1樓：祭可
這個是由於頸椎骨骼或者韌帶之間的摩擦導致的，自己應該多注意，要加強頸部的鍛鍊，改正不正確的生活習慣。 頸椎病是可以自己**的。我從畢業到現在一直就是做的文祕工作，每天不管上班下班都是對著電腦，長期以來就形成了頸椎病，開始的時候也沒有引起重視，直到已經很嚴重了我才上醫院看了，才知道已經得頸椎病很久了，其間也用過很多產品，只要是廣告上面說的我都有買來用，不過效果都不是很好，最近朋友給我推薦了一套新產品，頸椎康，我剛用了一段時間，效果還可以，但同時也要注意對頸椎的保護，每隔一段時間就需要活動一下頸椎，同時可以多用脖子做些米字操，或者經常抬頭緩慢的看向天空，然後將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢、再緩慢向後向上縮頸。
都有助於頸椎**的。
2樓：手機使用者
頸椎病是需要正骨復位症狀即刻緩解。**之後一定要注意坐姿、適當的做頸椎活動及鍛鍊,保護好頸椎病不再**。
3樓：博
許多年輕人由於經常俯案工作或長時間低頭工作、上網或玩遊戲，會有頸肩背部痠痛不適、疼痛，甚至頭痛、頭暈、睡眠差、無精打采，有的也會有頸部咔咔異響。x線、核磁共振檢查會有頸椎生理曲度變直、經椎間盤退變輕度突出。**首先以保守**為主，儘量避免低頭俯案，可多做仰頭挺腰的動作，每次持續10秒，每組30次。
可口服芬必得片或布洛芬片，外用消痛貼膏。如果上述無效，可微創手術**，建議首選頸椎間盤低溫等離子射頻消融術。我院在國內較早開展此項手術，效果較好。
回覆專家:解放軍第309醫院-骨科-隰建成副主任醫師 檢視原帖》
頸椎感覺脹，沉重，不舒服請問怎麼辦？拜託了各位 謝謝
4樓：經毅
試試我的「頸椎保護操」。運用此法**頸椎病，坐著站著均可操作。具體做法如下：
●將頭向右後慢慢轉，盡力而為；然後慢慢回到正位。再將頭向左後慢慢轉，盡力而為；然後再慢慢回到正位。如此反覆10次左右。
●慢慢地將頭向前俯伸，然後再慢慢地向後仰縮，來回反覆10次左右即可。 ●採用此法防治頸椎病，關鍵是要牢記「堅持」二字。每天做3至4遍，幾十天後，定會大見成效。
無效退款！呵呵。求採納
5樓：夏軒
你好！ **頸椎病，預防為主、**為輔。建議：
對於長期伏案工作者，應在30-60分鐘左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3-5秒鐘，爾後雙肩向上堅持3-5鈔鍾，重複6-8次；也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5鈔鍾，重複3-5次。當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。
這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 如果出現頭暈、手麻、眼脹等症狀的情況下，就需要採用藥物進行**了，目前根據大量臨床觀察表明，使用【 中醫拯骨水 】**頸椎症效果明顯，臨床效果滿意。使用本藥劑**迅速遏制消除症狀，強力舒筋活血，啟用微迴圈，促進區域性新陳代謝，對無菌性炎症有很好的療效。
打散吸收淤積鈣化增生部分，用藥後讓突出的間盤刺激縮回，從根本上解決骨質增生、骨刺症。可以加我諮詢。
6樓：代代悅
睡覺時把枕頭換成低點的，不要長時間一個姿勢。不要讓自己太累，穿高領子的衣服別讓頸椎著涼。
頸椎病**最佳方法是什麼拜託了各位 謝謝
7樓：袁曉樂
頸椎病患者趴睡最好要避免，因為頸椎會承受過大的壓力。有些人習慣不墊枕頭，其實是不對的。因為睡覺時頭會往後仰，頸椎承受的壓力會比向前時高出一倍，長期下來會導致頸椎變形疼痛。求採納
8樓：小希
頸椎病是因頸椎間盤退變及其繼發性改變刺激或壓迫鄰近組織而引起的各種症狀和體徵。以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，嚴重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現。
頸椎病怎麼**拜託了各位 謝謝
9樓：creep大帝
注意鍛鍊. 頸椎病的**:牽引,理療,鍼灸,按摩.
現在有很多人在脖子下面枕一個直徑約15cm的圓柱狀枕頭(睡覺僅枕此一個枕頭),效果不錯,可以試試. 如果有頭痛眩暈的症狀,這個藥效果好. 天麻蜜環菌片.
3--5塊/瓶/100片的.一般吃半瓶就見效 .無法**,只能緩解,手術的效果也不盡人意.
如果有骨質增生,服用止疼藥物和抑制增生的藥物.同時補鈣. 祝你早日**!!!
10樓：琴宛菡
口服藥物**：內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液迴圈，才可將藥物輸入送給區域性，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能**是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
非手術**是中西醫結合的綜合**，可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法，同時施行。現分別介紹如下： ▲手法按摩推拿** 這是中醫**頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的**措施。
它的**作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱，即使早期症狀不明顯，一般也推薦手術**。 ▲頸椎牽引** 這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種**方法，此**適用於除脊髓型外各類頸椎病，對早期病例更為有效。 ▲理療 在頸椎病的**中，理療可起到多種作用。
一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。 ▲溫熱敷 此種**可改善血迴圈，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法**後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，最好是用中藥薰洗方來熱敷。
急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。 頸椎病飲食調理應遵循的原則 1、合理搭配，不可單一偏食。 2、應以富含鈣、蛋白質、維生素b、維生素c和維生素e的飲食為主。
3、飲食有度，不要做到飢飽失常。 4、不要經常吃生冷和過熱的食物。 5、應戒菸、酒。
11樓：涼月奏丶
1,推拿按摩** 適應症：扭傷 關節脫位 腰肌勞損 肌肉萎縮 偏頭痛 前頭後頭痛 三叉神經痛 肋間神經痛 股神經痛 坐骨神經痛 腰背神經痛 四肢關節痛 顏面神經肌肉疼痛以及急性或慢性風溼性關節炎 關節滑囊腫痛和關節強直等症 **原理：運用「不通則痛，通則不痛」的**原理，通過手法直接作用於區域性病變疼痛部位，使機體內神經的興奮與抑制達到相對平衡，有舒筋活絡，通利關節，養生保健等功效，使體內異常病變得以解除，腫瘤得以消失和各病變部位得以復位療效。
優點：具有***小，老少皆宜的優點。只要操作得當，有時可以取得意想不到的效果。
缺點: 各種急性傳染病、傳染性**病、急性腹膜炎、嚴重心血管病的或高齡體弱的患者，或者懷孕五個月以上的孕婦慎重選擇此法. 2腰椎內固定技術 適應症：
1、腰椎滑脫在二度以上的，腰椎峽部裂或伴有椎弓根崩裂的。 2、腰椎節段性不穩，腰椎失穩且椎間盤手術後防止其**的病人。 **原理：
充分暴露融合節段兩側椎體的橫突及上、下關節突，採用開窗減壓、半椎板切除或全椎板切除，脊柱得到即刻穩定，使病人術後能夠早期**，另一方面也為神經功能的保護和恢復創造了必要條件。 優點：較安全、療效確切，成功率高，症狀緩解較徹底，術後不易**。
缺點:手術難度和創傷較大，要求術者有良好的外科基礎和較高的脊柱外科手術水平。受傳統觀念影響絕大部分患者接受困難，花費較大，對勞動能力有一定的的限制;恢復較慢。
3中藥燻蒸** 適應症：用於類風溼病、風溼寒性關節痛、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症、骨性關節炎、肩周炎的** **原理：通過藥物的熱輻射作用，使患部血管擴張，血液迴圈改善。
藥物經燻蒸作用於肌體後，其揮發性成分經**吸收，區域性可保持較高的濃度，能長時間發揮作用，對改善血管的通透性和血液迴圈，加快代謝產物排洩，促進炎性致痛因子吸收，提高機體防禦及免疫能力、促進功能恢復具有積極的作用。 優點：中藥燻蒸****腰椎間盤突出症優於其他理療手法，且療程、**率低； 操作簡單、病人易接受、適應性強.
缺點: 腰椎結核、馬尾腫瘤、嚴重高血壓、心臟病、骨質疏鬆及高齡者不可用。 **時間較長，沒有其他**手法效果立竿見影 4三維液體刀** 適應症：
腰椎間盤突出 骨質增生 腰肌勞損 坐骨神經痛 頸椎病 強直性脊柱炎 腰椎管狹窄等慢性腰腿痛 **原理：又稱三維正脊加骶管封閉, 通過三維牽引，突然拉緊後縱韌帶所產生的彈擠力迫使突出物向內移位，使椎間軟組織發生伸長形變，鬆解粘連，緩解神經根的張力。再通過骶管裂孔注入藥物抑制神經末梢的興奮，改善區域性血迴圈，起到消炎作用，從而達到**效果。
優點：該**安全可靠,不住院,無危險,無毒***,5-10天**一次,藥液吸收能力比皮下吸收強,它比口服,肌肉,靜脈給藥更直接,更有效。 缺點:
糖尿病患者，體質衰弱，肝、胃疾病，貧血，高血壓及心臟功能不良者不宜採用 5鐳射針刀技術 適應症：1.各種慢性軟組織損傷（頸肩腰腿痛） 2.
各種骨質增生所致疾病（骨刺、頸、腰椎疾病、腰關節疾病） 3.各種原因所致肢關節畸形以及多種脊椎相關的內科疾病 **原理：通過**、無損害、高滲透性新型鐳射，匯入體內深層病灶，在區域性形成一定範圍的鐳射反應源，改善區域性血液迴圈，增強代謝及機體免疫功能、啟用細胞增殖，促進骨骼組織的再生修復，消除組織粘連，預防瘢痕形成，達到**的功效。
優點：不手術、不開刀、**苦，有效的避免了對身體造成創傷，**效果好，且無毒***。 缺點：
遠期效果一般，產生奇特療效者少。
12樓：睢鳩覓丹
雖然引起頸椎病的**很多，只要經過合理的**，頸椎病所產生的症狀是完全可以消失的。我所以中藥為主、西藥為輔**頸椎病已取得顯著療效。具體**方法是：
口服舒經活絡散和外用追風透骨膏，同時可口服西藥地巴唑（每次20mg、每日3次）、維生素b1（每次20mg、每日3次）。 1)針刺** **① 取穴：阿是穴，若**點可刺大椎、天柱、百勞。
手法：平補平瀉。 **② 取穴：
阿是穴，手三裡處反應點。 手法：平補平瀉。
**③ 取穴：頸部夾脊穴(啞門至大椎穴之間作4等份，各等份交點旁開處，左右共6穴)。 手法：
平補平瀉。 **④ 取穴：頸叢點，副神經點。
手法：彈撥法，強刺激。 **⑤ 取穴：
主穴取風池、百勞、風門、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關、中渚，配穴取腎俞、氣海、大腸俞、關元俞、環跳、陽陵泉、足三裡、委中。 手法：提插捻轉，中刺激補法。
**⑥ 取穴：主穴取天柱、大椎、風池、大杼、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關、中渚，配穴，上肢麻木加外關。 手法：
平補平瀉。 (2)灸**法 ①溫鍼灸 取穴：病變部位夾脊穴，大椎、肩 fda1 、曲池、肩井、天宗。
方法：每次選用4～6個穴位，先以捻轉進針，得氣後施以平補平瀉針法，然後留針不動，將艾段套在針柄上，從艾段下端點燃施灸。每穴每次施灸2～3壯，或 5～10分鐘，隔日**1 次，7～10天為1療程，療程間隔5天。
②艾卷灸 取穴：阿是穴、大椎、曲池、足三裡。 方法：
每次選2～3穴，每穴施灸5～10分鐘，每日1次，10次為1療程，療程間隔3～5天。 ③溫灸器灸 取穴：頸夾脊穴及壓痛點處。
方法：每次施灸10～20分鐘，每日或隔日灸治1次，7～10天為1療程，療程間隔5天。 (1)針刺** **① 取穴：
阿是穴，若**點可刺大椎、天柱、百勞。 手法：平補平瀉。
**② 取穴：阿是穴，手三裡處反應點。 手法：
平補平瀉。 **③ 取穴：頸部夾脊穴(啞門至大椎穴之間作4等份，各等份交點旁開處，左右共6穴)。
手法：平補平瀉。 **④ 取穴：
頸叢點，副神經點。 手法：彈撥法，強刺激。
**⑤ 取穴：主穴取風池、百勞、風門、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關、中渚，配穴取腎俞、氣海、大腸俞、關元俞、環跳、陽陵泉、足三裡、委中。 手法：
提插捻轉，中刺激補法。 **⑥ 取穴：主穴取天柱、大椎、風池、大杼、肩井、肩貞、列缺、合谷、外關、中渚，配穴，上肢麻木加外關。
手法：平補平瀉。 (2)灸**法 ①溫鍼灸 取穴：
病變部位夾脊穴，大椎、肩 fda1 、曲池、肩井、天宗。 方法：每次選用4～6個穴位，先以捻轉進針，得氣後施以平補平瀉針法，然後留針不動，將艾段套在針柄上，從艾段下端點燃施灸。
每穴每次施灸2～3壯，或 5～10分鐘，隔日**1 次，7～10天為1療程，療程間隔5天。
長時間看書，頸椎疼，不舒服。怎麼緩解
頸椎痛怎麼 我告訴你方法 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到手不麻不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5 的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不...
總是煩躁鬱悶，感覺身體很不舒服，怎麼回事
是抑鬱狀態，需要去專科醫院看看，也可以做做放鬆訓練，出去走走，聽聽舒緩的 找1 2個好友聊聊天，泡泡澡等都可以放鬆下來，如果都不行，你就服藥吧 內容 總是煩躁鬱悶，感覺身體很不舒服，怎麼回事 最近遇到了什麼特別的事情嗎？還是生活工作壓力較大呢？先給你幾條有效調節情緒 心理的方法 一，聊天 傾訴。傾吐...
剛帶上鋼絲的那種保持器，感覺很不舒服，請問能和透明的保持器交
1.我20號帶的bai 保持器，是透明的。牙齒上du下咬合不了，特zhi別難dao受！感覺腦子裡的一根筋回被一直拉著，很不舒服！也答很影響發音，說話大舌頭。2.保持器是沒有收緊作用的，它是按照你現在的牙膜做的，所以只是保持你的牙一直是現在的樣子而已。3.我本來還想去醫院再做個鋼絲的保持器呢，聽你這麼...