1樓：吉吉這一天
缺乏的時候遵醫囑來吃是最好的。
正常飲食是不會缺乏蛋白質的，所以不需要補充。蛋白粉平時也是不建議隨便喝的，因為蛋白質是人體所需的一部分，但是補充多了，會產生脫氨基作用，把蛋白質轉換成糖分或者脂肪儲存，換句話收就是吃多了會胖。而且這個過程會產生含氮的對身體不利的物質，可以稱為毒素。
尿素量會增多，增加腎臟的負擔。一般在醫生建議下補充，要正規醫生，不是特別情況，不要補充的。即使是孕婦，沒有特殊情況，也不要服用亂七八糟的。
最安全的還是食補，最好選用優質蛋白質如：蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、豆製品等食物。過量的蛋白質在體內代謝中產生酸性物質，增加尿鈣的排出量，導致體內鈣的丟失。
2樓：健十**官方客服
直接用約150毫升50度溫開水衝調後飲用，亦可根據個人喜好加入牛奶、果汁、將蜂蜜水、湯中攪拌均勻後食用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
3樓：快樂**醫生
螺旋藻蛋白質粉是一種很好的營養品，營養全面，營養均衡的保健食物。
服用螺旋藻蛋白質粉的水溫度不可以過高，溫度過高，容易流失螺旋藻的營養。
選擇在飯前服用螺旋藻蛋白質粉。
螺旋藻蛋白質粉可以直接用水飲用，也可以通過果汁或者稀飯等食物同時飲用。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
螺旋藻粉怎麼吃?
4樓：塔木裡子
1、溫水送服
一般情況下，溫水送服是比較傳統的螺旋藻粉吃法，而且也是最直接，最容易讓人體進行吸收的服用方法之一，不過，這種吃法有一個致命的缺點在於，非常難以入口。因為螺旋藻粉沖水服用的時候，會有一種非常難受的腥味，因而如果直接用溫水送服，確實很難讓人接受。
2、與果汁相融
相比較與溫水送服，將螺旋藻粉與果汁進行相融的方式，往往是更多人喜歡的一種服用方法，不僅能夠為人體帶來豐富的營養價值，補充螺旋藻粉的營養物質，還能夠品嚐到味道鮮美的果汁，是一種非常受歡迎且美味的螺旋藻粉吃法。
3、拌粥粉
很多人吃粥和吃粉面的時候，都會有新增一點胡椒粉、拌漿汁的習慣，而如果將螺旋藻粉代替這些拌料進行服用，一方面能夠為人體帶來營養，另一方面還能夠為主食帶來意想不到的特殊風味，是一種既神奇又可口的螺旋藻粉吃法。
蛋白質粉和螺旋藻能一起吃嗎？幫忙詳細解答
5樓：健十**官方客服
可以在一起吃，適量吃可以補充身體所需營養，但是如果本身不缺少營養就沒必要補得太多，這樣會造成營養過剩也會引起增重的。
螺旋藻蛋白質是最優良的蛋白質之一，不僅含量高，而且具有水溶性、易吸收、種類全等其他特點。就含量而言，螺旋藻的蛋白質含量高達60%～70%，居所有食品之首。
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6樓：南詔小公主
螺旋藻本身就是高蛋白的東西，螺旋藻可以與其他營養品或藥物補品同時食用,螺旋藻主要功效成分是蛋白質中豐富均衡的氨基酸、維生素類、多糖和礦物質,而這些物質不會與其他補品產生有害作用.您需要考慮的是:食用多樣補品是不是經濟。
7樓：程海之滇
螺旋藻就含有很高的蛋白質了，不需要在服用其他補充蛋白質的東西了哦螺旋藻是一種還是你有豐富營養成份的保健食品不僅能夠補充日常所需，還對很多病症都有輔助的療效有需要螺旋藻的話可以到【程海之滇】看看哦
請問是蛋白質粉好？還是螺旋藻好
8樓：xqy_無花果
蛋白粉，顧名思義，可以補充蛋白質。但是如果你不是蛋白質缺乏的話最好不要吃，因為人每天可以從食物中吸取足夠的蛋白質，不需要額外去補。一般運動員，以及受傷、做手術之後才有必要補充蛋白質。
而且蛋白粉畢竟新增了別的東西，不如多吃點兒豆製品和瘦肉、魚類、蝦類。
螺旋藻據說是具有神奇的功效的，也有研究說可以抗癌。日本人長壽的祕訣就是經常食用藻類。但我的觀點還是儘量去吃新鮮的食物，而不要吃人工製造的東西。
正確的飲食才是養生之道。
祝你健康！
9樓：鵬勤書畫
我要說的是不容置疑的，絕對是蛋白質粉要好，人體的每一個部分組成都離不開蛋白質，而且蛋白質是由19種人體必須氨基酸組成的，所以，為了身體更健康，請首選優質蛋白質粉！
10樓：手機使用者
這兩種產品都是補品，但螺旋藻是 純天然的，它裡面已經包含了大量的蛋白質和其它營養物質，其營養價值要高於蛋白質，而且蛋白質吃多了很有可能導致糖尿病。所以要買的 顧客我建議還是選擇螺旋藻的 好 。我家人就在吃螺旋藻，好像叫永程螺旋藻來著，效果真的不錯喔！
11樓：匿名使用者
看你身體的需要了,人體是不缺乏蛋白質的,但是缺乏的是優質蛋白.所以,你是要調理身體還只是以為的保健呢?
蛋白粉好還是螺旋藻好？
12樓：健十**官方客服
螺旋藻更好一點。
因為螺旋藻可以減輕運動引起的氧自由基損傷，保護細胞膜結構，有抗運動疲勞作用，可以幫助你緩解疲勞，有效預防不適症狀，而且螺旋藻是比較全面的營養元素，如果只是作為普通的保健考慮，用螺旋藻比較好。
蛋白粉，可以補充蛋白質。
但是如果你不是蛋白質缺乏的話最好不要吃，因為人每天可以從食物中吸取足夠的蛋白質，不需要額外去補。一般運動員，以及受傷、做手術之後才有必要補充蛋白質。
在生活中還是儘量去吃新鮮的食物，正確的飲食才是養生之道。
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13樓：快樂**醫生
蛋白粉是從大豆中提取出來的植物性的蛋白粉，蛋白粉主要是補充人體的蛋白質，提高肌肉的力量和骨骼的力量，主要用於一些低蛋白血癥，身體免疫力低下，手術後的人群。
螺旋藻是一類喜生長於高原淡水湖泊原核低等生物，富含豐富的蛋白質，還含有脂肪、碳水化合物、類胡蘿蔔素、藻青素、煙酸、葉酸、多種維生素、鈣、鋅、鎂等物質。現代研究發現螺旋藻具有減輕癌症放化療所導致的神經系統損傷、肝腎損傷、消化道損傷等毒副反應的作用，可以提高機體免疫功能，並有一定的降血脂、降血糖、抗衰老、抗疲勞的作用。
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14樓：匿名使用者
蛋白粉，顧名思義，可以補充蛋白質。但是如果你不是蛋白質缺乏的話最好不要吃，因為人每天可以從食物中吸取足夠的蛋白質，不需要額外去補。一般運動員，以及受傷、做手術之後才有必要補充蛋白質。
而且蛋白粉畢竟新增了別的東西，不如多吃點兒豆製品和瘦肉、魚類、蝦類。
螺旋藻據說是具有神奇的功效的，也有研究說可以抗癌。日本人長壽的祕訣就是經常食用藻類。但我的觀點還是儘量去吃新鮮的食物，而不要吃人工製造的東西。
正確的飲食才是養生之道。
祝你健康！
15樓：lamy凌美鋼筆
其實營養品沒有好壞之分 只有不同的效果和功能 只要是天然的 都是可以的
蛋白粉和螺旋藻功效
16樓：健十**官方客服
螺旋藻更好一點。
因為螺旋藻可以減輕運動引起的氧自由基損傷，保護細胞膜結構，有抗運動疲勞作用，可以幫助你緩解疲勞，有效預防不適症狀，而且螺旋藻是比較全面的營養元素，如果只是作為普通的保健考慮，用螺旋藻比較好。
蛋白粉，可以補充蛋白質。
但是如果你不是蛋白質缺乏的話最好不要吃，因為人每天可以從食物中吸取足夠的蛋白質，不需要額外去補。一般運動員，以及受傷、做手術之後才有必要補充蛋白質。
在生活中還是儘量去吃新鮮的食物，正確的飲食才是養生之道。
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17樓：快樂**醫生
蛋白粉是補充蛋白質的優質**，可以提供多種氨基酸，幫助身體制造新的組織，維持細胞的正常功能和新陳代謝，經常食用可以增強機體免疫力，讓疾病不治而愈。可以為身體補充營養，促進肌肉、骨骼、血液、大腦的發育和新陳代謝，有益智的功效；還可以清除血液中的雜質。而且，蛋白粉還含有大量的熱量，能夠為身體提供熱能。
螺旋藻是鹼性食品，含有植物性蛋白、葉綠素、胡蘿蔔素等物質，可以中和胃酸，修復胃腸道黏膜，可用於輔助**腸胃疾病；含有藻多糖和藻藍蛋白，可以促進骨骼細胞、胸腺、脾臟的生長髮育及血清蛋白的合成，具有增強機體免疫力的功效；可以保護細胞膜結構，減輕運動引起的氧自由基損傷，起到抗運動疲勞的功效；含有鐵元素，可以促進血紅蛋白的合成，增強造血功能，起到補血，預防貧血的功效；含有亞麻酸，可以降低膽固醇、降血壓，預防心血管疾病。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
18樓：活力達營養師
蛋白粉，可以補充蛋白質。但是如果你不是蛋白質缺乏的話最好不要吃，因為人每天可以從食物中吸取足夠的蛋白質，不需要額外去補。一般運動員，以及受傷、做手術之後才有必要補充蛋白質.
螺旋藻據說是具有神奇的功效的，也有研究說可以抗癌。日本人長壽的祕訣就是經常食用藻類。螺旋藻裡面的營養比較全面，如果只是作為普通的保健考慮，用螺旋藻比較好.
但我的觀點還是儘量去吃新鮮的食物，正確的飲食才是養生之道。
19樓：綠色老木頭
螺旋藻裡面蛋白質含量高達百分之六十五，其餘含量為氨基酸、礦物質、維生素、葉綠素、多糖等等。
更多資料可登陸雲南螺旋藻批發網檢視！
20樓：匿名使用者
現在市場上有一款螺旋藻蛋白質粉還不錯，我在「農爸爸網」上訂購過，還不錯。可以嘗試一下。
21樓：匿名使用者
如果是高檔次的需求，還是美國生產的earthrise是世界第一品牌，吃的放心，目前已經由浙江醫藥保健品進出口有限責任公司總**，已經登入天貓，需要的朋友可以去天貓購買,***主要是因為裡面含有重金屬，這個品牌的重金屬含量是國內的千分之一，而且不使用輻射殺菌，保留了優質的蛋白元素
鍛鍊肌肉,補充蛋白質,蛋白質粉好還是螺旋藻片好?
22樓：九方霞飛
不是補充蛋白就長肌肉的，像什麼碳水化合物，氨基酸，一樣不能少，絕對不能挑食，還有不練健美不推薦蛋白粉，吃了以後你不練胸肌會像奶子一樣下垂，相信我
23樓：俎亦玉
希望通過健身達到增肌增重的效果，力量訓練僅僅完成了其中的第一步，而飲食的結構和方法則是最關鍵的最直接的有效手段。那麼，健身運動前後的飲食要注意些什麼，才能讓我們獲得更大的肌肉塊呢？
健身前：
人體運動的能量主要是由糖原**。對於健身前糖原的補充，我們提倡在健身前進食富含碳水化合物的食物，在這裡米飯是首選，原因是米飯在體內消化緩慢，容易吸收，且血糖反應平緩，使能量**能維持更長的時間，其效果優於其它的碳水化合物，如麵包、土豆等。
切忌空腹吃甜食，雖然甜食可以使體內血糖迅速升高，這時，機體會釋放胰島素使血糖轉變為糖原，從而使血糖恢復正常。若空腹吃甜食，則會使胰島素過度釋放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，從而迫使機體釋放第種中激素-腎上腺素，以使血糖恢復正常。這兩種激素的作用會使人頭暈、頭痛、出汗、渾身無力。
健身後：
對於有增長肌肉需要的人來說，健身後進食高蛋白是必不可少的-水解乳清蛋白粉，蛋白質進入體內被吸收分解成氨基酸，而氨基酸正是構築肌肉的基本原料。
科學研究表明，負重訓練也能促進生長激素的分泌。因為負重訓練的用力對肌纖維所造成的細微損傷能激發體內的修復機能，促使生長激素的分泌和氨基酸的合成。負重訓練後，生長激素的分泌大約能維持兩小時左右。
飯後的一個小時內又是蛋白質吸收的高峰階段。訓練後進食高蛋白食品，就可使由於負重訓練而引起的生長激素分泌高峰與蛋白質吸收的高峰一致，因而更有利於肌肉生長。而睡眠時肌肉組織的靜止狀態又可使上述效果得到進一步的強化，從而收到事半功倍的訓練效果。
許多健美冠軍成功地運用了這一策略，他們一天健身兩次，即健身、午飯、午睡和健身、晚飯、晚睡。這樣，他們在一天之內就為生長激素的分泌和肌肉生長提供了兩次機會，難怪能獲得成功
螺旋藻品牌，什麼品牌的螺旋藻好？
我空間有日常調理的飲食方法，你可以去看看。進我空間方法 用滑鼠放在我名字處停留一會，等出現提示框後點進 近年來，螺旋藻作為具有一定保健功能的食品類商品，受到眾多消費者的喜愛。不過目前市場上螺旋藻品牌種類繁多，選購的話建議選擇那些知名的牌子，質量跟效果都會比較好些。綠a，新大澤，神六 盾頂，程海牌，仙...
什麼牌子的螺旋藻片效果最好，螺旋藻什麼牌子的好
螺旋藻是一種營養非常全面的保健食品，能夠提高免疫力和抗輻射，非常時候經常坐在電腦前面的白領。市場上銷售的螺旋藻的品牌據說有數百種，可是真正好的卻不多。那麼什麼品牌的螺旋藻才算是好的螺旋藻呢?判斷螺旋藻的好壞，主要看以下幾個方面 1 成分含量 螺旋藻的主要成分是螺旋藻多糖 藻藍素 葉綠素 胡蘿蔔素等。...
螺旋藻的功效與作用？螺旋藻哪個牌子好？
螺旋藻含有豐富優質的高蛋白是引人注目的原因。更重要的是螺旋藻還富含 胡蘿蔔素 多糖 維生素e及其他b族維生素 葉綠素 藻藍素以及鈣 磷 鉀 鐵 鋅等多種元素。這些營養物質對兒童生長髮育 提高免疫功能和延長細胞壽命等都是很有意義的。螺旋藻富含人體不能合成的亞麻酸。幫助脂肪代謝，防止血栓形成，能夠輔助 ...