1樓：宮蕊肇雨
晨起飲水的5大益處
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
3、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
4、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
所以要堅持清晨起來喝水，而且是空腹，白天還要繼續喝水，有利於健康和美容養顏！要堅持噢！
2樓：令運旺冉培
空腹喝水有好處。1.涼白開為佳,最好不要喝開水,切記不要空腹喝牛奶等蛋白質飲品。喝涼水清洗腸胃。而那些飲品卻有反效果,甚至更嚴重
2.早晨起來喝水對身體很好的，早晨喝水就是把一夜的新陳代謝產生的毒素幫助清理掉
早上起床喝一杯對健康很有益
早晚各喝一杯白開水:早上喝水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。人在一夜的睡眠，由於汗液的蒸發和尿液的排洩，會使人的體液損失過多，血液粘稠度增高，血小板凝聚力亢進，血液容易產生栓子。
易誘發腦血栓、腦溢血、心絞痛、心肌梗塞的發生。清晨一起床飲一杯冷或溫開水或溫的蜂蜜水約400毫升或更多，就能降低血液濃度，降低血液的粘稠度，有效地預防上述病的發生.
3樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
早上起來喝水有什麼好處
4樓：匿名使用者
早上喝水，有五大益處：一、防止便祕。清晨起床後飲水，能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防止便祕。
二、補充水分。人體在夜晚睡覺的時候，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後，人們會處在生理期的缺水狀態。所以，早晨喝水可以補充身體代謝失去的水分。
三、清醒大腦。起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收而進入血液，有效的增加了血容量，稀釋血液，降低血液的黏度。四、沖刷腸胃。
早上起床後腸胃已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激。五、美容養顏。早晨起床後為身體補水，讓水分迅速送至全身，有助於血液迴圈，可以幫助機體排出體內的毒素，滋潤肌膚，讓**變得水靈靈的。
5樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
6樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
7樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
8樓：執念
有利於排出身體毒素。
9樓：彭李妉醫生
早晨起來 喝一杯水 有多種好處 可以補充 體內缺乏的水分 緩解起床後 口乾舌燥的症狀 早上喝水 還可以刺激 胃腸道蠕動 溼潤腸道 促進排便 防止便祕 還可以 沖淡胃酸 減輕對 胃的刺激 增加血容量 降低血液黏稠度 保持大腦清醒 提升工作效率
早上醒來喝水有什麼好處?
10樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
11樓：司國英繁姬
早上的習慣就是喝一大杯水,但是要慢慢地喝,不能太在口了~~有以下的好處
1）喝什麼水？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用
2）什麼溫度最適宜？
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20--25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
3）喝多少水？
一個健康的人每天至少要喝7--8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
4）怎麼喝水？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
12樓：尤永修喻辰
早上起床刷牙後飲食，對於美容排毒有好處！
早上的習慣就是喝一大杯水,但是要慢慢地喝,不能太在口了~~有以下的好處
1）喝什麼水？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用
2）什麼溫度最適宜？
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20--25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
3）喝多少水？
一個健康的人每天至少要喝7--8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
4）怎麼喝水？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
13樓：創作者
早晨喝水能帶來的4個好處
1、早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
2、晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
3、人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
4、可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。
14樓：完顏蝶岑茶
一、補充水份:人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水份。
二、防止便祕:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，促進大便的排洩，防治便祕。
三、沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
四、清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
五、美容養顏:早上起床後為身體補水，讓水份迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
15樓：民眾體檢專家
一是增進食慾，有助消化。早上醒來常常沒有胃口，不想吃東西。但喝一杯溫開水後，就覺得胃裡滋潤了。
我們知道，水被胃壁吸收只需要幾分鐘。水分很快進入血液，促進胃液、唾液大量分泌，增進食慾，有助消化。南方人習慣飯前喝點湯，也是這個道理。
二是防止大便乾結和便祕。
三是可以排毒養顏，潤膚美容。前面說過，早上一杯溫開水，可以洗滌腸內汙物，促進排便。便祕的人，因為腸內毒素無法及時排出，往往**黯淡粗糙。
四是可以防止高血壓和腦梗阻。人在睡眠中，體內水分仍通過呼吸、出汗、尿液不斷流失。早晨醒來時，體內血液粘稠度最高，最容易發生危險。
喝一杯溫開水，可以及時補充水分，稀釋血液，防止發病。
16樓：彭李妉醫生
早晨起來 喝一杯水 有多種好處 可以補充 體內缺乏的水分 緩解起床後 口乾舌燥的症狀 早上喝水 還可以刺激 胃腸道蠕動 溼潤腸道 促進排便 防止便祕 還可以 沖淡胃酸 減輕對 胃的刺激 增加血容量 降低血液黏稠度 保持大腦清醒 提升工作效率
17樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
18樓：延秀珍寸庚
每天早上喝兩杯水.一杯加鹽.可以清腸胃.
19樓：改全嶽媚
絕對有好處。一方面可以補充一夜間身體散失掉的水分，另一方面因為早晨起床腸胃處於一個復甦期，需要逐漸活躍起來，清晨喝水可以促進腸胃蠕動，排除體內毒素。
20樓：欒夏侯嵐
早上起床不能喝水，會沖淡膽汁，胃液養素，再吃早餐，沒有苦汁，營養易被菌蟲吸收，增加菌蟲，不利本身，增加毒素，會致許多慢性疾病，有的起床就喝20年，以致早衰，白天喝水也要適量，睡前喝水，十分重要，去除毒素，有利健康。
21樓：匿名使用者
早上喝點溫水，可以清熱解毒的作用...早餐不吃的人,喝點水可以防止胃病(短時間不早餐)
22樓：匿名使用者
可以清除腸道內殘餘的垃圾，人稱早上第一杯水是救命水，可以把很多毒素帶除體外。一般來說適量即可，因人而異。我每天大約400毫升，已經養成了習慣，不喝難受。
23樓：馬堂渾雅霜
可以補充水分,調節身體的血液迴圈
24樓：匿名使用者
除可以預防結石、將體內的一些毒素排出
早上一杯水也可以讓人輕鬆一整天
早上就好就喝溫開水、蜂蜜水跟檸檬水
25樓：傲世軒羽
有清理腸胃的作用，排除毒素。喝一杯較好
26樓：聶茉慄向露
美容養顏拉。。補充水分
27樓：瀦囡包
兩杯溫開水,可以幫助排臭臭
28樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
早晨喝水的好處有哪些
29樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
30樓：
答：1.首先，早晨喝水的好處有：
清腸排毒。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。
所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
2.其次，水是人體最重要的組成成分，又是維持生命最重要的物質。水是良好的溶解劑，許多營養物質都能溶解於水或分散於水中形成懸濁液才能發生生化反應。
促進電解質的電離，電離後生成的離子也容易引起化學反應。沒有水，一切代謝活動不能進行。
3.最後喝水也需按原則來：清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。
最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。
清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
早上起來空腹喝水的好處，早上起來空腹喝水有什麼好處！
好的 醫院,上海巨集康 醫院也算得上比較好的吧,收費也不貴.當然好了，有助於身體排毒的 早上起來先喝杯清水 先清理腸胃 使口氣沒那麼大 水能促進新陳代謝作用 使腎排出積存的毒素 尤以糖尿病患者最重要。潤腸，補充水分，加點鹽更好 早上起來空腹喝一杯 或半杯 溫開水，身體感覺挺好，試試吧！作為成功被 的...
早上起床空腹喝水好嗎，早上起來能空腹喝水嗎
早上空腹適量喝水對身體是有一定好處的，可以加快身體代謝，改善腸胃等，但要避免過度飲水，可能會加重腎臟負擔，不利於身體健康。水是人體所需的重要物質，一般來說早上空腹適量喝水可以及時補充身體水分，還可以稀釋血液，促進身體代謝，有助於身體內毒素的排出，經過一晚上的睡眠後，胃部處於空虛狀態是量喝水還可以降低...
早上起來先喝水還是先喝醋
先喝水,要 的人才喝醋呢,不過胃不好的人即使要 也不能直接喝醋。早上喝水很好，有利於健康。特別是可以喝一杯溫開水。對於經常患咽喉病者，可以加少量食鹽，這樣可以緩解炎症 早上喝水，對腸胃也有好處，也可以降低血液粘度，降低血糖濃度，有好處 但是你早上喝了水，不要馬上吃飯，這樣對胃不好 喝水好，喝醋只適合...