1樓：匿名使用者
長期嚴重睡眠不足引起的，如果白天、晚上不能保證充足的睡眠，那就要補腦了，大腦長時間工作，就會引起腦供血不足，犯困，乏力，眼睛痠痛等情況。建議喝點補充大腦的營養品。
2樓：
我已經工作了
但要是我和你一樣的作息，我也會犯困
為什麼呢？
因為缺睡眠，大腦缺少休息，缺氧
你早點睡就沒事了，要是沒時間，中午午睡一會只有充足睡眠，才能發揮最好的學習效果
3樓：匿名使用者
哇！總算遇到知音了
雖然不是初三 不過很晚睡覺和你一樣 早上沒事下午就睡覺了......
這個時候我一般都會使自己涼快一點 像在窗戶邊吹吹風 拿一些鐵質的東西冰一下額頭和眼睛 喝點飲料或水 上課時實在沒辦法 而且是很重要的課
就用虎牙劃舌頭 會很痛 不過我不會去咬 因為我會痛的受不了......
4樓：鈴鐺
注意力集中些，就不會了
瞌睡一部分是心理作用
我中考的時候比你還晚睡，但因為精神很振奮吧（可以這麼說），根本不會睡著！！
你想想有些人玩電腦玩個幾天幾夜也不會打瞌睡，一上課就趴下，關鍵是興趣。
心理暗示啊，認真聽課才不會睡著
5樓：匿名使用者
左手虎口處有一穴位....瞌睡狠掐一下就好了（經驗問題）
6樓：捏你_臉蛋
6點起來的話最好晚上12點前睡覺-
7樓：空汐月
我也是從初三過來的人，你得適應，我現在高三有時上課就睡了……
關於咖啡的問題，這種東西越喝越沒用，考試之前一個禮拜一定要停，到時候才有作用，極度疲勞時喝咖啡很危險，會引起心肌梗塞。
止住瞌睡推薦方法：1.吃超醒，這個口香糖其實就是一種自虐……
2.在有意識之前站起來，我們有不少同學就是覺得有可能困就去後面站著，大家都習慣了，也沒什麼，如果真的是想不困著學習的話，別人的態度就無關緊要。
3.中午和下課能誰就睡，尤其是中午。4.沒事出去走走， 一個課間足夠從屋裡走到外面再走回來。
大概就這些。
不過我覺得初三其實沒有太多必要去學得很累，要知道弦繃緊得太早到後來就斷了。我們初中時天天只學習的人到高中還真就不如我們這樣沒事晃晃的人，好好學吧，孩子們的路是比我那時難走
有什麼可以緩解瞌睡的小妙招？
8樓：禰的生活小幫手
1、張大嘴巴打哈欠：當身體處於疲勞狀態的時候會讓大腦缺氧，為了能夠吸入更多的氧氣，大腦會發射出來一直打哈欠的情況。可以把嘴巴張大一點在打哈欠，這樣可以吸入更多的氧氣，從而讓大腦處於活躍狀態，另外也可以通過做深呼吸的方式對大腦提供充足的氧氣血液。
2、倒著走100步：長時間在辦公室裡坐著，容易出現腰痠背痛的情況。工作一個小時應該站起來倒著走100步，不僅僅能夠促進血液迴圈，同時也可以緩解頸肩背部的疲勞感，快速趕走打瞌睡的情況。
3、揉手指：最簡單的方法就是揉中指，在中指有一箇中衝穴，經常性的按摩能具有提神醒腦的功效，具體的方法是使用右手揉左手的中衝穴一分鐘，然後再換另一隻手。
4、伸伸懶腰：工作一個小時應該站起來伸伸懶腰，能夠伸展腰部，活動活動筋骨，同時也能夠讓脊柱得到一定的鍛鍊，幾秒鐘就可以疏通頸部的血管，讓大腦得到充足的血液和營養，緩解了疲勞感，保持精神的振奮。另外也可以通過做頭頸部左右環繞的小動作來讓全身得到放鬆，緩解其壓力。
5、巧用風油精：對於總是上班疲勞打瞌睡的人群來說可以準備一瓶風油精，當感覺到疲勞時應該立刻把風油精開啟聞一聞，或者把少量的風油精塗抹在太陽穴地方。
9樓：金牛綠色葉子
起來活動活動，放一盆迷迭香，或者嘴裡嚼點小零食吃，總之別讓自己閒下來
10樓：
多喝點兒水，吃點刺激味蕾的小零食，不要老在床上 躺著，這樣容易精神萎靡，重點是臉容易浮腫，困的時候去戶外走走，或者眺望窗外
11樓：匿名使用者
打瞌睡 這是最基本的身體需要 即 身體發出訊號 它需要休息了。
防止打瞌睡的方法 我想1.在該睡覺的時候 好好休息，養精蓄銳 自然就可以防止打瞌睡了
2.如果是特殊情況下 那麼一是可以 喝咖啡 來刺激神經的興奮性 以防止打瞌睡
3.如果條件允許 可以和周圍的人說說話 或者出去轉轉 吃點東西把睡意轉移掉。抽菸的 可以抽菸 提提神
12樓：匿名使用者
涼水洗臉，吃辣椒抽菸
13樓：匿名使用者
哇！總算遇到知音了
雖然不是初三 不過很晚睡覺和你一樣 早上沒事下午就睡覺了......
這個時候我一般都會使自己涼快一點 像在窗戶邊吹吹風 拿一些鐵質的東西冰一下額頭和眼睛 喝點飲料或水 上課時實在沒辦法 而且是很重要的課
就用虎牙劃舌頭 會很痛 不過我不會去咬 因為我會痛的受不了......
有什麼辦法可以最快醒瞌睡？
14樓：風彩榮由畫
看你的情況咯
如果你是晚上坐辦公室,最快醒瞌睡的方法就是找事情做
如果你是白天坐在辦公室,最快的方式就是去見見boss
15樓：皋晨巨涵涵
按壓一些穴位即可，簡單一點的合谷穴、迎香穴、耳穴等等。
16樓：匿名使用者
每次我打瞌睡的時候,一聽到boss的標誌性咳嗽聲.馬上就嚇醒了...
17樓：匿名使用者
聞下樟腦味道，我原來是把風油精拿來加熱聞，刺激性的氣味，醒腦開竅很不錯，呵呵
18樓：匿名使用者
在有什麼大事或是什麼緊急的事時候，，
你一頂不會困！！！！
還有就是你洗涼水澡！或是用涼水洗頭！
不過我介意不要用！
19樓：匿名使用者
生薑可以提神..! 但是晚上吃對身體不好..
20樓：匿名使用者
處理的辦法有這樣幾個給你選擇：
1、用冷水洗臉，越冷的水效果越佳。
2、用銀針扎手，扎的越深效果越好。
3、晚上早點休息，蓋好被子。（這個不適用於當天，對第二天好使）4、自己掌嘴吧，掌的越紅效果越好。（美女還是不要了，看了讓我心疼）
有什麼方法能夠阻止打瞌睡???
21樓：匿名使用者
刺激自己的敏感神經！
22樓：匿名使用者
目前國內約有4％到5％的人受到瞌睡困擾，45％的車禍、50％以上的工傷事故都與睡眠不足有關。據美國國家高速公路安全管理最新資料顯示，因為瞌睡疲勞每年平均造成10萬起車禍和1500人死亡，僅這些車禍所帶來的財產和工作效率損失就達125億美元。俗話說呢春困秋乏夏打盹，那麼人在夏天是特別容易。
那為了防止瞌睡人們採用的辦法可以說是五花八門，不過今天我們就給您支上一招「手部按摩法」。那麼通過按摩手部的兩個穴位，快速地趕走瞌睡蟲。
首先按摩手部的少衝穴。
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。
做法：要求大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴位是腦部的反射區，要慢慢地出力揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相按。
其次按摩手部的大魚際穴。
功效：增強脾胃功能，避免昏沉欲睡。
做法：右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面隆起的像雞腿肉的這塊區域，稱作大魚際，也是脾的反射區。先按左手，再按右手。
按摩的方法很簡單，拇指按下去後輕揉每個地方，感覺痛的地方可以多揉。選擇這個部位是脾的經脈的穴位，按壓感覺到疼就起到活血化淤、促進血液迴圈的作用，使脾發揮運送營養的功能，改善打瞌睡這一方面的症狀。
要求的這個手部按摩法，您現在可以自己親身體驗一下。至於靈不靈驗呢，我們請來兩位主人公看一看他們的感受是怎麼樣的。
菁菁，小名瞌睡蟲，在一家外企工作，業餘愛好就是睡覺。
菁菁：「我每天晚上都要加夜班，可是就是特別容易犯困。那以前我就是用吃零食，可是因為我怕胖，所以這個方法不是特別好。
然後就是用涼水洗臉，可是洗完臉以後呢我還要補妝，因為我老要出去見客戶，覺得這樣也特麻煩。可是現在我覺得聽人家說的這種手部的按摩法不錯，然後我就是試圖去做了，反正也不費事，而且我覺得確實挺管用。」
張帆，大名瞌睡王，在一家電腦公司工作，平時愛打瞌睡。我們來看一看他以前是怎麼樣防瞌睡的吧。
張帆：「足底有少商穴，跺此穴位可以提神醒腦，不過這會影響左鄰右舍的辦公和休息。用梳子梳頭，刺激頭皮，雖然有助提神，不過要是搞接待工作的可不適合。
如果頭髮的髮型總是立著或者趴著，真是影響自身形象。我用了好多方法都是當時管用過後就不行了，後來我就按摩手指上那個穴位，按摩完以後真覺得腦子不像以前那麼沉了，犯困的時間也不像以前那麼長了。」
手部按摩簡單易學，人人能做，很適合平時保健不過仍有幾個原則要注意：
一 按摩穴位時不能過度用力。
二 按摩完了，不要用冷水洗手，以免因毛細血孔張大，讓寒氣有機可乘。
夏天是晝長夜短，你不防利用工作的空閒時間小憩一下。另外還要鍛鍊身體，注意飲食，這樣才是趕走瞌睡蟲最好的辦法。如果您是經常莫名其妙的犯困的話，還是應該儘早到醫院就醫，這樣的才能夠保證您的身體健康。
不少人飯後精力有些下降的，這不一定是異常的，主要原因是飯後，過多的血液流到胃腸道來消化食物，進入腦部的血量有些下降，有些缺氧，所以犯困。
春困的原因
這一進了春天，人就特別容易犯困，睡覺睡不醒，工作也沒精神，老人說這叫「春困」，也有人說這是種病，總之它給我們帶來的麻煩不少，那到底為什麼會出現春困？我們怎麼做才能遠離它呢？
季節交替，萬物復甦，人們迎來了明媚了春天。可是春天溫暖的陽光也使得許多人出現了「春天疲勞症」，也就是我們俗稱的「春困」。
其實春困不是病，而是自然氣候變化、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。
1. 在這種環境下，人體各個部位的血管是擴張的，大腦的供血相對情況下是比較少的，這個情況人就容易產生睏乏。
2. 面對著春季氣溫的迅速地升高，人體的陽氣生髮有一個過程，顯得相對不足，這時候人就感到睏乏。
還有，在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
春困雖說不是病，但也會影響人們的學習和工作，比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的上班族、須精力集中的司機等，春困都是他們很苦惱的一件事。那麼怎樣才能遠離春困呢？
成年人每天睡眠8小時左右就足夠了，過長的睡眠時間改變了睡眠和覺醒的正常週期，使人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態,同時，也會使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。這就是為什麼有人感覺越睡越困的原因。
有什麼方法可以醒瞌睡？
23樓：匿名使用者
透過這些靜【催】物，我們能看【情】到生養了它們【昏】的土地、森林【謎】、河流、房屋【性】果園、爐臺等【用】人間景緻，當【品】然，還能看到【微】烘托了這一切【信】的天上聖景：【㎜】如火的晚霞、【㎞】潔白的雲朵、【㏕】蛇一樣飛舞的雷電以
24樓：匿名使用者
風不停地掠【催】過髮梢，帶著【情】雨後特有的清【昏】香，依舊是熟【謎】悉的味道。綠【性】翻湧，蟬鳴，【用】鳥叫，世事波【品】瀾不驚，流年【微】依舊無恙，歲【信】月還是那般安【㎜】穩。趴在圍欄【㎞】之上，賞流雲【㏕】，觀落花，閒磨半日
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有什麼方法可以讓身高增高，有什麼可以快速增長身高的方法？
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