1樓：公良憐雙青覺
不好！~在經常服用富含鈣質的食物的同時，應注意避免食物成份的相互作用和影響。當膳食中磷酸鹽含量過多時，會降低對鈣的吸收；植物中的草酸和鈣質結合生成不溶解的草酸鹽，不利於人體吸收；如果蛋白質攝入過多，腸道酸度就會降低，也會影響吸收。
一般植物性食物（菠菜、莧菜、蕹菜、竹筍、青蒜、洋蔥、茭白、毛豆、韭菜、厚皮菜）含有較多的草酸和植酸。它們與鈣劑同服，可同鈣離子結合，並被帶出體外。所以，不主張菠菜、豆腐同吃就是因為這個道理。
動物性食物含有大量脂肪，其中的脂肪酸能與鈣離子結成「鈣皁」，從而不能為人體所利用。所以在進餐時，服鈣劑是不適當的。補鈣強調兩餐之間用白開水送服，忌與其它食品和碳酸飲料、茶、咖啡等摻合。
此外，市面上有些營養補充品會特別註明其為天然鈣，事實上，合成鈣與天然鈣的營養價值及吸收速度其實都差不多，但是合成鈣的安全性會比較高，因為有些天然碳酸鈣是萃取自牡蠣殼、珍珠或動物骨頭（如牛骨），一般消費者很難得知這些原料是否曾遭受重金屬汙染並且殘留其中，臺中地區就曾經發生老婦人服用珍珠鈣半年後，傳出鉛中毒的案例，這也正是天然鈣不見得比較好的原因。
2樓：
吃鈣片補鈣是有用的。
鈣片一般以碳酸鈣醋酸鈣或磷酸鈣鹽為原料，輔助有機酸如檸檬酸，生產有機鈣，更容易被人體吸收。
鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。
對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。維生素d能夠提高肌體對鈣的吸收，促進骨骼生長。三九999鈣維d將鈣與維生素d進行有機結合，確保人體高效吸收。
***：
1.暖氣、便祕。
2.過量服用鈣片可發生高鈣血癥：奶-鹼綜合徵，表現為高血鈣，鹼中毒及腎功能不全。
3樓：劉加勇醫生
全面都在補鈣，吃對了飯大部分人不需要吃鈣片!
4樓：齊麗緒恩
具權威人士透露:吃什麼樣的補鈣食品其吸收都是一樣的.所以說,吃鈣片一樣效果.
5樓：將憶梅僑寶
鈣片是補鈣的啊。我沒見過鈣片不是補鈣的。。嚴重缺鈣者必須補鈣。特別是兒童，青少年。正是成長髮育時期。
6樓：聖雅柔顧妙
最好還是食療
補鈣最好是吃蝦皮,晒太陽,也可以吃藥.食補是最佳.
7樓：豐山蘭堯越
可以啊，不過一定要選擇好一點的鈣片，現在補鈣的產品魚龍混雜，應該選擇知名品牌的補鈣產品！
8樓：褒翠花虎儀
你好鈣片補充身體鈣質的效果沒有液態鈣補充吸收的好不過也沒什麼
只要服用的計量足夠並且堅持長時間的服用
也是能起到補充身體所需的鈣質的
期望我們的答案能讓你選為精華答案！
9樓：匿名使用者
當然是有用的，特別是懷孕的媽媽要特別注意補鈣，因為食物中的含鈣量是有限的。
10樓：己水凡
有是有用，但這種方法不是很好，還是吃些天然的食物補比較好的
11樓：逯振
有用的，不過還是多吃點筒骨吧，拿來燉湯喝，效果更好
12樓：匿名使用者
沒什麼用，主要是吸收。
13樓：匿名使用者
當然有用！但要多晒太陽！
吃鈣片有什麼好處麼？
14樓：向上攀爬的
吃鈣片的好處：
1、鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1．5－－2％，其中骨骼和牙齒約佔99％。體液和軟組織佔1％。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。
2、鈣、鎂等微量元素可降低心率和血壓，放鬆肌肉和神經，進而改善睡眠質量。美國斯坦福大學研究人員發現，睡前補充400—500毫克鈣（及等量的鎂）可使76％的女性入睡更容易，醒來更精神。
15樓：匿名使用者
吃鈣片的好處有很多，比如說可以幫助我們的骨骼發展以及可以幫助我們身體更好的發育生長！因為鈣在我們身體中是一個很重要的成分！服用鈣片的好處在人的不同階段有不同的表現方式。
在兒童時期，即早熟期，會出現缺鈣的症狀，如雞胸、出汗過多、枕頭禿頂等。通過補鈣，可以促進骨骼生長、牙齒生長，矯正o型腿、x型腿，改善人體相關症狀。隨著年齡的增長，成年人可以通過補鈣來改善學習和工作的壓力，讓身體更好地應對生活中的各種壓力和焦慮。
中老年人補鈣，所以改善心臟和血管的血液迴圈對神經衰弱、動脈硬化、冠心病、糖尿病等有很多好處。最重要的是防止骨質增生和骨折。因為我們家都在使用的就是卡歌嚼嚼樂，所以也很少出現缺鈣的情況！
媽媽一直堅持幫我們補鈣！卡歌嚼嚼樂也蠻好的！使用它一種也就我爸媽也能用！
自己也可以用！用了好久了！好像就沒出現過其它鈣片！
16樓：沫兒瘦
很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高的作用的，所以不懂的話就別亂吃了，其次就是看年齡如果過了長高的年紀，自己可以想想，任何東西都不不會有任何作用的。
想長高營養和運動都要有加強的，再就是睡眠一定要***的。再有去查閱一下（袁樂回憶）一文中教的一些法子，青少年想要長的更高需要合理的飲食，蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿、礦物質，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。
17樓：匿名使用者
補鈣婦女在更年期前最好能食補，因這時身體的吸收能很強，可多喝牛奶，多吃些魚蝦類的食物，至於多喝骨頭湯是無作用的，有時反而有害，因骨頭能溶解在湯裡的鈣約佔骨頭的1%，而骨髓裡有很多脂肪都會溶在湯裡，喝多對身體是不好的。
更年期過後最好能補充鈣片，因更年期後鈣的流失加快，這時身體的吸收能力反而下降，所以在食補的基礎上還要補充些鈣片，最好能服用螯合的鈣片,他的吸收率最高，
18樓：井鬆蘭益黛
沒什麼不好的啊,但不要多吃.一天吃1兩顆就ok拉!對身體有幫助的.但要想增強體質,對好的方法還是多運動!
19樓：枝嫚利瀚玥
如果缺鈣吃鈣片肯定有用，應按使用說明吃，不可超量。不缺鈣不用吃，吃多了有害
20樓：匆匆何先森
鈣是人體重要的元素之一，缺少了會引起牙齒和骨質疏鬆及骨胳軟化，所以人通過飲食和口服鈣片來補充。也不是吃越多越好而是吸收多少來決定的。
21樓：柳懋段蘊秀
幹嘛要多吃呢，什麼東西吃多了都不好（吃多了也不吸收了還浪費），必需要吃也要按說明來吃。
22樓：令狐璞
增高或許沒有什麼用了 20歲基本處於比較緩慢的發育 好出是預防骨質疏鬆 但是是老人家才需要補鈣 年輕應該補充維生素和礦物質吧 追問： 那就是現在不需要 補鈣 咯?
23樓：紀韶桂孤萍
能使骨骼正常發育，防止駝背，腳軟，彎腰走路疼痛。吃多了會鈣硬化。
24樓：楓丫頭敏敏
女性吃鈣片是預防骨質疏鬆 ，但是是老人家才需要補鈣 ，年輕應該補充維生素和礦物質吧。對於女人來說美容養顏是當下第一話題，推薦好農夫三七粉，根據體質，如果需要補充鈣片，就在醫師的指導下進行服用，另外維生素e也是女人常備的哦
25樓：留下一片林
由於鈣片內所含的鈣離子是無機的，很難被人體吸收。大量服用鈣片後，不被吸收的鈣離子附著在骨骼上，還容易造成過度骨化，導致骨質疏鬆，青春期的兒童則會出現骨骺過早閉合，影響身體的生長髮育。所以，最好在補鈣的同時，多吃一些膠原類的食物，增強骨骼韌性，並配合積極的體育鍛煉，促進鈣的吸收。
26樓：嗇姥屯棺
吃鈣片的好處有很多！可以補充我們身體裡面的鈣！以及還可以補充我們所需要的身體營養物質！
可以很大程度上幫助我們身體上面的成長髮育！所以總的來說是對我們的身體有好處的！我自己也在吃！
卡歌嚼嚼樂！乳鈣！每次吃的時候就是吃糖一樣！
哈哈哈哈！可能就是含有營養的糖果！
27樓：匿名使用者
狗狗吃鈣片有用嗎
28樓：匿名使用者
鈣其實也是狗狗身體不可缺少的元素，吃鈣片可以強健骨骼，促進發育。
我家狗狗之前就是去醫院檢查出來缺鈣，所以之前連走路都不是很穩，後來我給狗狗吃了些寵物鈣片，叫「饞不膩寵物鈣片」，補鈣效果挺好的，當時好像是堅持餵了一個月，可以明顯看出來狗狗四肢健壯了不少，走路都一蹦一跳的了。補鈣要適量，補太多容易破壞微量元素的平衡。
以上就是個人經歷，望採納
29樓：百闌黃奧維
看什麼時候了，正常的話6個月前，狗狗太小，牙齒髮育中，吃不了骨頭。吃鈣片可以補鈣提供營養，幫助生長。大了之後基本就不用吃了，平時吃點骨頭什麼的就夠了。
30樓：鏟屎官阿程
狗狗需不需要補鈣，15秒就能明白啦
31樓：匿名使用者
可以給狗狗吃人的鈣片 但是份量一定要減半 儘可能挑一些水果口味的鈣片 這樣狗狗會乖乖的去吃(最好是挑一些小孩子吃的鈣片) 不會以為是藥就吐了 或者是用葡萄糖酸 鈣拌在飯裡 也可以去寵物商店買有專門的犬用鈣粉 在食物中新增就可以了 吃鈣片對於狗狗成長中的骨骼牙齒的是有很大的好處的 我都是這麼做的 你也可以試試
記得采納啊
32樓：丁愛人
狗狗可以吃鈣片
狗狗吃可以吃鈣片的，鈣片可以更好的幫助狗狗進行營養補充，身體鈣質的補充，避免狗狗出現缺乏身體鈣質的缺乏，鈣質的補充可以避免狗狗身體出現很多的問題，包括：缺鈣、營養不良、腹瀉、嘔吐等情況，所以鈣質的補充可以促進身體營養元素的吸收。
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