乾性面板乾燥怎麼辦，面板乾燥怎麼辦？

1樓：符建設福燕

1、體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、體外補水：洗澡能保持**表面溼潤；用蒸汽薰可減少水分散發。

洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保溼能力較強的產品。**乾燥者應準備一套保溼護膚品，至少包括一瓶保溼日霜和晚霜，洗面儘量不用或少用gel型別的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保溼精華液和一隻高水分的mask，一星期使用1～2次，對**進行深層補水。

3、調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的**。

4、充足的睡眠：白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。

因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

5、加強營養：冬季**調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於**的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

除此之外,要想**好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求「多吃菜少吃飯」,也不利於**的健康。。6、

按摩面部**：每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部**、肌肉，（最好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護**的作用。（油性暗瘡**除外），再有就是控制好室內溫度，增加溼度。

2樓：什麼值得買

什麼值得買幫你買的值

**乾燥怎麼辦？

3樓：什麼值得買

什麼值得買幫你買的值

4樓：生活妙招

**太乾燥不用買保溼水，教你一招，保溼又嫩膚

5樓：南方健康

秋季**乾燥，護膚品首選含這3種成分的

6樓：可可教小妙招

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7樓：什麼值得買

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9樓：生活妙招

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10樓：南方健康

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11樓：登石

**乾燥是指**缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為**發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致**乾燥的重要原因。