1樓：home不知道
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。30～50歲的育齡婦女正處於高雌激素的環境中，如口服合成的雌激素來**其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內分泌紊亂，體內雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發病率較高，且有轉變為惡性腫瘤的可能性。根據大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴於雌激素生長的特性，減少和清除體內雌激素水平會產生預防其惡變的作用
研究顯示，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。
研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素d與激素有一定的關聯，獲取的維生素d含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素d在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。
女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
快餐添飽了女人的胃，順便也贈送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。體內積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變機率也越大。
這樣就會最終導致心血管系統和生殖系統腫瘤。
而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。研究報告顯示，飲食中的橄欖油對降低患乳癌的危險性也有很大的幫助。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度。
食物纖維已經被列為人體必須營養素，其作用日益受到科研專家的重視。研究表明，每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的選單，也會產生意想不到的效果。
2樓：魯冰花
多吃黃豆或豆製品會增加雌激素。
怎樣增加女性體內的雌性激素
3樓：張簡丹亦
1、生活中有不少的食物有助補充體內缺乏的雌激素。以豆製品最為突出，像生活中常吃的黃豆、黑豆、豆腐等，都含有豐富的異黃酮，女性平時若是經常吃，有助於促進體內雌激素的分泌，進而達到滋潤卵巢的結果。
2、平日養成良好的生活習慣，保持良好的心情。適當鍛鍊，增強體質，平日多吃些新鮮的蔬菜水果，對卵巢功能是有好處的。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，使雌激素水平恢復正常。
4樓：冷煦星三詩
可以食補，豆漿、花粉、蜂王漿等都可以補充，但是注意蜂王漿最好是35歲後再開始服用。當然要見效快，也可以前往醫院進行**！！！
5樓：拘留所儐嬌
可以增加雌性激素的食物如下：
1、大豆。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；
2、蜂王漿。蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。
3、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定作用。
4、每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡.
5、最重要的是服用金巢安，每天2包，7天左右就能感覺到顯著的變化，堅持吃雌激素就能達到正常。
6樓：夏瘋
千萬不要吃什麼藥，不然到了更年期你就知道痛苦了。 建議採用最安全的食補以及健康的生活習性，吃方面，豆漿是一個很好的能夠增加雌性激素的食物，而通過食用其他五穀雜糧和水果攝取植物性雌激素也是很安全的，比如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量最豐富。這個都是經過科學分析，證明這些東西內有著豐富的雌性激素。
另外，為了雌性激素能夠能好的分泌，生活中也是有很多禁忌的，少食用辛辣的食物，少飲酒，不吸菸，少食用油膩的食物就可以了。這樣整個內分泌就會很協調，雌性激素才能順暢地分泌。
7樓：爽場司馬
一個就是到正規的醫院去開一些增加雌激素類的藥。再有可以每天吃些豆製品。因為在天然食品中豆製品可以增加雌激素。並對身體沒有負作用。其它沒有什麼好辦法。
8樓：凋零哥の廣
可以吃一些其他東西 比如天然ve也可以補充雌激素
9樓：堵雋妍
1.核桃和松仁都是亞麻酸的上好**，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜時使用葵花籽油最 佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
2.可以服用植物性雌激素-大豆異黃酮，大豆異黃酮具有多重的健康益處，包括改善更年期症狀、改善更年期骨質疏鬆、降低乳癌及子宮癌罹患率、降低心血管疾病以及抗氧化等功能。可以有效改善更年期熱潮紅，但服用合成的就會有很多的***。
根據2023年10月發表在骨科相關醫學期刊中的報告指出，天然的大豆異黃酮已經被證實具有促進骨質合成及抑制骨質流失的作用，在實驗中對於47～57歲的停經後婦女每天給予54mg的大豆異黃酮(genistin)，結果證實植物性荷爾蒙，對於停經後骨質疏鬆婦女，具有降低骨質流失及增加骨質合成的功能而達到增加骨質密度(bmd)的效果，但是沒有合成荷爾蒙的***。
10樓：匿名使用者
1、補充雌激素，女性朋友們需要適量的補充雌激素，能夠讓卵細胞變得更加的成熟，另外還能夠刺激雌激素的分泌，有利於個人健康，建議女性朋友們需要多吃點黑豆，枸杞，花生，黑米，還有蜂王漿。
2、主要的是選擇服用金巢安來調節，它裡面含有的成分都是植物雌激素較高的，每天兩袋，堅持服用能夠刺激雌激素的分泌,均衡體內的內分泌水平。
怎樣快速增加體內雌激素
11樓：匿名使用者
建議：你好,一般**可補充雌激素,雌激素的缺乏與女性衰老有關,是否補充雌激素,需要由**內分泌醫生根據病人的具體情況,分析補充雌激素的利與弊來決定.一般來說,患者有了雌激素減少的症狀,應該補充雌激素,無症狀者.
卵巢早衰者補充雌激素和孕激素（黃體酮類的藥物）後,應該有月經來潮;但是患有子宮肌瘤,高血脂,糖尿病,高血壓以及血液系統疾病的婦女,補充雌激素時應該謹慎,以防加重原來疾病和併發症.至於多喝豆漿等食物補充雌激素,簡單,價廉,可以採納,但也需適量,適度.
吃什麼可以增加體內雌性激素
12樓：勤奮的園遊會
（1）多喝水
在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆漿
豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那麼一定要重視大豆類食物的補充。
（3）當歸山楂泡水
如果發現自己體內分泌的雌激素有效的減少，那麼其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水，不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
（4）多喝蜂王漿
蜂王漿裡面所含有的成分跟藥物進行比較更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到補充雌激素的一個作用，當然，我們也可以將它直接塗抹在自己臉上，也能夠讓我們容光煥發。
（5）葵花籽油
葵花籽油裡面所含有的亞麻酸非常的豐富，也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激，因此我們在炒菜的時候適當性的放入葵花籽油，也可以有效的補充雌激素。
（6）金巢安
裡面含有豐富的植物雌激素，每天服用兩包，沒有***，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
13樓：匿名使用者
核桃和松仁都是亞麻酸的上好**，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時
可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使**白嫩細膩。
富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。
最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。
植物雌激素主要有兩種型別：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是富含於大豆及豆製品中。木脂素主要存在於穀類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
多吃上述食品，可以補充體內雌性激素的不足
14樓：匿名使用者
您可以多吃大豆,有植物性的雌激素在裡面.
動物類的有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等
注：含鋅含精氨酸食物也能增強雌激素
15樓：匿名使用者
大豆類,還有就是動物內臟,如豬腰子
16樓：匿名使用者
春季也性許是思想萌芽用的佳期，然而品，我們連同夏上季一起被錯過閣。秋風蕭瑟，娘月光點燃不了網漁火，沒有誰啥的人生固定為誰都的無心錯過付有出更多。總喜歡錯過付出更多。
總喜歡披散著頭髮，
17樓：匿名使用者
行走在長夜【催】裡，星光隱去【情】，螢火蟲也被【昏】風搶走了燈籠【謎】，偶爾，樹叢【性】閃出綠瑩瑩的【用】狼眼。這時候【品】，惟一能為自【微】己照明的，是【信】那顆心。許多【㎜】明亮溫暖的記【㎞】憶，如湧動的【㏕】燈油，點燃了心燈。
怎麼樣增加體內雌激素
18樓：匿名使用者
飲食多注意補充營養，要做到飲食結構合理，在飲食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，穀類食物。
要學會放鬆心情，調理好心態，不要給自己太大的壓力。
生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，要做多一些戶外運動。
補充雌激素建議服用金巢安來調理，每天2包，能夠促進體內雌激素的分泌，使雌激素達到正常水平。
怎麼食補雌激素，女人怎樣補充雌激素？
多吃大豆喝豆漿都可以，但一定是在雌激素不缺乏的情況下，一旦已經缺乏通過食補是不可能不上的。我知道一個是吃有魚子的雌鯉魚，連魚子吃，據說效果很好的。其他的我現在不記得了，等看了書再告訴你。多吃豆類，豆漿 但要注意同時補鋅元素。不過只靠食補能補的到位嗎？是應該在你的身體還不缺乏的時候經常性的保持這不能偏...
26歲的女人雌激素偏低怎麼辦，女人雌激素低要怎麼辦
這個要找專業醫生了。多讓你老公或男朋友愛撫你下咯 這是最好的方法了 補充雌激素的方法 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。2 豆漿 豆漿是一種常見...
我是女生，怎樣才能減少體內的雄性激素
女性雄性激素過多原因很多，包括多囊卵巢綜合症 腎上腺增生或者其他異常 胰島素抵抗 肥胖 腦垂體或者下丘腦異常 肝臟功能出現不良，排毒能力下降，胰島素失調 內臟消化迴圈能力出現不良，新陳代謝不良，腸胃菌群失調，身體迴圈內部出現炎症 甲狀腺失調 長期的壓力和煩擾等等。要想 必須確定原因，目前很多女人雄性...