1樓：鬆振宇
這個要找專業醫生了。
2樓：匿名使用者
多讓你老公或男朋友愛撫你下咯 ！ ！ ！
這是最好的方法了~~~
3樓：小打小鬧
補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
4樓：北京五洲婦兒醫院問答
激素水平低的原因：1，黃體功能不全或黃體過早衰退，導致黃體分泌的雌孕激素不足。2，腎上腺甲狀腺功能嚴重失調，也可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，孕酮水平低。
3，身體出現胰島素抵抗。4，卵巢早衰或多囊卵巢綜合症影響卵巢分泌雌激素。補充方法可口服安宮黃體酮或肌注黃體酮，也可多吃大豆和豆製品以及新鮮蔬菜水果等，有助於提升激素水平。
可以常吃富含鋅的食物牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是富含豐富的鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效，維生素d與激素有一定的關係，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、乳酪等富含維生素d的食物，能起到調節雌激素平衡的作用。服用植物雌激素，植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，可直接參與機體的內分泌調節，植物雌激素有三類，包括異黃酮類、木酚素類、黃豆素類均含在植物中
女人雌激素低要怎麼辦
5樓：北京五洲婦兒醫院問答
激素水平低的原因：1，黃體功能不全或黃體過早衰退，導致黃體分泌的雌孕激素不足。2，腎上腺甲狀腺功能嚴重失調，也可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，孕酮水平低。
3，身體出現胰島素抵抗。4，卵巢早衰或多囊卵巢綜合症影響卵巢分泌雌激素。補充方法可口服安宮黃體酮或肌注黃體酮，也可多吃大豆和豆製品以及新鮮蔬菜水果等，有助於提升激素水平。
可以常吃富含鋅的食物牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是富含豐富的鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效，維生素d與激素有一定的關係，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、乳酪等富含維生素d的食物，能起到調節雌激素平衡的作用。服用植物雌激素，植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，可直接參與機體的內分泌調節，植物雌激素有三類，包括異黃酮類、木酚素類、黃豆素類均含在植物中
6樓：特絲芙衛生巾
您好，體內雌激素減少，這是由於卵巢功能下降所致。這和長期氣血虧虛，腎虛等改變所致。容易導致更年期提前。
1.多食用低脂肪、高纖維素類食物。因為這類飲食可以減少體內的雌激素水平。
2.多用高純度橄欖油作為烹調油。因為它所含的飽和性脂肪酸最少。
3.多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
4.、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理平衡的作用。
5、每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌，但效果沒那麼明顯。
6：日常要學會放心心情，調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。
7：生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運動。
希望能幫到您！
7樓：匿名使用者
想要補充雌激素，建議吃以下東西：
1、雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
2、各種新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素a、維生素c、維生素e和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節雌激素失調。
3、綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，從而保證雌激素的分泌。
4、金巢安
想要補充雌激素，每天服用兩袋，堅持一段時間就能增加雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
5、捲心菜
眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
6、南瓜
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。南瓜富含硒和鋅，同樣對調節雌激素髮揮著獨特的作用。
8樓：中醫魯健
女性缺乏雌性激素怎麼辦？一口服雌性激素，第二補充維生素c和維生素d，三有氧運動。
女人雌激素低怎麼辦
9樓：中醫魯健
女性缺乏雌性激素怎麼辦？一口服雌性激素，第二補充維生素c和維生素d，三有氧運動。
10樓：開口飯裳麓
1、南瓜
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
2、雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
3、金巢安
富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝，建議女性每天吃兩包。
4、捲心菜
眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
雌激素很低怎麼辦
11樓：杭州可豆健康管理
女人雌激素過低怎麼補充？
1、多吃豆類及豆製品
多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
2、常吃捲心菜
捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益**健康。
3、常吃南瓜
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，可改善**問題和預防高血壓。
4、服用藥用雌激素
像結合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。
5、常吃堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。
6、常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
7、常吃富含維生素d的食物
維生素d與激素有一定的關聯，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、乳酪等含維生素d的食物能起到調理雌激素平衡的作用。
8、服用植物雌激素
植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，直接參與機體的內分泌調節。植物雌激素要有3類，包括異黃酮類、木酚素類和黃豆素類，均含在植物及其種籽裡。
9、及時喝水
很多人一忙起來就什麼都忘了，但是請記住：你可以忘記吃飯，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。
10、服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒***、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。
11、當歸泡水喝
在發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
12、用藥調理
合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由於雌激素可能會引起噁心嘔吐、肥胖、癌症等***，因此必須從小劑量開始，在醫生的指導下，逐漸增加藥量，直至最佳**劑量。絕經前的女性，體內雌激素的分泌方式是連續的，雖然在月經週期的不同階段略有不同，但在任何時候都維持一個較高的雌激素水平。
12樓：韻瑞行國際健康
常吃富含硒和鋅的食物。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。維生素d與激素有一定的關聯，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、乳酪等含維生素d的食物能起到調理雌激素平衡的作用。
服用植物雌激素，植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，直接參與機體的內分泌調節。植物雌激素要有3類，包括異黃酮類、木酚素類和黃豆素類，均含在植物及其種籽裡。
雌激素偏低，這和長期氣血不足有關，這是營養不足引起的。或者走血過多所致。這種情況，不要使用雌激素，應補氣血**，並限制性生活頻率。增加營養。
13樓：揭戈雅
雌激素低，需要補充雌激素。可以通過藥物**，也可以通過食品**。
藥物**，包括西藥和中藥。西藥一般是指含雌激素的藥物，但是僅僅補充雌激素，容易有發生子宮內膜癌和乳腺癌的風險，需要給予孕激素進行抵抗。可以根據您的具體需求和身體條件到醫院找醫生給你定製不同的藥物；另外就是中藥**，包括定坤丹、坤泰膠囊等等，有一定的療效。
食物**的療效甚微，一般是指黃豆製品，因為黃豆富含植物雌激素。
14樓：匿名使用者
1、生育年齡的女性出現雌激素低可以通過食物和藥物加以補充。
2、補充的方法：可以是通過食物補充，適當的吃含雌激素高的食物，例如蜂王漿、阿膠、豆製品、魚、蝦等，可以起到一定的補充的作用。通過藥物補充，可以口服藥物，有利於提高體內的雌激素水平，女性在生育年齡時雌激素低容易導致子宮內膜薄，女性就會出現月經量少、月經週期延長，嚴重者是會導致月經失調。
當女性到了更年期或者絕經期時雌激素低，需在醫生指導下評估後服用，不可以盲目的補充雌激素，以免導致雌激素過高，使子宮內膜生長過厚出現有子宮內膜病變。
3、這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
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