1樓：婪公63葒s韻
如果是很瘦的那種，身體可以就是缺鈣引起的
2樓：綰青絲
要保持平穩的體重，忽胖忽瘦都是身體不好的症狀之一。
3樓：籃球之韻
如果體重一段時間忽然飆升，那就有可能是你太少運動了。
4樓：六元噠
如果在正常體重情況下，疾病風險是最小的，而一旦超重了就會增加疾病風險了。
5樓：cjp籃球
在體重低於標準體重時，還進行**，這會對智力造成傷害的。
6樓：窩延植萊擠
體重的偏高偏低都是很不好的，例如熬夜也會導致體重上升。
7樓：靜姝靈兮
人在正常體重情況下，疾病風險最小，而一旦超重疾病風險就會增加，超重或肥胖人群的高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病的發病危險要高兩到三倍。
8樓：唱跳rap打籃球
如果自己的體重已經超過標準的體重，那就有可能引發各種病，比如高血壓。
如何通過體重瞭解自己健康狀況？
9樓：
體重其實很直觀的反映一個人的身體狀態。體重過輕或者偏重，或者在一個期間以內，暴肥暴瘦都是可以檢測自己健康地狀態，那麼如何來判斷呢？以下是個人的看法：
可以通過一個人的體脂數來大概瞭解一下自身的健康情況。而這個檢測指標公式，就是體重（公斤）值除以身高（m）值的平方得出來資料，如果低於或者某一個標準就說明偏瘦（低於18.9），偏重（大於24.
9），人可以通過這樣一個基本數值來衡量一下自己的健康狀態。但不能完全依靠這樣的資料來判斷，只能作為一種健康參考。
通常來講，體脂數越高，體重偏高就越容易引起諸多疾病地產生。譬如，高血糖，高血壓，高血脂，都是和肥胖有直接關係的。
根據體重有沒有突然暴增暴減來判斷自己的身體健康狀態。如果發現自己一段時間內，並沒有進行健身，或者節食，突然出現體重暴減地問題，有可能是身體出現問題釋放出來的一個很重要的訊號哦。
通常來講，像i型糖尿病患者，就會遇到體重奏減地症狀。如果發現經常還伴有口渴，尿頻，易餓現象，千萬不要掉以輕心了。趕緊去醫院檢查一下血糖，很有可能就是糖分代謝出問題了。
當然還有一些癌症患者，在患病地時候，就會遭遇體重突然下降地現象。一旦發現體重不對勁，就要對自己的健康上上心啦。
當然如果體重暴增，也可以覺察出來身體健康狀態出問題了，譬如有些孩子，突然控制不住食慾，吃了又吃，體重嗖嗖地還往上串升，或者是吃很少東西，體重也飛速往**，整個人跟吹氣一樣。不要猶豫了，一定是健康狀態出問題了。很多內分泌出現問題或者腫瘤患者就會出現此類症狀，所以遇到體重突然暴漲，千萬不要掉以輕心。
10樓：時光匆匆
可以根據身高和體重的比例，來確定身體的健康狀況。
11樓：星期一中年
如果體重快速提高或者快速下降，說明身體出現問題了。
12樓：小懂的賬號
一定要根據自己的身高、年齡算出自己的合理年齡，體重太胖和太瘦都不好。
13樓：米朵天蠍
太重說明脂肪堆積，需要節食了，太輕，說明營養不良。
14樓：氣子孩
其實體重不能代表一切，有的人很瘦但是血糖太高了。
15樓：個非凡哥
體重與身高是成正比的，不能光看體重。
16樓：看我拉夫就
那要根據你的身高和體重來判斷，如果超出了標準體重，那就要注意了。
17樓：匿名使用者
我們的體重超重的話，應該要趕緊**了呀。
怎樣從體重狀況判斷健康狀況？
18樓：漫閱科技
健康人的體重應相當穩定。青少年體重變化大是自然現象，這與此時的青少年處在長身體高峰有關，如果體重增加很多很快，那可能是由於飲食過量，不愛活動，新陳代謝不良的原因。如果飲食不足、消化不良、體力和精神負擔過重都會引起體重下降。
體重過量會增加心臟的負擔。因此，要控制自己的飲食，多參加體育活動。
稱體重最好在同一時間，即早上空腹時，人的體重怎樣才算正常呢？計算的方法很多。最常見的方法是計算營養指標，確定時，將體重按克為單位計算，身高按釐米計算。
例如：如果體重為75公斤，身高為180釐米時，75000：180＝417。
大多數人的營養指標應接近400。這是平均的正常指標。
中年以上的人的指標往往為434－450。數字超過500，就意味著過胖；少於400，就意味著過瘦；要採取適當的辦法，使自己的體重趨於正常。
怎樣從體重判斷健康狀況？
19樓：漫閱科技
健康人的體重應相當穩定。青少年體重變化大是自然現象，這與此時的青少年處在長身體高峰有關，如果體重增加很多很快，那可能是由於飲食過量，不愛活動，新陳代謝不良的原因。如果飲食不足、消化不良、體力和精神負擔過重都會引起體重下降。
體重過量會增加心臟的負擔。因此，要控制自己的飲食，多參加體育活動。
稱體重最好在同一時間，即早上空腹時，人的體重怎樣才算正常呢？計算的方法很多。最常見的方法是計算營養指標，確定時，將體重按克為單位計算，身高按釐米計算。
例如：如果體重為75公斤，身高為180釐米時，75000：180＝417。
大多數人的營養指標應接近400。這是平均的正常指標。
中年以上的人的指標往往為434－450。數字超過500，就意味著過胖；少於400，就意味著過瘦；要採取適當的辦法，使自己的體重趨於正常。
如何判斷自己的體重是否健康？
20樓：自由的飛鳥
體重是否正常是有公式計算的，根據世界衛生組織的計算方法，標準體重計算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重，女性：
(身高cm－70)×60﹪=標準體重，標準體重正負10﹪為正常體重，標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
體重過高怎麼辦
1.首先，建議去做一個全身體檢。
往往的體重很高的人，都有代謝綜合徵，我們需要摸清楚所有的情況，以及規避一些禁忌，所以體檢報告就顯得異常重要！因此，建議體重過高的人，如果要**，在**之前先去做一個體檢報告，這樣的方便制定方案，也可以看作是留有證據，等減重成功以後，再去做一份體檢報告，兩個體檢報告一對比，很多東西一目瞭然。
2.其次，**貴在堅持
想要**，建議採用最科學健康的方法，就是控制飲食加體育鍛煉，建議每天抽出一小時進行慢跑和跳繩，促進身體排汗，同時大量補水水分，能夠達到燃燒脂肪，**的目的，但是需要長期堅持，飲食方面不要吃過於油膩或者含糖量高的食物，以清淡營養易消化為主，對**來說也是有用的。
體重過輕怎麼辦(1) 每餐多吃一碗飯； (2) 每天多吃一兩肉； (3) 精米粗糧要搭配； (4) 肥瘦清淡總相宜； (5) 早餐吃飽要吃好； (6) 每日下午要加餐； (7) 每晚睡前一杯奶； (8) 晚上吃點甜點心； (9) 水果蔬菜要多吃； (10) 早睡早起不熬夜。
總結：隨著年齡的增長，體重會稍有增長，不能嚴格按此公式控制體重。也就是說，這個公式控制的體重標準是一般情況下的，年齡稍長體重稍大一點也屬正常，不能刻意而通過減少飲食而控制體重，應該通過加強鍛鍊而控制體重。
21樓：樂樂養生小知識
快來看看你到底需要不需要**呢
22樓：斂惜筠
回答計算體重的方法很多，比較合理的是計算體重指數也就是bmi，計算方法是體重指數等於體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位是米，正常中國人體重指數在20至24比較適宜，超過24應該視為超重，體重指數如果超過28就應該認為是肥胖。
還有比較簡單的體重計算方法，就是無論男女標準體重等於身高減去105，身高的單位是釐米，理想體重應該浮動於標準體重加減10%。如果超過標準體重的10%，應該視為超重，超過標準體重的20%則應該視為肥胖，比如一個人的身高是165釐米，其標準體重應該為60千克，幅度範圍為54至66千克，超過66千克為超重，如果超過72千克體重則為肥胖
瘦人如何健康的增加體重？
23樓：檸樂城會玩
首先早餐要吃好。雖然我不胖，但是我也不是個需要增肥的瘦子。增肥我是從我室友身上了解清清楚楚的，我很詫異一個人增肥也是一件很難的事情。
起初，我並不知道室友在增肥，直到有天早晨，我看到她吃兩個雞蛋，我心裡驚了。她早餐吃的很有營養，而且主要是蛋白質高。所以我覺得早餐對於一個要增肥的人來講絕對不能少。
其次是一定要鍛鍊身體。要有一個健康的體魄，需要增加體重，就要把自己的體質增強。鍛鍊不是僅僅用來**的，對於健康的生活來說，鍛鍊不可或缺。
那段時間我室友每天都會去健身房健身，增強了體質同時也能夠使我們的肌肉增生。
最後每天飯量一定要控制，但是要有營養。不能突然暴飲暴食，也不能不吃東西。除了必須要鍛鍊燃燒的卡路里，還要儲存身體的能量，一定要有規律的時間。
生活要自律，不能熬夜，也不要半夜吃東西，一定要注意保養自己的身體。熬夜容易發胖，但是那是非常傷害自己的。
我以前不理解有些人會為了**而不吃很多東西，也不理解為什麼會有人因為要增肥而胡吃海喝。其實每個人的身體會有自己的狀態，以前覺得熬點夜沒什麼，現在越長大就越能懂得養生的重要性。所以健康的增肥是非常有必要的，不然增了肥，身體也變得不好了，那就一點都不值得了。
24樓：dr可樂兒
多吃點，但是也要在合理飲食的基礎上，多吃一點。
25樓：宿碧玉凱瑞
有些人他是怎麼吃都吃不胖的，我不知道你是不是屬於這種，還是提倡健康飲食，多運動運動，不能操之過急
26樓：小非凡哈哈
瘦人如果想健康的增加體重，真的不容易，比**要難，我覺得一日三餐正常吃，然後不要總操心上火，就可以胖起來。
27樓：0小狗蛋兒
瘦的人想增肥，我覺著也不能操之過急，不能暴飲暴食來增肥，應該是一點一點增加食量和吃的熱量才行。
28樓：愛鬧的貓
有的人就是瘦的體質，無論怎麼吃都不會胖，總之健康的飲食是最重要的，不要為了胖就暴飲暴食
29樓：cq口是心非
瘦人可以通過合理的飲食，和規律的神生活習慣，鍛鍊習慣來增加自己的體重。
30樓：琦琦醬
我知道胖人如何增加體重。保持自己的飲食習慣，適當增加熱量。多吃一些高能量的食物。但一定要保持正常的運動習慣。
31樓：小呦學姐
想要變胖，也要合理的飲食，不要急於求成，如果一下子吃的太多，會對我們的腸胃有負擔。
32樓：失眠築夢調理
對於怎麼吃不胖的人，如何增加體重？3個調理辦法，好用還健康
33樓：夏玄汐
瘦的人增加體重應該吃好一日三餐。配合著鍛鍊，多吃一點兒對人體身體健康有益的食品才能健康的增重。
如何通過控制飲食讓體重減下來
控制飲食 法是真實有效的，分享我自己的經驗給你我的方法 第一週 早餐隨便吃，午餐8分包，下午加餐水果一個 不能超量 晚餐不吃主食 米飯 麵條 麵包 水餃，玉米等都不能吃 吃點水煮青菜第一週基本可以減掉2 4斤，注意 千萬不要一下子突然吃的很少，這樣減掉的通常是水分和肌肉，每天最好可以配合30分鐘的快...
如何來判斷自己的心理是否健康，如何鑑定自己心理是否健康？
回答您好，您是問心理是否健康，還是問父母的關係呢？父母的關係疏遠可能是他們的感情出了問題了 提問該怎麼解決 回答缺乏良好的交流導致的 您是？提問 初中生回答 您是孩子嗎？是您父母出現問題了嗎？能具體說說，好嗎？提問平時父母會無緣無故對我大吼大叫 回答他們有說不出來的壓抑情緒，一旦遇到問題，情緒就會崩...
該怎樣認清自己，瞭解自己的，如何認清自我？
怎樣正確認識自己 通過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關係等的認識，即生理自我 心理自我和社會自我。如自己的身高 外貌 體態 性格 自己與他人的關係等方面的認識。在自我認識過程中伴隨著情感體驗。如由身高外貌等引發的自豪 自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識 自我情感體驗過程中，我們是否...