1樓：愛國者
急停跳投從技術運動上可以拆成兩個即
一個是運球急停
一個是原地跳投。
按你所說跳投命中率要高於急停跳投，而且在起跳時身體前傾，那麼你的問題應該出在運球急停這個環節。
運球急停又分，一步急停和兩步急停。
一步急停是，一拍，同時上一步，雙手持球。
兩步急停是，一拍，同時上兩步，雙手持球。但是你持球后任何一腳都不能再動了，你只能選擇傳球，或者投籃。
你可以把急停跳投先想成三步上籃
不管什麼樣的三步上籃，低手上籃，高手上籃，還是反籃。
都是，一拍，然後向前跨出一步得到向前衝力，第二步蹬地得到向上升力，最後投籃。
所以三步上籃是在先對靜止狀態，通過向前衝力擺脫防守，向上升力投籃。
而急停跳投恰好相反，（這裡介紹兩步急停跳投）一拍，然後向前跨出一步不是為了得到向前衝力，而是得到一個反作用力（制動力），第二步蹬地得到向上升力（同時起到調整中心），最後投籃。
所以急停跳投是在相對運動狀態，通過向後反作用力擺脫防守，向上升力投籃。
前者通過靜止狀態下，突然向前獲得距離與空間，後者通過運動狀態下，突然停止獲得距離與空間，但二者最終的目地都是一樣的，那就是瞬間擺脫防守人員。
所以你的問題出在運球急停這個環節，而這個環節關鍵就在向前跨出那一步，是為了得到一個反作用力（制動力），只要你能很好的在高速運球狀態剎住車。那你身體前傾的問題就迎刃而解，命中率自然也會提高。
不過急停跳投有一個不好地方，那就是對膝關節傷害極大。
哈哈！這是原創啊，快快給分吧：）
2樓：匿名使用者
先練跳投，把跳投這關過了再說。急停跳投是在急速運動加假動作後完成的，對身體協調能力要求比較高，在跳投命中率穩定後慢慢嘗試著運動後向靠近籃筐一側移動一步跳投，第二步是在第一步基礎上決定要跳投了將邁出的腳收回來完成進攻，第三步是運球中配合晃人的假動作急停跳投，最後一步鍛鍊自己判斷對方防守重點，不同方向的移動能力進一步提高，這樣練下來，很快就覺得駕輕就熟，成為殺招了。
要練急停跳投的話，一定要把腰腹力量練好了，彈跳不是最重要的。
要是向左突破的話，左手運球最好，左腳制動（左腳使勁起跳，這時右腳不好使勁的），然後左手把球過渡到右手投籃，此時的雙腿最好是平行的，不明白的話，就多注意t-mac的左側跳投，學他的。要是向右突破的話，就右手向左突破的話，右手運球最好，右腳制動，然後投籃，也可以不做右腳使勁使身體停下的動作，直接起跳，把右腿向左甩，雙腿成剪刀狀，這個動作kobe常做，注意看。
3樓：完美抽象主義
先要練習腰腹力量，注意腳下應該是小小的內八字，與肩同寬，起跳時注意膝蓋的發力方向，手型也很重要，遵循3個90度。還是要多練習，多打半場小比賽。
4樓：匿名使用者
你在急停的時候腳和腰要發力控制身體，舉不到頭頂是因為力量不夠吧，所以你只能著急出手，而不能調整就出手
5樓：諸葛逍遙
急停的時候要下蹲 還有 並不是到頭頂出手就是好的 要根據自己的情況定的 我就沒到頭頂 可命中率是很高啊
6樓：神少俠
這是典型腰腹力量缺乏的表現。你的身體不能垂直，是因為你的腰腹不能支撐你的身體，看看的你的腰部，有幾塊肌肉，你就明白問題所在了。
建議做仰臥起坐，和躺下以後抬腿的運動以增加自己的腰腹。
其他的練好投籃，和平衡性和穩定性，應該就沒有問題了，遇到新問題，在試著去解決就好
7樓：匿名使用者
急停的時候，腰，大腿，腳要同時發力，起跳這三點力量也很重要，所以建議著種練習這三點力量~
8樓：匿名使用者
我們可能還不如你，中國國家隊又有幾個跳投準的，關鍵是在對抗中進行的，我理解的是急停急起跳投還是跑投？
9樓：小莫
這應該是你的習慣吧， 以後一個人練， 先不要管投不投的進， 就想著自己的投籃姿勢。
10樓：匿名使用者
主要是全身力量的協調。跳起來後要控制的住身體 靠的是你身體的核心力量 至於舉不到頭頂麼 你看看nba裡的急停動作 一般急停也是有自己的節奏的 要找到自己舒服的感覺順勢跳起 最後投籃就靠你自己本來的投籃水平了 跳投要有一定腕力的 總之麼基礎力量練出來了再找到自己感覺最舒服最省力的跳起以及出手的感覺 lz你幾歲啊啊？
11樓：一班的人和鬼
首先要加強下身的力量鍛鍊，然後不要急，在空中調整
12樓：匿名使用者
自己針對性的練習，等跳到制高點再出手
13樓：匿名使用者
去虎撲籃球，裡面有很多詳細的資料
14樓：匿名使用者
多多練習，掌握平衡。
15樓：硝酸鉀
快速停下 站穩後再跳投
16樓：匿名使用者
先把力量練好，再練好原地投籃，
17樓：匿名使用者
親，我想你應該先練好定點投籃再說吧
怎樣練習急停跳投？
18樓：▓詎蕝戀噯
你好~！
跳投很多種 後仰基本一樣
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
絕對詳細的跳投解說和跳投技術運用 請點選
19樓：
急停跳投
急停跳投分兩大類，一是自己運球急停跳投，二是空手走位接球跳投；兩種動作相關、但是截然不同，尤其自己運球急停跳投若加上各種類運球，困難度更高。在動作練習上，我都是先教球員做
一、原地投籃，二、空手「跑步急停」跳起這個動作，等他會空手急停跳起，再
三、傳球給他接球跳投，接著進行
四、快速運球急停訓練，然後
五、再做運球急停跳起，再來六是練運球急停跳投，最後七是練轉身或換手等各式運球急停跳投等動作。
首先你需要有的概念是，你不會原地投籃，不可能學會移位投籃，而且原地投籃做不好，移位而投起籃來會荒誕不經，所以，你先得把原地投籃學好。接著你必需瞭解，你一定要先學會空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然後等學會了跑步急停，接著再學跑步急停跳起這個動作，由於會急停還不一定會在急停後「馬上跳起」，所以，當然要學習空手急停跳起。
當學習者學會了跑步急停跳起後，再來請他學習實地的快速移位，另一人傳球給他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投籃這五種動作「連續」的做好。再來接著進行自己快速運球急停訓練，體會運球急停感覺，然後再做運球急停、收球、跳起、出手投籃，也就是練運球急停跳投。最後呢，練習轉身、背後或換手等各式運球急停跳投等難度較高的動作。
在急停跳投的技巧上有幾個動作你必需注意的是：
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
5。後仰跳投
最後來談談後仰跳投的技術動作。
1、後仰的起跳其實是往後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
起跳前的動作也很關鍵，以右手投籃為例：
1、最普通的急停，拿起球左右腳各邁一步急停或跳步急停，右腳在前。
2、更突然的急停，跑動中稍稍減速，左腳踏停，左腳在前時立刻起跳，由左腳發力（汗，還是左腳落地呢，左腳負擔夠重的）。這是麥迪常用的急停後仰跳投方式。難度較大，因為在空中身體要左轉，轉向籃筐方向，右腿往往「向前踢出」。
常看火箭比賽的朋友們應該很熟悉麥迪這樣的投籃方式吧。右腿踢遠可以減慢旋轉速度，幫助穩定身形，利於出手。這樣的急停突然，對手往往料想不到。
3、背對籃時，擠扛對手一下，立刻運用後撤步形成投籃機會。高中鋒和大前鋒往往就是普通的投籃，而外線球員運用這樣的動作就需要後仰跳投了。
4、做出突破或投籃的假動作，贏取投籃的空間。這個的方法就很多了，而且街球中比較常用
20樓：
21樓：lindy洛洛
最好還是找一個會的人教一下
如何急停跳投
22樓：手機使用者
跳投練習方法
★徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。
★並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。
★為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。
★兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。
★變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
跳投易犯錯誤
★起跳速度慢，缺乏爆發力；腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。
★空中舉球不穩，投籃手法不正確。
糾正方法：
重複講解跳投動作要點，有針對性地示範。
多做徒手跳投模仿練習，或用小球（排、足球）做跳投練習。
進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。
針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。
急停 ★跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。
動作要點：第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。
★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。
動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。
投出球不轉 是因為你的力量不足 沒有撥球 所以不轉 這樣也不準吧~！
按正規的投籃方式投 投不到也不要緊 可以離籃筐進店投 但一定要轉~！
如何做好急停跳投，怎樣才能做好急停跳投
跳投練習方法 徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。兩人面對相距3 4m，持球做原地跳投動作，體會騰...
運球突破時急停跳投時應注意什麼
1 手型的固定，出手時手型很重要，往往看一個人投籃是否命中，在他出手的一剎那看他的手型就可以了。練手型方法其實很多，多拿球在頭頂上方比劃，沒有球的時候雙手呈抱球狀，兩手呈90度，然後勤加練習。這樣當我們投籃時命中率提高一成。2 多練習罰球，罰球雖然只有一分，但是往往在籃球比賽中扮演很重要的角色。多站...
跳投技術 的疑問，急停跳投技巧。所以有關跳投的問題。
其實你的問題很典型 應該有很多業餘籃球玩家 都多多少少有和一樣的問題。一 手腳協調性 需要加強 協調性這東西 很難明白的說明 但是又必不可少的 例如投籃 手腳協調好的話 腳下的發力可以一直傳遞到手上 跳繩去吧 雙搖。二 腰腹力量太差 導致你在空中無法控制和協調整個身體 騰空後的身體控制都是靠腰腹力量...