1樓：匿名使用者
晚上睡覺做夢肯定會影響睡眠的質量．因為在做夢的過程中其實大腦也是在不停的運動，其實說白了也就是說大腦根本就沒有休息．也就是說你的神經系統也是在一直的工作 所以會影響睡眠的質量 睡眠不好 白天也就會感覺疲乏 瞌睡． 建議你在睡覺前不要做劇烈運動 不要喝很濃的茶 咖啡 等一類 興奮的飲料
可以聽點** 喝點牛奶 使自己完全放鬆的情況下這樣睡眠的質量才會好
2樓：釁悅遠揭勤
有時不影響，做夢醒來時記不清做了什麼夢，那種睡眠質量很好，但相反就不好
3樓：餘煙琦釵
嚴重影響睡眠，做夢時大腦處於運動，沒有在休息
4樓：諫元修司儀
如果經常做夢，或者每天睡覺的時候做夢的次數偏多，這是會影響睡眠的。如果只是偶爾做夢，不會影響睡眠…
5樓：邛亮桐丁
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
6樓：星遐思篤申
夢是人類在入睡後還有一部分腦細胞很活躍，把人腦子裡的記憶片段拼接形成的產物，所以說日有所思，夜有所夢，所以做夢是很正常的現象，不做夢反而得病了，做夢也是進入深度睡眠的表現，客觀反映你睡眠正常，很好啊
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
晚上睡覺做夢會影響睡眠嗎？
7樓：匿名使用者
晚上睡覺做夢肯定會影響睡眠的質量．因為在做夢的過程中其實大腦也是在不停的運動，其實說白了也就是說大腦根本就沒有休息．也就是說你的神經系統也是在一直的工作 所以會影響睡眠的質量 睡眠不好 白天也就會感覺疲乏 瞌睡． 建議你在睡覺前不要做劇烈運動 不要喝很濃的茶 咖啡 等一類 興奮的飲料
可以聽點** 喝點牛奶 使自己完全放鬆的情況下這樣睡眠的質量才會好
8樓：走進e時代
做夢其實只有3—5分鐘，其實做夢對休息沒有太大的影響。
不過經常做夢你可以喝一點牛奶，或是吃一點珍珠粉
有好處的
晚上做夢會影響睡眠質量嗎？
9樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
10樓：守衛健康工作室
做夢是正常的生理現象，有助於大腦功能的改善。
11樓：風趣觀視界
做夢是什麼原因引起的,做夢是睡眠好還是不好
12樓：匿名使用者
多夢是會影響睡眠質量的因為多夢本身就是睡眠障礙的一種，其實每個人每天晚上睡眠過程中都是會出現多夢，做夢本身是正常現象但是第二天知道自己做過這些夢這個才是說明睡眠質量比較淺的，對於這個情況，建議睡前喝一袋眠夢香，可以舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
13樓：魅
這個沒有具體的答案 醫學界也是有利有弊的答案 每個人的體制不一樣 做夢很通俗易懂的說明晚上休息的時候大腦還在活動不做則相反，但又有些專家說做夢會長壽
14樓：最愛梔子
一般不會的，如果一直做夢，早晨起來精神恍惚，就需要服用安神口服液了。
15樓：花非花吸
會的 因為晚上做夢就意未著你在睡覺的時候 你的大腦還在動作，你的思維還在轉動，所以你沒有得到真正的休息。會導致你第二天下床後感覺沒有睡好的樣子，總是感覺覺睡得不夠
16樓：匿名使用者
會的，由於心火過旺盛，壓力過大，沒有得到更好的放鬆，繁瑣事情過多而導致的！
17樓：後川和美
夢我覺得是一個正常的現象，人人都做夢，幾乎沒有人不做夢，夢多與少對於睡眠質量沒有實質的影響。頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。
不過做夢多而且記憶深刻，還是因為睡眠質量不太好的緣故，這時可以睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
做夢對睡眠有影響嗎？
18樓：中國醫藥科技出版社
做夢是人的生理本能，我們不必為自己做了美夢而欣喜萬分，也不必為做了噩夢而沮喪，因為，做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠。果真如此的話，則應找醫生看看。
19樓：守衛健康工作室
做夢是正常的生理現象，有助於大腦功能的改善。
20樓：吳蕙孝優樂
人睡覺一般都會做夢,但是做夢老是記得就不太好了,說明睡眠效果差,
放鬆心情最重要
21樓：恭卉歧蘭夢
適當的做夢是正常的，但是你要是經常做夢的話，那麼，你的睡眠質量就不是很好了
22樓：周琴恭青寒
日有所思，夜有所夢，生活的壓力太大了，應適度的放鬆一下，心放寬！
23樓：拜雅毋若薇
可以說沒什麼大的影響，經常做夢說明你身體欠佳，應該去檢查下身體了，
晚上睡覺經常做夢會不會影響睡眠?
24樓：格調廚房
人入睡後為什麼會做夢？做夢是否對身體有害
25樓：沈洋然山發
從有記憶開始，你曾經歷過的事都可能成為夢的內容。過去看到的、想到的、聽到的、做到的一切，均可無規律地、雜亂無章地進行組合，成為混亂和虛幻的夢。醫學專家對主訴做夢或夢多的慢性失眠患者進行的生理實驗表明：
睡眠圖記錄證明「夢多」、「整夜做夢」的病人的睡眠週期和正常人沒有什麼差別，其伴有夢的快相睡眠所佔的比例和實際時間也沒有明顯縮短或延長。心理測驗也發現，這類體驗同性格有關。無論從睡眠普遍規律，還是實驗觀察的結果，都說明失眠與夢感無必然聯絡。
日本的一項研究表明：人在睡眠時會產生有夢催眠肽和無夢催眠肽兩種物質，夢多的人腦中有夢催眠肽含量高於無夢催眠肽，可以延年益壽。相反，夢少或無夢則有可能是某些疾病的徵兆。
英國皇家醫院的醫生髮現，有些病人訴說頭昏頭痛，並稱睡眠中不再做夢，後來確診這些病人有輕度腦出血或長有腫瘤。
醫生的研究結果證實：夢是人體中主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果，如果某一箇中心點受到損傷，就不能形成夢，或形成一種殘缺不全的夢，比如夢中人物只有影象而沒有語言。有趣的是，夢的形成非常隨意，夢既與生活經歷密切相關，也常摻雜一些超出現實的空想內容。
有些人一覺醒來，對夢中情景歷歷在目；而有些人則對此統統遺忘。原來它與當事人的快慢波睡眠有關，假如他正在快波階段，也即處於深睡階段時醒來，則似乎未曾有過入夢的感覺。
當然，做夢也並非多多益善。如果夢境不斷，甚至噩夢連連，則會影響睡眠的時間和質量，白天就會感覺睏倦，不利於工作和健康。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情都有不同程度的好轉
26樓：粘冰集濱
日有所思，夜有所夢了。睡前少想點兒，讓自己放鬆。這樣會少做夢的。影不影響人的精神，多少有點兒。
27樓：大允時雁桃
不會的專家說晚上睡覺做夢是正常的
並不會影響睡眠
而那些睡覺的人不做夢並不是就是正常的
記得采納啊
晚上做夢，會影響睡眠質量嗎？
28樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
晚上喝熱巧克力會影響睡眠嗎，晚上睡覺前吃巧克力會影響睡眠嗎？
會的 睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3至5個小時，有的甚至更長。即使你認為這點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響，它們也會影響你的睡眠質量。牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人...
和田玉睡覺能帶嗎,晚上戴玉睡覺，會影響睡眠嗎？
可以啊這個沒有講究的 只要注意不要被掛繩纏繞就行了 滿意還望採納 晚上戴玉睡覺，會影響睡眠嗎？你好 我來為你解答 玉石中含有硒 鋅 銅 鈷 錳等許多微量元素，佩戴在身上，與人體長期接觸，這些有益元素逐步會被人體吸收，使體內各種微量元素得到補充，起到祛病健身的作用。據說，玉石還具有穩定情緒 增強人的快...
喝清茶影響睡覺嗎，喝了輕清茶晚上睡眠不好
比如很多發酵程度高的茶，比如紅茶 熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同於一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區別。荷葉主要含有維生素c 多糖等，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不著的東...