家們經常談論人體冷凍術，設想將人體冰凍起來，再讓他在未來某個時候甦醒。
這種想法已經廣泛被科幻**所採用，但現在它有可能變為現實。」
人體冷凍可以被視為葬禮的一個變種。在美國，富人可以選擇被埋在地裡或被凍起來直到人類發明了重生的技術。但在自然死亡前被冰凍起來會怎樣呢？
奧爾加說：「冰晶體不會損壞細胞，它們只是將其一分為二。你現在不可能讓冰箱裡的魚再活過來，但它也不會變成其他的東西，因為它只是被簡單地凍了起來。
當然，讓細胞不死，科學家們還需要創造更多的條件。」
但科學家們相信，如果有人將「被冰分割」的細胞再「縫」在一起，它們是會活過來的。在微技術科學的指導下，此類方法已經得到了進一步的發展和完善。理論應用物理學研究所的魯道夫·涅茲梅洛夫說：
「這取決於分子和原子等微觀科學儀器的發明。它的精確度要達到十億分之一米。
日本科學家已經研製出了分子大小的裝有感測器和微型電腦系統的機器人。在這方面，俄羅斯也取得了一定的進步。10或15年後，對其他生物進行生命實驗將成為可能。
如果成功，就會進行人類實驗。分子**就是用特定分子對部分損壞的細胞進行人為的恢復，那或許會解決人類壽命的問題。」
他說這種幻想是隨著它的現實性的發展而不斷豐富的。比如，人體在2023年被冷凍起來，然後在2023年解凍。一旦被凍上，分子機器人就會在體內運作，分析死亡、冷凍和儲存期的損傷程度。
機器人之間以及他們與體外的主控電腦之間都會有資訊交流。據分析，機器人能夠修復細胞損傷，**和再生細胞。
專家提出「不朽社會」的觀點。但一個經冷凍處理的人能適應100或200年後的全新生活嗎？
俄羅斯內科醫生米卡伊爾·索洛維奧夫是人體冷凍的支持者之一，他提出「不朽社會」的觀點。索洛維奧夫表示，為了研究人體冷凍，科學家們需要建一些特殊用途的農場，裡面安上生產液態氮的裝置。人體冷凍這項服務對大多數人來說或許是很經濟的：
冷凍一個人體的**大約為2000美元。經過這樣處理的人實際上便停止了死亡。這種想法在20年後也許真的會變成現實。
人體冷凍術也面臨著道德方面的問題。一個經冷凍處理的人能適應100或200年後的全新生活嗎？這不排除一個「復活」的人會對新生活感到絕望、發瘋的可能性。
在不朽人群出現之前，人們的確需要先考慮好這些問題。
alcor人體冷凍中心及工作人員
alcor始建於2023年，2023年搬遷到美國亞利桑那州一個不起眼的商業中心。它是全美國10多家從事人體冷凍的公司中規模最大的，其收費在3萬到15萬美元之間。
目前，在alcor所謂的「病人看護中心」儲存著49具完整的屍體或人頭。在全世界有大約580人向alcor提前預定了死後的「病房」。
alcor的客戶一旦被宣佈死亡，一支特殊反應小組立即趕到，因為冷凍程式需要儘快進行。
冷凍從心臟和肺開始，管道被插進身體抽乾血液，同時注入甘油溶劑以防止凍傷。病人被毯子包裹，倒置安放於一個充滿液氮的不鏽鋼高罐中，體溫被慢慢降到零下196攝氏度，達到最後溫度需要大約5天。頭部單獨冷凍程式的惟一區別在於冷卻速度更快。
鋼罐內的液氮每月換兩次，以保持要求的低溫。人體冷凍一直是科幻的主要題材，但許多科學和醫學專家對它持嘲笑和懷疑態度。人體冷凍的先驅、有人體冷凍之父之稱的密歇根人體冷凍學院的羅伯特·艾廷格卻對這一行業充滿信心。
他說：「越來越多的人相信未來的科技能讓他們復活。我們的信徒正在壯大。」
5樓：匿名使用者
達芬奇睡眠法
畫壇泰斗達·芬奇是一位刻苦勤勉、惜時如金的人，他創造的定時短期睡眠延時工作法甚為人們所稱道。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規律性調節來提高時間利用率，即每工作4小時睡15分鐘。這樣，一晝夜花在睡眠上的時間累計只有1．5小時，從而爭取到更多的時間工作。
前幾年，義大利著名生理學家克拉胡迪奧·斯塔皮參照達·芬奇的方法，對一位航海運動員進行了長達兩個月的類似睡眠試驗。經測試，受試者的邏輯思維和記憶運算等能力均完好無損。這說明達·芬奇睡眠法不僅能滿足機體代償功能的需要，而且還預示著利用人體生理潛力的廣闊發展前景。
然而，有趣的是，在20年前，一位畫家就這一方法進行了親身試驗，證實了它的有效性。可是不到半年時間，他又回到正常的8小時睡眠上來。談及箇中原因，畫家不無幽默地承認自己並非天才，更不知道這些多出來的時間該如何打發。
15分鐘就可以讓自己身體新陳代謝一圈 所以保證短時間的睡眠對身體有益的，你這樣一點問題都沒有，還有長時間的睡眠會剪短人的壽命。不要浪費時間。
6樓：匿名使用者
不會，壽命取決於體質
六個小時也不少了
7個小時是正常
如果中午小睡20分鐘的話就更好了
沒事不影響，就是熬通宵都沒事
不過抵抗力會下降
寶寶長牙會影響睡覺嗎，嬰兒長牙會影響睡眠嗎
保持口腔清潔 寶寶的牙齒快萌出時要特別注意口腔清潔。方法很簡單，即在餵奶或食用其他輔食後喝幾口白開水，用以沖洗口腔內殘留的食物殘渣。切忌讓寶寶含著盛有奶液或其他飲食的奶瓶入睡。進行牙床鍛鍊 快出牙的寶寶會出現經常性流涎 牙肉癢 抓什麼咬什麼的現象。這時，可以使用由矽膠製成的牙齒訓練器，讓寶寶放在口中...
睡姿會影響睡眠質量嗎？哪些睡姿會有助於睡眠？
我認為是會的，這兩者之間有一定的關係，所以就會影響，我覺得側著身體睡就會有幫助。我認為是會影響，我認為你應該仰臥著睡，這樣的話我們就會睡得特別的踏實，而且第2天的精神也會非常的不錯。不良的睡姿是會影響睡眠質量的，平時可以採取左側臥位和平臥位為主，還可以在仰臥的時候在小腿部墊一個枕頭，這樣有利於減輕脊...
農業銀行睡眠卡長時間不用會自動登出不
借記卡睡眠戶銷戶 1.集中銷戶 已轉入睡眠戶管理的借記卡，從動賬日算起，五年 含 以上未發生交易，存款金額在10元 含 以下的卡，由總行統一進行銷戶處理。2.櫃檯銷戶 對於未集中銷戶的借記卡睡眠戶，辦理銷戶業務時可持本人有效身份證件 借記卡在全國任一網點辦理，無需要啟用再銷戶，無卡的情況可辦理異地掛...