1樓：新視界_眼科
視疲勞的原因有很多，比如過度熬夜，用眼，長時間不注意休息，這種情況通常只要合理用眼，適當休息就可以緩解了。其次，一些眼表炎症感染等，也有可能出現類似疲勞感。疾病**，診斷很重要，可以及時專科眼科醫院做個檢查先判斷下，那麼再做針對性處理。
2樓：匿名使用者
用眼過度，或者是有結膜炎
3樓：疆哥
長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致 發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，可供參考。
1、黑豆核桃衝牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。
取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。
視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
為什麼我的眼睛在燈光的長久照射下會很疲勞？
4樓：匿名使用者
這種症狀叫胃光，是因為缺乏維生素a引起的！維生素a1. 視紫質主要成分是維生素a，c和蛋白質；
2. 世界上嚴重缺維生素a的國家是中國和印度；
3. 維生素a有降低膽固醇，脂肪的作用；
4. 所有酵素系統應有維生素a參與；
5. 維生素a參與遺傳物質的修復；
6. 維生素a與性荷爾的生成關係密切;
7. 維生素a含量最多的食物是杏；
8. 從食物中攝取維生素a不會引起中毒，除非是北極熊；
9. 維生素a過量有毒，胡蘿蔔素無毒；
10. 生吃胡蘿蔔，只能吸收1%的維生素a，煮熟吃只能吸收5%-19%，加脂肪同食，吸收率高；
11. 食物缺少脂紡和膽汁，90%的維生素a會被破壞；
12. 夜間視覺有賴於維生素a；
13. 夜間車禍發生原因多為維生素a缺乏；
14. 夜間消耗維生素a最多；
15. 常看電視消耗維生素a；
16. 光線太強，雪地，沙灘消耗維生素a；
17. 巴比通，砒霜等藥物可消滅體內維生素a；
18. 維生素a易受亞硝酸鹽及防腐劑之影響破壞；
19. 除非維生素e充足，否則胡蘿蔔不會轉成維生素a；
20. 維生素a應用的同量應加倍用維生素e；
21. 輕度維生素a缺乏，補足後，一小時內可見效果；
22. 乾眼症需要補充維生素a；
23. 角膜軟化症與維生素a有關；
24. 毛囊角化症需及時補充維生素a；
25. 傳染病之預應重視維生素a的補充；
26. 呼吸系統疾病均應首先考慮維生素a的補充；
27. **青春痘，補充維生素a，e，c，b不可少；
28. 維生素a缺乏，眼睛灼痛，乾澀，疼痛；
29. 維生素a缺乏，**粗糙，老化；
30. 維生素a缺乏，毛孔粗大，容易出現黑白頭粉刺；
31. 維生素a缺乏，生長頭皮屑，頭髮乾枯無光；
32. 維生素a缺乏，各管道粘膜增長迅速，且死亡加快，堵塞管口；
33. 維生素a缺乏，白帶多，粘，臭，及時補充周內見效；
34. 維生素a缺乏，中耳，鼻竇等處易發炎症；
35. 孕期維生素a缺乏於胎兒發育不利；
36. 維生素a缺乏頸部易生疣狀物；
37. 暗適應太慢，證明你缺乏維生素a與e；
38. 維生素a缺乏會月經過多，增加a，e，月內收效（同時補充蛋白質，維生素b）
39. va+ve可減少腎石發生；
40. va+vb6，對牛皮癬有**作用
41. 發育過程中的重要物質----維生質a+維生素e；
42. 促進傷口之癒合，維生素a功不可沒；
43. 協助氨基酸之代謝維生素a與e不容忽視；
44. 所有管道系統粘膜之修復，皆需維生素a+維生素e；
45. 造成潰瘍主要原因，空腹6小時以上，胃酸堆積，脂肪含量太低，體況緊張，ve，va缺乏，鹼性物質缺乏等；
46. 胃炎及潰瘍，補充維生素a，維生素e特別重要；
5樓：切切切
這種情況是畏光，有很多原因都可以引起畏光，最常見的是：首先我們應先了解有那些眼睛或身體的疾病會造成畏光的情形，再針對引起原因對症下藥的**，即可將眼睛畏光的情況改善。最常見造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎症反應，其中包括了：
結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。眼睛畏光的眼疾應迅速至眼科求診，在適度的**之後即可改善眼睛畏光的情形。另外，如乾眼症患者因缺乏足夠的淚液滋潤，對外界的刺激會較敏感，也會有眼睛怕光的情形，減少對眼睛不必要的刺激，在醫師的指示下使用人工淚液，即可稍加的改善畏光情形。
建議：建議到醫院就診，明確**後**。
6樓：粵語清唱
你好，每個人在燈光的長久照射下都會疲勞的，這不是你個人的問題，人體是有自動調節能力的，眼睛疲勞是在提醒你需要給它休息，希望能幫到你！
7樓：匿名使用者
長時間對著電腦最傷眼睛了，要注意保護了，看電腦時間不要太長，一個小時左右要休息一下眼睛，經常做一下眼睛保健操，買一些純中藥的滴眼液眼睛特別不舒服的時候用一下都可以改善眼疲勞。如果還是不能改善眼部狀況的話，建議你去醫院作一下詳細的檢查 眼睛的事情可不能兒戲啊
8樓：匿名使用者
地球人都這樣，建議減少用電腦的時間，多去戶外轉轉
9樓：匿名使用者
哎呀我跟你一樣```眼睛現在老難受了``
10樓：土豆片好吃
正常人都是這樣的沒事
我是近視眼，一直眼睛很容易疲勞，那是因為什麼？
11樓：匿名使用者
我也是500度，平時一直帶眼鏡，因為近視，所以我們看一小時等於別人看2，3個小時的用眼，我現在每天堅持的方法是喝茶，說給你聽聽，我也不想說什麼很長的很完整的，只想把我實際的經驗告訴你，希望你快點眼睛舒服點，我們近視眼的人就是需要多關心自己呀```
1.經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
2.用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞
上面2點你是現在隨時都可以做的，所以很方便實用3.我天天和枸杞加菊花茶
希望一定對你有幫助```
12樓：匿名使用者
就是你的眼睛沒有進行調節。經常「一定長度」距離的東西。（這就是你為什麼不會在公園玩或大街上走時感覺眼疲勞）
建議：1有時間喝點菊花茶，有效緩解視力疲勞2一段時間用眼後站在高處，有意識的望遠處看3雙手放在眼部，輕輕揉。
13樓：匿名使用者
可能是太疲勞了，睡眠也有可能不足，還有內火旺也會這樣，平時多喝水增加新陳代謝功能幫助你排毒和排火，注意休息，多吃清火的食物如冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜，喝點金銀花茶，你試試，祝你健康好運！
14樓：下崗庸醫
帶一副合適自己的眼鏡
15樓：匿名使用者
建議去醫院檢查一下！主要由於你的高度近視造成的，沒有及時的放鬆眼部 造成眼部出現缺氧而造成的 其實方法也很簡單的，是不是的眺望一下遠方 睛明穴多多 用手按摩一下 同時可以輔助一線眼藥水緩解疲勞
16樓：匿名使用者
戴眼鏡時間不要過長，嘗試滴一些緩解視覺疲勞的眼液水，合理安排休息時間，用眼一段時間後遠眺一會，還有一種可能，眼睛度數長了，得換眼鏡了。
17樓：匿名使用者
度數不合適，或者眼鏡質量低下，要去正規地方配。
眼鏡可不敢胡來
18樓：
眼鏡要適合，再就是用滋潤性的眼藥。不能經常保持一種距離時間太長了，還要注意用調節距離來緩解眼疲勞。
19樓：匿名使用者
緩解眼疲勞的保健品要數「祿福禎」的牌子好了，建議你試試，**有售。
20樓：高小肄業
眼鏡的原因
不單單是指眼鏡是度數，解析度也很重要。解析度不好的眼鏡是非常累人的
每天都感覺自己沒有精神，眼睛都很疲勞，怎麼回事？
21樓：匿名使用者
呵呵 是不是晚上沒有休息好啊 或者你是不是感冒了 有時感冒了 也會那樣 覺得很沒精神 很疲勞
22樓：匿名使用者
把心結開啟吧不然完了.放開心點.有時間.睡上30分鐘午睡.可以運動.吃點補血氣的
23樓：匿名使用者
睡眠深度不夠。睡覺前喝點牛奶。洗個澡。放鬆一下
為什麼我眼睛容易疲勞？ 很難受 求助
24樓：水淹_七軍
少看手機電腦吧，人和人不一樣，有的人整天盯著手機電腦都沒事，但有的人就受不了。這跟個人體質有關，你去眼病醫院檢查下，看看淚腺是不是堵了。治好之後，還是注意保護下。
25樓：
活動眼球。站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反覆交替，共反覆7~14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。用牛奶敷眼睛。
將紗布摺疊成小片，在熱牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分鐘，可以增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
26樓：我的幸福就是陪伴著你
戒掉手機一段時間吧，否則，會越來越嚴重了，我以前能連續上網40個小時才流眼淚，後來，10個小時，現在，連續聊天10分鐘就流眼淚了，火辣辣的疼痛，吃藥無效，醫生直接拒絕開藥治病了
27樓：農村中醫大夫
肝元虛損引起這種情況。試試雙槐丸這個藥
28樓：無色生非
是不是看手機看的時間長了
為什麼我容易眼睛疲勞?
29樓：馨雲馨
容易出現眼睛疲勞的情況，可能是身體抵抗力下降引起的，可以服用健視佳越橘葉黃素給身體補充一些維生素，平時一定要注意保護眼睛，可以去正規的五官科做個眼部檢查，排除一下別的眼底病症，及時的採取**措施，平時多喝一些溫水，飲食上多吃明目的食物，不能正常熬夜玩手機看電腦。
30樓：辰谷
眼睛疲勞,
消除眼睛疲勞的小妙招
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。
熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以**眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。
1 按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2 按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
3 按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。
如何膳食對眼睛有利:
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。
瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛有益。
維生素a還可預防和**乾眼病。為了消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
另外，含有維生素c的食物對眼睛也有益。
維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
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