1樓：
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。
第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對**好，身體也好
第三：健身 我之前一直覺得運動會讓我掉體重，我就拒絕運動，我是那種吃完就睡也不會長一點贅肉的人，實際上不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，減掉體質，一邊吃一邊健身新陳代謝會加快，吸收也會變好，慢慢的就會胖了，而且肉會很緊緻，會變得很有型，女生不用擔心會長肌肉，女生和男生體質不一樣，很難長肌肉，不用擔心這個。
第四：保持好心情 這個很有用的，反正我覺得健身本身就會讓你變得有自信，心情舒暢。
增肥和**一樣都得飲食和運動結合才能起到顯著的作用
第五：曼蘭迪讓臉從瘦到圓潤，氣色越來越好，也越來越自信
2樓：惜緣惜夢惜伊人
臉是身體的一部分，變胖是全身脂肪細胞體積的增大，區域性變胖這個概念本身就不對，那麼分析一下如何變胖(整體胖)，因為人胖了，臉自然也就胖了。
健身**無非吃練睡三件事。
想變胖的話也可以從這三件事入手，這不過是反向的。
吃：高鹽，高糖，高油。怎麼不健康怎麼吃，攝入的熱量上去了，自然會轉變成脂肪的形式。
練：就不要練了，任何的活動運動都會消耗能量, 能量消耗了就胖不了了。
睡：這是**和增胖唯一共通的一點。吃飽飽，睡好好，早晨上稱嚇一跳。
民間有講**要避免4t。
這4t是：湯，糖，躺，燙。
1：湯，湯的營養豐富，並且營養多溶於湯中，易於身體吸收，多喝易胖。
2：糖，純純的能量源，不消耗的話就會直接被身體轉化成脂肪，想胖非糖莫屬。
3：躺，雖然圍棋也算是體育運動，但人躺著的時候是能量消耗最小的狀態，因為坐和站立時，人的脊柱是受力的，相對於躺，坐和站會消耗更多的能量。故此，沒有了花銷，自然會有積累，這裡說的是能量會轉化成脂肪。
4,燙，據說吃燙食會使人容易變胖，可能是高於體溫的食物更易於人體吸收吧。
以上的4t若是功能疊加的話，可以如此：躺在床上喝熱的甜湯，堅持住，不胖才怪。
胖定義為體脂高，那麼胖就是一種不健康的狀態，心，肺，肝，脾，腎等內臟器官都會因胖而受連累，敬請題主三思。
3樓：衛傲柏
你這樣讓胖子情何以堪，有些人臉是胖不了，但身體且胖了。
臉比較的偏瘦有什麼方法可以讓臉變胖呢？
4樓：搞笑的鴨鴨
一般臉瘦的人自身的體重也很輕，甚至有的會出現體虛的狀態，根據這些情況，豐臉的食補就是山藥粥。豐臉食物山藥粥其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
因為山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，專門為治消瘦、美容的妙用。
養成良好的飲食習慣，定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。同時應該選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等導致食物堅硬，不易消化。
其次應該保持愉悅的進餐心情和乾淨的進餐環境，集中精神進餐。緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
最後如果還是臉頰過於消瘦，可以適當考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。同時也可以嘗試曼蘭迪按摩操，潔面後按摩於臉部，增強臉部的血液迴圈，進一步加強豐臉效果。
5樓：匿名使用者
你好，多去運動鍛鍊，加強營養，不要辛辣煎炸刺激食物。多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，睡眠充足，不要熬夜上火，多吃點雞蛋牛奶瘦肉。
6樓：匿名使用者
多吃肉多運動
讓身體壯起來
臉上就有肉了
7樓：慼慼不吃魚
哈嘍哈嘍，您好。太瘦的話，我建議您托腮，我的臉就是托腮託大的
我的臉很瘦，我覺得臉胖胖的很可愛，有什麼方法可以讓臉變胖一點呢？
8樓：
1，要改掉不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。
2，多吃碳水化合物，麵食最好。
3，蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食。
4，搭配 曼蘭迪 做適量 運動按摩 於臉部，有規律地做環式按摩，能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，見效也比較快。
9樓：匿名使用者
這個，有點難度。
要麼，你增重個五斤或者十斤？估計身上長肉了，臉上也能長點肉。你可以嘗試一下。
但我也見過很多豐滿圓潤的人，唯獨臉是瘦的，而且再怎麼胖，肉也很難在臉上。
你可以嘗試一下改變髮型，顯得臉、頭大一點。
其實瘦不要緊，只要健康，臉上看起來有朝氣，保養得好的話，別人羨慕你還來不及呢。
不要去迎合大眾的審美，你自己是怎麼樣，就怎麼養，注意提高個人修養，有能力又牛逼的人最有氣質。
10樓：
你好！你想臉胖一點也容易，多吃些高蛋白之類的，其實我認為只要內心美都是真正的美。
11樓：全球僅存帥哥
臉上有點肉可不僅僅是可愛也是比較健康的表現，肥胖人群另作他論，身體健康有疾病的人容易顯得面黃肌瘦，臉上也不容易長肉所以現在很多要健康的人臉上沒肉、想要長一點肉需要吃的健康，適當的多些優質蛋白，再適當增加一些運動習慣平時作息時間調整好，保證充分休息，摒除有損健康的壞習慣，生活習慣都健康了，身體也會越來越好，氣色各方面都有改善，到時候臉部也會越來越飽滿圓潤
12樓：碧落曦語
可以適當按摩一下，其實按摩不一定會讓你的臉變小，有時候會讓你的臉肉一點，可以適當的增一點肥，但是不要暴飲暴食，這樣臉上的肉會鬆鬆垮垮，那就並不可愛了
臉瘦怎麼讓臉變胖方法？臉怎麼才能變胖呢？
13樓：承德你好嗎
確實是，和**相反的過程就可以了，**是，少吃多運動。變胖是，多吃少運動。
尤其是晚上多吃飯，在晚八點以後吃飯，然後邊吃薯條，邊喝可樂，邊看電視。也就是一個月，就明顯變胖。顴骨就不那麼凸顯了。
顯得年輕一些。不過，那種胖是全身都變胖不只是面部胖一些。
實際上，你喜歡變得好看，是因為你希望被別人喜歡，被在乎。這才是根本原因。
如果想改變長相，難度很大，甚至花了很多錢去整容，還可能變得更加醜陋，那時候後悔已經晚了，打官司都沒用了。
還不如改變你的氣質，也就兩個辦法：
多讀書多思索，既學了知識，滿足了自己的求知慾，也可以把學到的知識用於解決生活中的各種問題。知識積累到了一定程度，就會有氣質上的改變，叫做，腹有詩書氣自華。
所以可以同時通過這兩種方法，改變你的氣質和形象。讓別人喜歡你。
14樓：虎
想在面部增肥最好的方法是鍛鍊面部的肌肉，使面部肌肉強勁就會顯得面部不是太瘦。
可以多做咀嚼的動作，以增強咬肌功能，使兩頰不在顯得削瘦，最好是咀嚼口香糖。
亦可以在口中含口空氣做擠壓式動作，也可以在洗完臉之後，擦拭上一些護膚產品，然後做面部按摩。
還有種常規方法那就是食物增肥，增加每頓飯的攝入量（當然要有度，要做到飲食合理），多吃一些幹牛肉片（即可增加面部肌肉的功能還可以通過增加食物攝入量來增肥）。
15樓：
你怎麼跟別人反著來，人家都是想方設法瘦臉，你卻要胖臉？
16樓：
臉型是天生的，瘦臉多好啊，胖乎乎的臉多不好看啊。
17樓：熱情的彭亞林
多吃東西少運動，這就胖了。
18樓：廉玉英
嗯…………美容手術，抽脂手術？
19樓：神靈物合一
單獨讓臉胖而全身其他部位不胖，恐怕很難做到。只有全身增肥，臉上才能有肉。
20樓：匿名使用者
沒有區域性增肥這一說，如果想要點況的話，你的身體肯定也會變胖，如果想讓臉瘦的話，應該受體其實也會變瘦
21樓：青絲三千煩惱多
你可以嘗試一下增肥啊，臉會先胖的，然後你滿意了就不要在增肥了。
22樓：景亦如嫿
題主是來拉仇恨的，只聽說有人想讓臉變瘦的，還沒有聽過有人想讓臉變胖的。不過好像脂肪填充可以，具體情況我也不是太瞭解，還是自己查資料瞭解，不過聽說挺嚇人的。
臉太瘦了怎麼辦？有什麼方法可以讓臉變胖一些嗎？
23樓：倆火仨金侃大山
教你胖臉的方法，堅持就是勝利，希望能幫到你哦~1、叩齒運動：嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
2、以食指、中指放在顴骨下搭配著 曼蘭迪 做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
24樓：德明健身
說明經絡不通，氣血不足。人體就像個氣球，只有氣血充足才能飽滿，臉也是身體的一部分，同理。
一般瘦人臉會比較瘦，甚至還有兩腮凹陷，太陽穴凹陷，**鬆弛乾癟，沒有光澤，這都說明經絡尤其是足陽明胃經氣血和足少陽膽經氣血不足，氣血上不了頭。
多做拉抻經絡的動作，比較三走，四舉等等，把經絡拉開後，氣血過來潤澤了，臉就會飽滿，了，還會紅潤。
25樓：
臉瘦一種是脂肪少造成的，另一種是骨骼的原因。前者可以通過吃胖來豐滿，後者只能採取自身脂肪填充了。還有一種方法，可以通過髮型，使得頭部看起來大一點。
臉太過消瘦了，怎麼才能把臉變胖呢？有什麼方法可以把臉吃胖呢？
26樓：彌肺靨
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
1、保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
2、平時多多咀嚼口香糖
3、利用 曼蘭迪 按摩進行有氧運動，一次三組，一組大約15-30分鐘。
希望我的回答可以幫助到你！
27樓：吳劍劍
加大飯量，平常多吃點肉，當然臉如果胖了，那其他地方也會變胖了的！
可以讓臉上變胖的方法
28樓：
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下（如果不習慣這樣可以嘗試嚼口香糖等），該運動可豐滿臉頰肌肉，注意力度和次數，不要讓面部肌肉疲勞或者咀嚼肌過於發達也會影響美觀的。 另外在除過咀嚼運動之後可以利用 曼蘭迪 按摩進行有氧運動並以食指和中指放在顴骨下做環式按摩。
採用上述方法，一般在鍛練中會慢慢地額收到見效，但是也不能因為有了效果卻放緩需要堅持，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
29樓：厷紸ヤ貓
呃..這個偶偶爾翻到的
我呢```別人都說我很瘦...
但是就是有點baby fat拉``
偶就是老是喜歡吃零食...
只要能吃什麼都吃...
吃不胖...但是臉上卻圓了一圈...
蠻鬱悶的...可能是個人原因拉```
問下哈?你為什麼要臉上胖呢``?
30樓：
帶眼鏡會讓面部肌肉鬆弛看起來就胖了
要不然你就自己練 極度放鬆臉部肌肉
怎樣讓臉變瘦，怎麼才可以讓臉部變瘦。
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