1樓：川端美羽
高血壓被認為是一種跟生活方式有密切關係的的疾病，不良的生活方式包括吸菸、酗酒、工作過於緊張、不愛活動，以及一些高鹽、高脂飲食，還包括a型性格、糖尿病、有高血壓家族史等其他一些危險因素，具有上述不良生活方式或者危險因素越多的人，發生高血壓的可能性就越大。 高血壓的預防主要就是從改善這些不良的生活方式入手，再就是合併糖尿病或者其他一些高血壓危險因素的病人，應該控制好糖尿病或者其他疾病，減少高血壓發生的可能。 飲食上最重要的就是低鹽、低脂、高纖維素.
根據流行病學統計，部分人群屬於高血壓的高發人群： 1) 父母患高血壓則其子女患高血壓的概率明顯高於父母血壓正常者。 2) 食鹽攝入多的人容易患高血壓，高鈉攝入可使血壓升高而低鈉攝入可降壓。
而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。 3) 食用飽和脂肪酸（如動物脂肪）的人比食用不飽和脂肪酸（如植物油、魚油）的人易患高血壓。 4) 長期飲酒者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。
5) 從事須高度集中注意力工作、長期精神緊張、長期受噪音等不良刺激者易患高血壓。 6) 此外，吸菸、肥胖者也易患高血壓
2樓：女皇駕到立正
你好，易得高血壓的人有遺傳傾向或家族史，肥胖，高鈉，年齡增大，過量酒精攝入，社會經濟地位低導致心理壓力大，這些人是最容易患高血壓的， ＜不捨安享鍥而＞告訴患者一定要記住：預防為先、防患於未然，特別是男人45歲以後，女人絕經期以後。
哪些人容易得高血壓，要注意什麼？
3樓：苦苦的掙扎
1、高齡年齡越大，高血壓的患病率越高。在65歲以上人群中，可達50%以上。
2、飲食不合理。過量飲食、高熱量飲食、高鹽飲食者，均可誘發高血壓。飲食過量，超過身體的實際需要;動物脂肪攝入過多，體重增加、肥胖;吃鹽愈多的群體，其血壓水平就愈高。
3、酗酒飲酒。特別是長時間、較大量地飲酒是高血壓的獨立危險因素。
4、吸菸。吸菸不僅可影響血壓，還會增加高血壓病人患心、腦血管病的危險，同時還可減弱降壓藥物的作用。
5、肥胖。國內外研究表明，體重超標是發生高血壓病的獨立危險因素。肥胖與高血壓的關係不僅取決於總體重，還與脂肪的分佈有關，在大腹便便的中心型肥胖者中，好發高血壓的風險更高。
6、少運動。長期堅持體育運動有利於保持正常血壓。有研究指出，在長時間從事較強較劇烈運動的群體，其高血壓發病率較不運動或少運動的人群低30～35%。
7、糖尿病。糖尿病患者中，好發高血壓可達20～40%，是非糖尿病的1.7倍，80%的高血壓病人伴有胰島素抵抗，二者互相影響，互相促發，真可謂難兄難弟。
8、遺傳家族史。在高血壓家族中，親生子女易患高血壓，同卵雙生子女間的血壓相關性遠高於異卵雙生者。
4樓：國際媽咪在路上
第一、有家族性的高血壓病史，如果說父母都有高血壓，下面的孩子得高血壓的可能性非常大，因為本身高血壓就有這種家族聚集性。
第二、肥胖的人群因為肥胖，這種情況很容易導致高血壓的產生，因為肥胖有可能會加重動脈硬化形成高血壓。
第三、就是平時生活不規律，長期的熬夜吸菸酗酒，這一部分人群的話容易導致交感神經活躍，另外大量的吸菸本身就有可能會引起動脈硬化產生高血壓。
第四、主要就是一些有高血脂有糖尿病這樣的一些人群，因為有高血脂，糖尿病，這種情況很容易導致動脈硬化，尤其是糖尿病本身就對血管有損傷，所以說時間長了就會加速動脈硬化。而且高脂血症容易導致動脈粥樣硬化斑塊，這樣有可能會導致血管的狹窄，更加引起血壓的上升。
5樓：匿名使用者
容易得高血壓的話，有遺傳因素的人，就父母有高血壓的人。第二生活方式不良的人，肥胖的人。第三，緊張焦慮的人。
6樓：落魄小皮匠
吃的比較鹹的人容易得高血壓，所以平時注意不要吃太鹹。
7樓：
比較胖的人容易行高血壓。飲食不規律，暴飲暴食者容易得血壓高。平時要加強鍛鍊，合理膳食。保持充足睡眠時間。
8樓：澐澤爅
遺傳基因，食鹽過多，肥胖，精神壓力大，高血脂等均易患高血壓。低鹽低油脂飲食，放鬆神經，規律生活，戒菸限酒均有效果。
9樓：向陽處春暖花開
高血壓患者首先要調整好飲食習慣，低鹽低脂飲食，控制熱量的攝入，適當的進食新鮮的蔬菜水果，避免菸酒，還要多做體育鍛煉，增強體質，避免過度肥胖，保持作息規律，不要過度勞累，積極避免不良情緒。
10樓：
現在得高血壓的人很多，
缺少鍛鍊，睡眠不足，
飲食高蛋白高脂肪，
都是引起高血壓的原因。
得了高血壓一定要注意，
加強鍛鍊，，
飲食上注意營業均衡，
健康的生活方式才能有健康的身體。
11樓：來自千佛洞勻稱的華雄
肥胖的人，熬夜的人，吸菸的人，喝酒的人。 這些人都容易得高血壓。
12樓：淡淡女人香
高血壓是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。一般喜歡高鹽飲食的、肥胖的、具有高血壓病家族史的人容易得高血壓，另外長期生活工作壓力過高、勞動強度過高、超負荷運轉的人也容易得高血壓。
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