1樓：大象
就簡單說一下：提高命中率主要的是要手穩，一隻手持球，另一隻手輕輕扶著，小臂帶動手腕，用腕力把球投出，求出手後，要保持一下投籃的動作。還有就是腳，要一前一後，前面的腳的腳尖要對著籃筐。
最好好要進行一下力量訓練，提高上身力量，好加大出手的穩定性。 不要怕蓋，要敢於出手，只要一有機會就投，否則總會不敢出手的 瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。
當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?
如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。
請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。
用指端控制住球，不要太緊。 膝 罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。
基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。 球出手與出手後手的跟隨動作 出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。
要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。 弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。
罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。 眼睛注視(球出手後) 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。
不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。 球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。
如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。 自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。
大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。 ：
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法： 一、加強規範化投籃動作的練習。
投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。
身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。
在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。
但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。 投籃注意事項 籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一： 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二： 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。
投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。
每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
2樓：柝怠差
以我看來 最重要的一的一點就是姿勢 什麼是球感 那玩意就是長時間打球 身體自動對你常用動作的一種記憶 只要你能保證你的投球姿勢完美無缺 那麼你的球感就會隨之而來
本人喜歡打籃球，現在16歲，180cm，60kg，比較喜歡外線投籃，有時也突破。應該打什麼位置，怎樣提高技術
3樓：匿名使用者
pf大前鋒，練習好背身單打和籃下強打，以及卡位，最主要的是籃下上籃時候要準，儘量減少被封蓋的次數。假動作也要多一點，這樣防守你的人就會起跳，然後你就有機會得分了。甚至可以2+1.
4樓：匿名使用者
小前鋒。首先應該多做基本功的訓練，比如運球，過人。投籃的訓練也是必不可少的，基礎的投籃訓練從三分線向內一步的距離練習中距離投籃，同時可以練習對抗投籃和干擾投籃。
在身體肌肉和耐力訓練時可以選擇仰臥起坐和背起，強化腰腹力量。變速跑提高爆發力。總之訓練是循序漸進的也是辛苦的。
ps不論訓練還是打球都要做好熱身準備特別是關節，做好熱身可以使你發揮的更好並且減少受傷的發生。
5樓：
不錯， 好苗子~~~以後多加練習， 爭取突破一下~~·一鳴驚人~
6樓：匿名使用者
小前鋒非你莫屬了！好苗子！
如何精準跳投，怎樣使跳投更精準？
你好 跳投很多種 後仰基本一樣 跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的 首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。然後舉起手臂，兩隻手臂形成 v 字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的 左手拇指和右手拇...
怎樣才能精準投籃
要是想提高命中率 不斷地練習 是必不可少的有時 也需要一些技巧 比如在投籃是的姿勢 兩腿稍微彎曲 左手扶球 右手呈托盤狀 在投球的同時 努力利用雙腳的力量向上跳起 用右手手指的力量 努力撥球 瞄準籃筐 也是有技巧的 在籃筐的 下面掛網的地方 有 楞 要瞄準兩個稜 中間的地方投進去 有時候也需要一些 ...
怎樣才能讓自己快樂起來，讓明天跟更精彩
其實說起來也簡單，知足者常樂 做人不用這麼難，只要對人對事抱著真摯就行了。魚和熊掌不可兼得，很多時候都不可能做到兩全的，何必把自己搞的這麼累。人生短短數十載，何必太認真，難得糊塗是真理！婚姻是要靠人好好經營的，不是在嘴裡說說就好了的。人是相互的，你多他好他也肯定會對你好的。就算不是因為愛才結婚，卻可...